膝蓋腫了是不是不能揉，膝蓋是我們日常活動用到最多的一個關節，如果是碰傷、扭傷、摔傷等等都會讓膝蓋變腫，膝蓋腫了是不是不能揉，建議在沒有明確病因的情況下不要輕易揉。
膝蓋腫了是不是不能揉1
膝蓋腫了是滑膜炎嗎
膝蓋腫脹疼痛確實可能是因爲局部的一些滑膜炎發作爲主，但也有可能是其他的軟組織慢性炎症，關節退行性變或者長骨刺。最好是到正規醫院查一下骨片。再就是外傷、風溼性疾病、腎臟功能問題、心腦血管疾病等等都會引起膝蓋腫，此時需要醫院檢查明確病因。
膝蓋腫了是不是不能揉
這個要看具體情況，但還是建議在沒有明確病因的情況下不要輕易揉，有的病因揉的`話反而會加重。
膝關節如果是出現了腫脹的情況下，尤其是我們自己看的時候，發現兩側的膝關節明顯不一樣了，腫的這側明顯皮膚都發亮了，這個時候千萬不要進行按揉的動作，一定要到醫院裏進行診治，把這些炎症給它消掉。通常它是我們的滑囊出了問題，也就是說膝關節滑膜炎。這個時候出現了腫脹，非常厲害，所以說如果揉的話會加重它的滲出、加重它的腫脹，所以這個情況下，我們是不可以進行揉的。
膝蓋腫能不能熱敷
這個要看具體情況和原因的，一般局部受到外傷、扭傷等導致的腫脹，應該在受傷後的24小時之內冷敷，能夠收縮毛細血管，減輕腫脹；24小時急性期之後如果還腫的話就要熱敷了，可以加快局部滲血滲液的吸收，有利於恢復。但是局部受到炎症感染引起的腫脹，應該避免熱敷或冷敷，以免病情加重。如果沒有藥物過敏的話可以同時可以外用活血化淤類藥物擦一下。
膝蓋腫了是不是不能揉2
1、訓練前熱身活動一定要充分，不要直接上大運動量，損傷的發生最常見於疲勞或精力不足的時候。
2、跑步時注意跑步姿勢，不要只用某隻腳的一側着地。
3、注意運用大腿的肌肉羣，避免膝蓋受到來自腳下的直接衝擊。
4、出現膝蓋不適症狀時，適當減小運動量和運動頻率，避免進行劇烈的跑、跳和負重運動；
5、平時注意膝部保暖，特別在夏天，不要貪涼。
6、運動後對腿部肌肉熱敷。
7、負重拉練時，特別是下坡時，避免膝蓋受到衝擊。
8、肌肉的發達可在一定情況下緩解膝蓋所承受的壓力，可以讓膝蓋的損傷降低到最小。平時多做腿部肌肉鍛鍊，儘量減少對膝蓋的承受力。有意識地加強對股四頭肌和十字韌帶的鍛鍊，增強股四頭肌內側及大腿肌肉力量，結合採用肌肉伸展拉長，步行，馬步或貼牆練習等方法，爲髕骨在股骨端糟內平穩運動鋪好道路。
