中暑頭暈怎麼緩解，當長期高溫接觸或者在烈日下暴曬，這樣是非常容易中暑的，而且熱痙攣常發生在高溫環境中強體力勞動後，慢慢的身體會出現相應的症狀。以下分享中暑頭暈怎麼緩解。
中暑頭暈首先應該停止活動，並在清涼通風的環境中休息，脫去多餘的或者緊身的衣服，如果能很快緩解，一般不需要做進一步的處理，適當的補充水分，電解質就可以。
但是如果患者有噁心嘔吐，而且有高溫，那麼顯然這種情況就需要積極的處理，有可能需要住院，進行補液，補充水分，補充電解質來治療。
先兆中暑：症狀表現爲頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。如果能及時轉移到陰涼通風處，降溫，補充水分和鹽分，短時間內就可以恢復。嘉嘉出現的症狀就屬於這種，應對及時很快就恢復了。
輕症中暑：症狀表現爲體溫往往在38°C以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等。如果及時轉移到陰涼通風處，平躺解衣，降溫，補充水分和鹽分，幾個小時內也可以恢復。
此時需要注意的是，快速降溫仍然是治療的首要措施。降溫最有效的方式是用涼水噴灑或用溼毛巾擦拭全身，同時扇風或者使用風扇/空調加快散熱。
切記不要爲了降溫而使用對乙酰氨基酚或者布洛芬等退燒藥物，這些藥物不僅不用於中暑的解救，反倒會加重中暑引起的肝腎等重要器官的損傷。
重症中暑（學名熱射病）：症狀表現爲體溫超過40°C，伴有皮膚灼熱、意識障礙（如譫妄、驚厥、昏迷）等多器官系統損傷。雖然在非高溫作業的`普通人羣中的發病比例不高，但一旦發病危害極大，致死率可以達到60%左右，仍然需要我們重視。
比如高溫高溼的天氣裏，當老人兒童長時間待在通風不良的臥室、媽媽們長時間在悶熱的廚房勞作、以及年輕人長時間在戶外鍛鍊時出現上述症狀表現，要首先考慮熱射病，且務必在降溫、補水同時，及時就醫搶救。
醫生在搶救重症中暑患者時，針對心血管以及神經系統損傷等嚴重併發症，可能會使用到去甲腎上腺素或腎上腺素等升壓藥，可能會使用到鎮靜類藥物，這些藥物的專業性極強，交給醫生去使用就好了，這裏就不贅述了。
最後，再和大家重溫一句健康箴言：一分預防勝過十分治療。在高溫高溼的天氣裏，儘量減少外出、保持室內通風、必要時開風扇/空調，是我們遠離中暑最實用的妙招，可以實施起來了。
應該儘快轉移到通風涼快處。
輕度中暑的患者應該儘快離開高溫現場，轉移到通風陰涼的環境內，同時鬆開所穿衣物的衣領，以幫助身體散熱。
輕度中暑可使用防暑藥或小偏方。
在太陽穴塗抹風油精等藥物可以有效提神散熱，如果身邊沒有藥物的話可以使用涼水浸泡毛巾放在頭上或者腋下，冷敷同樣可以幫助降溫，但是注意常常更換。
使用解暑藥或食物。
輕度中暑的患者可以口服中成藥藿香正氣液，是一種比較有效的常用的解暑藥，功效和作用是解表化溼，理氣和中。再就是補充淡鹽水也可幫助緩解不適症狀，補充體力。也可吃些西瓜或者是喝些綠豆湯來補充水分和解暑。
刮痧解暑。
刮痧是中醫用來治療中暑比較有效的一種方法，刮痧時選取一定穴位進行刮拭，可以讓身體內熱量快速散發出來，是一種直接有效的解暑方法。
偏方治療中暑。
輕度中暑的患者可以把生冬瓜適量榨汁後，放入適量的蜂蜜攪拌均勻後飲用，冬瓜和蜂蜜具有清熱解毒的作用，因此中暑患者通過生冬瓜蜂蜜混合汁液，可以有效治療中暑。一般當手心溫度正常，不在發熱的時候，就代表體內的暑氣退了。
中暑後有哪些症狀
1、中暑先兆
在高熱環境活動中，大量出汗，出現全身疲乏、四肢無力、輕度頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、注意力不集中、口渴等症狀，體溫正常或略有升高，一般不超過37.5℃。
2、輕症中暑
出現上述症狀後未能脫離高熱環境，體溫升高至3 8.5℃以上。面色潮紅、胸悶、皮膚灼熱等，或有呼吸、循環衰竭的早期症狀，如面色蒼白、大量出汗、噁心、嘔吐、皮膚溼冷、脈搏細速、血壓下降等。
3、重症中暑
（1）熱射病：典型表現爲高熱(40℃以上)、無汗和意識障礙。爲內科臨牀急症。
常在高溫環境中工作數小時或連續數天高溫後發生中暑。發病前有先兆中暑和輕症中暑臨牀表現，並有出汗過多而有水鹽代謝紊亂和酸中毒。
體格檢查發現皮膚乾燥、灼熱、無汗，呈潮紅或蒼白;周圍循環衰竭時呈發紺、脈搏俠，脈壓增寬，血壓偏低，可有心律失常;呼吸快而淺後期呈陳一施氏呼吸;四肢和全身肌肉可有抽搐;瞳孔早期縮小，後期擴大，對光反應遲鈍或消失。
（2）熱痙攣：常發生在高溫環境中強體力勞動或勞動結束後數小時發病。
起病突然，主要表現爲明顯的肌痙攣，伴收縮痛。好發於活動較多的四肢肌肉、腹肌、腓腸肌，常呈對稱性。
有時因腹部肌肉、胃腸道平滑肌發生陣發性痙攣和疼痛而類似急腹症。患者意識清楚，體溫一般正常。
痛性痙攣也可能由於Nacl以外的其他電解質紊亂造成。如低鈣血癥、低鎂血癥等。
（3）熱衰竭：起病迅速，主要臨牀表現爲頭昏、頭痛、多汗、口渴、噁心、嘔吐，繼而皮膚溼冷、血壓下降、心律紊亂。患者輕度脫水，體溫稍高或正常。
常發生於患者對熱不適應，體內無過量熱蓄積，多見幹老年和高血壓患者。熱昏厥是熱衰竭中較輕的表現，主要是長時間高溫環境下站立，血液流向下肢擴張的血管所致，體溫升高可不明顯。
