治療失眠按什麼穴位比較好，睡眠是身體自我修復的重要環節，良好的睡眠是可以保證我們的睡眠質量的，每個人都需要充足的睡眠，睡覺時間是決定身體健康的前提，以下了解治療失眠按什麼穴位比較好。
天門開穴法
拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手餘指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反覆推拿按摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，並向眉心集中。
百會穴點按掌摩法
用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩，如此反覆交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴爲軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
玉錘叩擊法
以指尖作錘，雙手同時進行，從後向前，從左至右叩擊整個頭部，反覆依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振盪感而不覺疼痛爲度。約1分鐘。
十指梳理法
以指代梳，指尖着力於頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向後推摩。手法以揉爲主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕鬆舒適感。約1分鐘。
撫摩靜息法
用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結束整個按摩療程。
治療失眠，單獨灸百會就能起到良好的效果。可以在晚上臨睡前做一做。先將百會周圍的頭髮分開，讓頭皮露出來，然後將艾條點燃，置於離頭皮2釐米左右處溫和灸，以頭皮感覺到溫熱爲度。如果感覺有點兒燙可以將艾條移遠一點兒。每天晚上灸15分鐘左右，有利於入睡。這個方法對婦女產後失眠效果尤其好，患產後失眠的人，使用這個方法，每天灸1次，一般連續灸四五天就能治癒失眠問題。
安眠是治療失眠的經驗效穴，擅治失眠之證，看名字就知道。安眠是經外奇穴，在項部，翳風與風池之間。取穴的時候，先找到耳垂後下方的凹陷處的翳風，再找到項部大筋外側緣的風池，用手在兩點之間畫一條線，線的中點就是安眠。
這4個穴位是治療失眠的基本穴位，自我治療，可以採用按摩的方法，分別對它們各按摩3～5分鐘，每天1～2次。用艾灸的效果更好，可以用艾條溫和灸，每個穴位灸10～20分鐘，可以睡前灸，這個方法對入睡困難的人效果尤其好。
上述4個穴位大約相當於人體裏的安眠藥，用它們治療失眠，主要是治標，要想從徹底解決失眠的問題，還應該結合上文我們說的失眠的幾種病因，在用上述4個治療失眠的主要穴位的基礎上，適當增加幾個“治病根”的穴位。如果是心脾兩虛造成的失眠，可以增加心俞、脾俞、三陰交3個穴位；如果是腎陰虛造成的失眠，可以增加太溪、太沖、涌泉3個穴位；如果是肝火旺盛造成的失眠，可以增加行間、太沖、風池3個穴位；如果是脾胃不和造成的失眠，可以增加中脘、豐隆、內庭3個穴位。這些穴位使用的方法也很簡單，可以分別按摩3～5分鐘，或者艾條溫和灸10～20分鐘。治病要標本兼治，唯有解決了誘發失眠的原因，才能徹底解決失眠問題。
當自己的失眠現象變得越來越嚴重的話，那麼就可以利用上面我們介紹的這些方法來給自己對症的治療，同時還要記得在治療失眠的時候讓自己從自己的日常生活護理的方法中來改善，失眠很多時候其實都跟原因有關係，如果晚上老是看手機，那麼也會失眠，長期熬夜的話也會失眠，將這些症狀改善好了之後就可以治療失眠的現象了。
晚上失眠的危害
一、傷臟器
夜晚睡眠是一種可以幫助我們保護身體健康，讓五臟六腑得到休息的事情，人的五臟得到了充足的休息，在第二天人自然就能夠變的更加精神，身體的健康也會更好。
但是人如果經常失眠，身體臟器得不到充足的休息，便會導致臟器衰弱，使得人患上疾病的機率大大增加，因此想要保護好自己的五臟六腑，避免因爲休息不足導致的疾病，對於這種情況就要重視起來哦。
二、易讓人變胖
在生活中如果經常失眠，還會導致肥胖問題，要知道說肥胖是萬病之源也不爲過，許多人可能會疑惑失眠和肥胖的關係，其實這是由於身體內分泌的原因所導致的。
長期市民啊會導致人的內分泌出現紊亂，使得體內激素失調，便會導致人變胖，此外，長期失眠身體得不到充足的休息，還會讓人對於能量的需求大大增加，二人想要補充能量，無非吃飯睡眠，身體能量不足，大量攝入食物，便會導體重迅速增加，因此在生活中想要保持苗條的身材，對於睡眠這件事情一定要重視起來纔可以。
三、視力問題
任何事物都有一定的極限，人也同樣如此，人的雙眼是很脆弱的，只有合理的休息纔可以幫助人們保護好雙眼，不然很容易就會導致人視力下降，或者眼睛疾病。
而經常失眠便會導致雙眼得不到充足的休息，很容易使人出現視力下降等危險的情況，嚴重的甚至有可能會導致雙眼紅腫發炎這樣的情況出現，因此大家在生活中對於失眠千萬不能掉以輕心哦。
四、反應遲緩
經常失眠會導致人的注意力難以集中，讓人的工作和學習遭受巨大的影響，此外，經常性的失眠的讓人身體、精神總是處於疲憊的'
狀態中，因此做任何事情都會出現遲緩無比，使得人做什麼事情都做不好。
五、免疫力下降
失眠還很容易導致免疫力下降這樣的情況出現，因爲人體的免疫系統也是需要休息的，在睡眠中，免疫系統會像人們值班一樣輪值，但是長時間失眠，會導致免疫系統毫無休息的時間，便容易讓人患上疾病。
此外，因爲失眠會傷害五臟六腑，所以會讓人的身體慢慢變得虛弱，而這同樣會導致免疫能力下降，讓人很容易患上疾病，所以在生活中對於當自己經常失眠時，如果沒有及時得到緩解，一定要做好預防疾病的措施纔可以。
六、腸胃問題
失眠導致睡眠不足還很容易引起腸胃問題，美國科學家研究發現，在生活中經常睡眠不足的人，很容易患上發炎性腸道疾病，以及患有克羅恩病，而這一類些的疾病對於人體的危害是很大的。
此外，睡眠不足還很容易導致人出現便祕的問題，長時間的便祕會讓體內毒素大大增加，破壞人的體質，導致各種各樣的疾病出現，因此在生活中想要避免這些疾病，就一定要保證良好的睡眠纔可以。
七、心臟病
長期睡眠不足的人同樣容易誘發心臟疾病，有這樣一組數據，相較於睡眠充足的人來說，經常失眠的人，很容易血壓往往會高尚很多，在這種情況下，人便很容易患上心臟疾病。
此外，除了心臟病之外，腦血管疾病同樣是不可忽視的問題，長時間睡眠不足很容易導致那不血管堵塞，使得人患上腦血管疾病，甚至是腦梗死這種危險的病症，因此在生活中對於這點就要重視起來纔可以哦。
八、增加患癌風險
長時間的失眠還會讓人更容易患上癌症，雖說這一命題還處於菸酒階段，但是各種各樣的證據顯示，睡眠不足卻是容易導致人患上癌症。
如良好的睡眠可以讓人體分泌充足的褪黑激素，這種激素可以消滅身體內部的氧自由基以及抑制細胞癌變，而失眠則會導致褪黑激素不分泌，從而增加患上癌症的機率，可以說是一件危險異常的事情。
