在職場生活中,難免會遇到不順心的時候,當我們覺得工作有壓力和工作心態不穩定時要積極的自我調整。
1、認清工作的意義
從傑克的故事中我們可以意識到爲他人工作的同時，也是在我自己工作。人生離不開工作，工作不僅能賺到養家餬口的薪水，同時，也能鍛鍊我們的意志，新的任務能開拓我們的才能，與同事的合作能培養我們的人格，與客戶的交流能訓練我們的品性。從某種意義上說，工作就是爲了自己，而不是爲了他人。
2、把自己放空，抱着學習的態度
在工作中，不管做任何事情，都應將心態迴歸於零：把自己放空，抱着學習的態度，將每一次的工作任務都視爲一個新的開始，一段新的體驗，一扇通往成功的機會之門。
3、換個角度去思考，就會感到快樂
有人在一個好的單位工作，但他每天也會有許多得不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不捨不棄，每天都有工作目標，把這個作爲一種鍛鍊、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到同事們的敬佩。這種陽光般的心態，火一樣的熱情，最終收穫的'是成功的碩果以及工作的快樂和幸福!
4、學會欣賞工作中的每個瞬間
我們必須要學會欣賞工作中的'每個瞬間，要熱愛生活，熱愛本職工作，與同事和諧相處，處理好人際關係，相信未來一定會更美好。成功往往青睞那些自強不息、奮發向上的人!
5、不能改變環境，就去適應環境和改變自己
當我們不能改變環境時就必須去適應環境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。要隨着時間、地點、環境的變化不斷地去調整自己的心態。物競天擇，適者生存，我們只有不斷去適應，不斷去調整，纔能有所建樹、有所作爲!
1、陽光心態。
亞里士多德說過，生命的本質在於追求快樂。而使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它，放大它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它，縮小它。
陽光心態的人，把工作當成自我實現和帶薪學習的`過程，而不僅僅是爲了打工，爲了賺錢而工作。營銷人員工作不可能天天都是陽光，面對不同的客戶，有時是刁難，有時是無理取鬧，甚至有時候會謾罵。
對於任何人來說，這樣的事也會不高興，但是任何事不可能一帆風順，種種失敗、無奈都需要我們去勇敢面對，豁達處理，耐心解釋。
選擇一味的爭吵只能讓事情更加難以處理，不斷的擴大，我們要對每個人充滿感激，包括無理取鬧的客戶，他讓我們學會了從容、豁達。英國作家薩克雷說過：生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。
2、積極心態。
奧修有一段名言：“你並不是一生下來就是一棵樹，你一生下來只是一顆種子，你必須成長到你會開花的時候，那個開花纔是你的滿足和達成。那個開花跟權利無關、跟金錢無關、跟政治無關，但它絕對跟你有關，他是你的心態的進步的結果”。
一個外國足球教練告訴全中國人一句話“態度決定一切”，消極的人允許或期望環境控制自己，一切聽別人安排，相反積極的人總是以不屈不撓、堅忍不拔的精神面對困難，總是用最樂觀的精神支配自己，他們的工作纔會做得非常出色。
我們每個人的心靈之中，每時每刻都在進行着消極和積極的心態搏鬥，而每一天搏鬥的結果就決定了我們一天的生活和工作質量。當積極的心態戰勝消極心態時，我們就會鬱悶心煩，效率和效果自然可想而知。
心裏學家詹姆士說過：播下一個行動，你將收穫一種習慣；播下一種習慣，你將收穫一種性格；播下一種性格，你將收穫一種命運”。當然播下一種心態，你將收穫一個未來。
第一招：調低期望
我們都希望任何時候做任何事情都駕輕就熟，這樣對自己纔有充分的自信。可是實際情況是，任何人學習新的東西都需要一個過程，即使天才也不可能對一件從未接觸過的事情立馬就上手。
我們有勇氣去挑戰自己、突破自己，已經難能可貴了，爲什麼不對自己多一些寬容、肯定和耐心呢？放低對自己的期望，給自己一個學習的時間，是對自己最好的支持。
因此，開始的時候，薪資低一點，職位低一點，犯的錯多一點（由於不熟練），都是無關緊要的。只要我們看清自己的目標，並且向目標努力，這些都是暫時的困難而已。
第二招：逐步接近
也許你現在做的工作並不喜歡，而喜歡的工作一直無緣去做，那麼你可以嘗試着先在業餘時間接觸你喜歡的工作。也許是通過這個行業的朋友的推薦去做一些兼職，也許是通過參加這個行業的'聚會和交流，也許是參加一些相關的培訓。
不要小看這樣小步子的靠近。因爲它會使你避免倉促進入新行業帶來的不適和挫折，也會幫你慢慢適應新工作，取得相應的經驗和知識，一旦你做好充分的心理準備和知識儲備的時候，從事自己喜歡的工作就是水到渠成的事情了。
第三招：終身成長
其實這一點是最根本的，也應該貫穿我們的職業生涯始終。科學家的研究發現，一般人在一生中發揮的能力只不過是他全部潛能的8%，還有92%都在沉睡。
因此，人的一生是一個不斷成長的過程，需要不斷更新自己的能力，才能把自己的潛力發揮到最大，所以，永遠不要沉溺於現狀，別放棄在職業領域的探索，你就會在新的領域裏取得更大的成就。
