【導讀】：楊梅乾是市場上一種常見的食物，具有生津開胃的功效，而孕婦在懷孕期間容易胃口不佳，那麼楊梅乾孕婦能吃嗎？孕婦吃楊梅乾有什麼好處？下面就和小編一起來看看吧。
孕婦是可以適當的吃一些楊梅乾的，但不宜食用過多，因爲楊梅乾的營養價值不如新鮮楊梅高，並且楊梅乾吃多了容易上火。
孕婦可以適量吃一些楊梅乾，楊梅乾的營養雖然比不上新鮮楊梅，但還是能夠保留一部分的營養，而且楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食慾。不過楊梅乾在製作的過程中難免會混入其它雜質，而且楊梅乾種的高糖成分也是黴菌的良好生長環境，黴菌超標情況時有發生，極易造成孕期胃腸道疾病。所以如果有條件的準媽媽們最好選擇食用新鮮楊梅。
另外血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因爲楊梅乾含糖量不低。另外，由於楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易痠軟，或者引起胃酸過多，造成孕婦身體不適。同時，孕婦吃楊梅乾也要注意方法。一定要吃新鮮的楊梅乾，否則容易拉肚子。
楊梅乾也是具有極好的養生功效的，首先是在楊梅乾中含有十分豐富的有機酸成分，尤其是含有維生素C，可以幫助我們在平時促進食慾，並且還有消食的功效，幫助大家進行消化，以及在楊梅乾中，含有礦物質成分，在平時有助於一直身體中的大腸桿菌等的抑制，幫助大家有消炎的功效，楊梅乾經常吃的話，還會有一定的抗氧化的功效，有助於抵抗自由基。
楊梅營養價值很高，是天然的綠色保健食品。據《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測定：優質楊梅果肉的含糖量爲12%～13%，含酸量爲0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食慾。
1、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因爲楊梅乾含糖量不低。另外，由於楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易痠軟，或者引起胃酸過多，造成孕婦身體不適。
2、一些市面上賣的楊梅乾的加工工藝可能會糖精鈉、色素超標，有些不法商販甚至不按國家標準使用和加入添加劑，這種劣質果脯更會危害母體和胎兒的健康，所以在選購楊梅乾時一定要選擇正規廠家生產的。
3、孕婦吃楊梅乾一定要注意適量，每天2-3顆即可，如果孕婦本身是溼熱、痰溼或者陰虛體質，都不適宜食用楊梅乾。
