晚上泡腳是否減肥，晚上在生活中泡腳這種做法是有很多好處的,泡腳具有活血化瘀,促進身體血液循環和新陳代謝的功效,那麼接下來我們一起去看看晚上泡腳是否減肥。
晚上泡腳是否減肥1
用熱水泡腳可以減肥嗎？
每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進人體血液循環，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度爲佳。
泡腳減肥的原理：
泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液循環，加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨着血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
泡腳的其他好處
1、補腎氣
按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳爲宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
2、防疾病
泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3、助血液循環
泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。
泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。
泡腳時應注意以下問題：
1、泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘爲宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。
其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在牀上休息。2、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
3、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因爲此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥。
除了冬天適宜用熱水泡腳外，而且在炎熱的夏天，用熱水洗腳既去汗，又能使人頓覺清涼沁脾。
晚上泡腳是否減肥2
泡腳減肥嗎
泡腳有一定的減肥功效，雖然泡腳不能燃燒身體裏的脂肪，但是泡腳可以促進機體代謝，疏通經絡，改善血液循環，這對於水腫型肥胖還有虛弱型肥胖，以及血虛型肥胖等都有一定的作用，所以泡腳可以減肥。
泡腳減肥原理
泡腳剛開始時，腳底會傳來溫暖的感覺，幾分鐘後身體會覺得熱乎乎的，然後氣會隨着血液，循環至身體的每個角落，將積存在身體裏的.廢物排出體外，這樣一來就可以驅散體內的寒意，調整自律神經系統及內分泌的平衡，一些水腫，虛弱型肥胖的的人，在泡腳水中加入藥材，可以吸收這些藥材的精華，補氣養血，改善虛弱，消除臃腫，水腫，改善肥胖。
泡腳減肥法
1、在塑料墊上放1個塑料水桶，注入15-20釐米深的水，水溫以40度左右爲宜，用溫度計量一下最好，接着在放入入浴保溫劑。
2、坐在椅子上，雙腳放進木桶中，基本的浸泡時間是15-20分鐘。
3、當水溫冷卻之後，將熱水瓶中的熱水倒入水桶中，繼續泡腳，注意不要被熱水燙傷，最好先將熱水倒在杯子中，再慢慢倒入水桶中
4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
什麼時候不宜泡腳
進餐完畢或者身體處於飢餓狀態時，不宜進行泡腳減肥，吃完飯後，血液集中到腸胃，而泡腳則是會分散胃部的血液量，引起消化不良，長期如此會引發胃部疾病。
人在飢餓狀態時，血糖下降，泡腳是利用熱水溫度來提高人體下半身水溫，促進血液循環，加速人體脂肪燃燒，在低血糖情況下，會加快體內能量消化，易加重熟腳乏力，引起頭暈等症狀。
在中醫中，泡腳的作用非常多，不僅可以促進血液循環，祛寒防病，促進機體新陳代謝，還有治療腎虛，改善睡眠的功效，泡腳可以促進代謝，那泡腳減肥嗎？
哪些人不宜泡腳
正常情況下，泡腳有很好的養生保健作用，但是對於患有心臟病，糖尿病，腳氣病，低血壓等病症的人淶水，不宜泡腳。
有的人在秋冬季節會出現腳凍情況，腳部肌肉，皮膚都處於僵硬狀態，不宜馬上用熱水泡腳，應該先用溫水預熱，放鬆腳部肌肉後，再用熱水泡腳。
