晝夜平分。春分養生吃什麼
從地理學方面是指平分了一天的時間，即晝夜平分，因爲這一天太陽直射點在赤道，從北半球看去，日出在正東方，日落於正西方。此時在地球可觀察到太陽位於黃經0°，再往前走就是經過15°，下一個節氣清明就快到了。
在氣候上，是平分了春季的含義，因爲二十四節氣中，從立春到夏至是春天的範圍，共有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨等六個節氣，共九十天，春分處在中間點，因此古有“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”的說法。
春分節氣如何養生
注意保暖
雖說春分節氣溫度漸漸變暖，但是也不能馬上減少衣物，日常出門的時候，要做好禦寒措施。
適度運動
春天是體質投資的季節，在這個時候，要堅持運動鍛鍊，幫助增強身體的免疫力、抗病能力。
保持睡眠
春分節氣在保持睡眠的同時，也要注意早睡早起，有利於陽氣的'生髮。
春分爲什麼會叫做春分
春分時節正好是3月22號，在這一天，太陽直射繼續往視到北半球移動，直到晝夜溫差形成明顯的變化，也就是說在春分這一天，我們將春天非常好的隔開了，我們可以看到晝夜長短有明顯的區分和變化。
因爲是在春天的時節，有非常好的將這個時間段分開，所以名字就取名叫春分。分是平分的意思，春分表示晝夜平分。
春分民俗宜忌
1、玩“豎蛋”遊戲
據說，在每年的春分日，世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。這一 “中國習俗”的遊戲，何以成爲“世界遊戲”，目前尚難考證。
“豎蛋”遊戲的玩法簡單易行且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕輕地在桌子上將它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者亦不少。春分成了豎蛋遊戲的最佳時光，故有“春分到，蛋兒俏”的說法。
2、送春牛
春分日便出現挨家送春牛圖的習俗。在二開紅紙或黃紙上印上全年農曆節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名日“春牛圖”。送圖者都是民間善言唱者，主要說些春耕和吉祥不違農時的話，
每到一家更是即景生情，見啥說哈，說得主人樂而給錢爲止。言詞雖隨口而出，卻甸甸有韻動聽，俗稱“說春”，說春人便稱“春官”。
3、粘雀子嘴
春分日農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦着置於室外田邊地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。
4、放風箏
春分時節是孩子放風箏的好時候。尤其是春分當天，大人往往也參與進來。風箏類別有王字風箏、鰱魚風箏、眯蛾風箏、雷公蟲風箏、月兒光風箏，其大者有兩米。
5、進行“祭日”活動
周代時，春分有祭日的儀式，《禮記》記載：“春分時‘祭日於壇’，此俗歷代相傳。”古代帝王祭日的場所大多設在京郊，元朝時建有日壇，此後明、清兩代皇帝於春分日在日壇祭祀大明神(太陽)。朝日定在春分當天的卯刻，每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，由皇帝親自祭祀，其餘的年歲由官員代祭。祭日儀式頗爲隆重。
明代皇帝祭日時，用“奠玉帛，禮三獻，樂七奏，舞八佾( yi)”，並行三跪九叩之禮。清代皇帝祭日的禮儀有迎神、奠玉帛、初獻、亞獻、終獻、答福胙( zuo)、車饌、送神、送燎等九項議程。如今的日壇已告別了祭日敬神的時代，成爲了人們休閒娛樂的場所。
6、犒勞耕牛
江南地區流行犒勞耕牛、祭祀百鳥的習俗。春分已至，耕牛即開始一年的勞作，以糯米糰喂耕牛表示犒賞;祭祀百烏，一則感謝它們提醒，日，二是希望鳥類不要啄食五穀，有祈禱豐年之意。
春分的含義
春分是二十四節氣之一，古時又稱爲“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，在每年的3月21日前後(20日-22日)交節，農曆日期不固定，這時太陽到達黃經春分0°。
據《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。”另《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”
有《明史·歷一》說：“分者，黃赤相交之點，太陽行至此，乃晝夜平分。”所以，春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各爲12小時;二是古時以立春至立夏爲春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。
中國古代將春分分爲三候：“一候元鳥至;二候雷乃發聲;三候始電。”
便是說春分日後，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷併發出閃電。春分在中國古歷中的.記載爲：“春分前三日，太陽入赤道內”。
春分氣候
春分到，天氣已經不冷了，已經過了驚蟄，大部分地區都已經到了明媚的春天。這個時候晝夜均等，但是也不能完全鬆懈，還有倒春寒的可能。
春分時節，除了全年皆冬的高寒山區和北緯45°以北的地區外，中國各地日平均氣溫均穩定升達0℃以上。此時嚴寒已經逝去，氣溫回升較快，尤其是華北地區和黃淮平原，日平均氣溫幾乎與多雨的沿江江南地區同時升達10℃以上而進入明媚的春季。
遼闊的大地上，岸柳青青，鶯飛草長，小麥拔節，油菜花香，桃紅李白迎春黃，而華南地區更是一派暮春景象。
“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。農曆書中記載“鬥指壬爲春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名爲春分。”
在古時，春分亦是一個傳統節日，因而也留下了許多風俗，如立春蛋、吃春菜、春祭、豎蛋等，其中最匪夷所思的要數“豎蛋”了。
春分養生吃什麼
1、春筍
說到吃春，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來，被譽爲“素食第一品”，筍的營養價值也很高，其纖維素、蛋白質含量都比較高，而且富含B族維生素、礦物質等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。
特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便祕的功能。
2、蜂蜜
蜂蜜也是“吃春”的首選，中醫認爲，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。
3、香椿
春分這個時候的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養都是最好。中醫認爲，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效。它的味道芳香，能起到醒脾、開胃的作用。香椿還是治療腸炎、痢疾、泌尿系統疾病的良藥。
4、韭菜
春分時節值得一吃的還有韭菜。俗話說，韭菜有“春食則香，夏食則臭”之說。這時的'韭菜嫩、鮮，最好吃。從韭菜的營養成分含量來看，其中含的維生素和礦物質並沒有特別之處，但韭菜中的膳食纖維豐富，能增進胃腸蠕動、保持大便通暢，預防便祕。
5、菠菜
春天裏吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季爲佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最爲可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。
中醫也認爲菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
