保持合理的飲食習慣，適當吃一些溫補類食物，在南方某些地方，還有吃餈粑的習俗。
小雪來臨後，氣溫降低，天氣寒冷，要注意保暖，根據天氣增添衣物，注意開窗通風，預防感冒，保證充足的睡眠，不宜起得太早。
保持合理的飲食習慣，適當吃一些溫補類食物，比如羊肉、海蔘，但不宜吃太多，否則容易上火，不要吃太過油膩、辛辣的食物，注意葷素搭配，多吃水果和蔬菜。
小雪前後夜長晝短，寒風瑟瑟，樹葉凋零，人的心情容易受到影響，要注意情緒的調節，出現不良情緒時，應及時調整心態，這樣纔能有益身心健康。
小雪是要下雪了嗎
小雪節氣不是一定會下雪的,小雪節氣是意味着天氣更加的寒冷,降水量逐漸增多。爲了迎接小雪節氣的到來,我們一起製作有趣的.手工活動下雪天。冬天來了,樹葉枯萎花草凋零,一切植物都失去了生機。讓我們最期盼的就是下雪了。雖然小雪節氣不一定會下雪,可是我們把期盼化爲動力,靜靜地等待雪的到來。
小雪的特點
1、氣象變化特徵：小雪節氣，東亞地區已建立起比較穩定的經向環流，西伯利亞地區常有低壓或低槽，東移時會有大規模的冷空氣南下，中國東部地區會出現大範圍大風降溫天氣。
2、物候現象特徵：中國古人將小雪分爲三候，一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。
小雪什麼季節
在我國的每年11月22或23日爲小雪節氣,每年12月6至8日爲大雪節氣。大雪和小雪節氣都在立冬節氣的後面,都屬於是在冬季的節氣。
小雪節氣吃什麼
小雪節氣習俗中在南方某些地方，還有農曆十月吃餈粑的習俗。餈粑是用糯米蒸熟搗爛後所製成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食。古時，餈粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語十月朝，餈粑祿祿燒，就是指的祭祀事件。
有的地方將餈粑製作成圓形，有大有小，象徵着豐收、喜慶和團圓。有的地方又稱爲年糕，這一名稱也是寓意吉祥如意，人們常說：年糕，年糕，年豐壽高。
小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚乾、儲存乾糧。烏魚羣會在小雪前後來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農曆十月可以捕到豆仔魚。
民間有：冬臘風醃，蓄以御冬的習俗。小雪後氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多餘的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食。很多地方都有冬季吃臘肉的習俗，尤其是南方城市，更是對臘味情有獨鍾。
小雪過後，香噴噴的臘肉臘腸成了餐桌上受歡迎的'美味。怎樣讓炒出來的臘肉臘腸美味鮮嫩呢?訣竅很簡單：首先，要把臘肉臘腸用水先煮一遍。其次，一定要用冷水下鍋煮。這樣才能讓水分緩慢地滲入肉的組織中，讓本來乾癟的臘肉臘腸變得更加滋潤。
廣州人最喜歡用臘味來做臘味蘿蔔糕、臘味煮香芋，還有臘腸炒蜜豆。在秋冬寒冷的天氣裏，打開盛滿臘肉、臘腸的煲仔飯，飯香與肉香撲面而來，兩者融合得天衣無縫，溫暖香糯的煲仔飯就是最適合冬天的美味了。食用臘肉等醃製食品時可適當配些富含維生素C的新鮮蔬菜水果，如青椒、苦瓜、橙子等，既降低了亞硝酸鹽的危害，又增加了菜的營養。
小雪的簡介
“小雪”時值陽曆11月下半月，農曆十月下半月。“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《羣芳譜》中說：“雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節由於天氣寒冷，降水形式由雨變爲雪，但此時由於“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱爲小雪。隨着冬季的到來，氣候漸冷，不僅地面上的露珠變成了霜，而且也使天空中的雨變成了雪花，下雪後，使大地披上潔白的素裝。
小雪的風俗
曬魚乾是臺灣特有的風俗習慣，臺灣有俗諺：十月豆，肥到不見頭。在小雪前後臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚乾、儲存乾糧，烏魚、旗魚、沙魚等魚類會在小雪前後來到臺灣海峽。
吃刨湯是我國西南部等省地區農村歷史悠久的一種民間習俗，在很多的農村地區會有殺年豬的習俗，親戚朋友聚在一起，將熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食，大家圍坐在一起，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。
吃餈粑是南方在小雪節氣時候的習俗，古時候餈粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品，有俗語“十月朝，餈粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
小雪節氣過後，氣溫會急劇下降，天氣也會越來越乾燥，此時正是加工臘肉的'好時候，很多地方殺完年豬之後，會留下許多吃不完的肉，於是就按照傳統的方法儲備起來，這樣還能品嚐到肉類不一樣的風味。
小雪的氣候
小雪是反映氣候特徵的一個節氣，氣候要素包括降水、氣溫和光照等，小雪是反映降水與氣溫的節氣。小雪是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣，小雪節氣的到來，意味着天氣會越來越冷，降水量漸增。 小雪節氣，東亞地區已建立起比較穩定的經向環流，西伯利亞地區常有低壓或低槽，東移時會有大規模的冷空氣南下，我國東南部會出現大範圍大風降溫天氣。
小雪的諺語
小雪不把棉柴拔，地凍鐮砍就剩茬。
小雪不起菜（白菜），就要受凍害。
小雪不砍菜，必定有一害。
趁地未封凍，趕快把樹種。
大地未凍結，栽樹不能歇。
夾雨夾雪，無休無歇。
小雪封地地不封，老漢繼續把地耕。
小雪不耕地，大雪不行船。
小雪地能耕，大雪船帆撐。
小雪不封地，不過三五日。
小雪雖冷窩能開，家有樹苗儘管栽。
到了小雪節，果樹快剪截。
時到小雪，打井修渠莫歇。
小雪到來天漸寒，越冬魚塘莫忘管。
小雪大雪不見雪，小麥大麥粒要癟。
小雪封地地不封，大雪封河河無冰。
