禮儀要求、感覺更具體、鍛鍊腳面的抗打擊力等。
跆拳道是主要利用腳進行攻擊的搏擊類運動，起源如老於朝鮮半島，由韓國的崔泓熙將軍命名。跆拳道按照水平的不同以腰帶顏色進行區分，黑帶等級最高，白帶最低。
在比賽中過程中，選手要穿戴好裝備用以更好地罩橡寬保護自己。在平常的訓練中光腳主要是由兩個原因，第一點是屬於跆拳道的禮儀，就像必須要穿道服一樣，不穿襪子也是對對手的一個尊重，而且跆拳道場館的墊子都是軟的，物亮並不用擔心在訓練中地太涼或者受傷。
還有重要的一個原因就是方便更好的練習，跆拳道主要是依靠腳部進攻，平常練習時不穿襪子能夠更好的感知比賽，讓腳部習慣對抗，感受到更明確的力度和發力點，並且經過長時間的訓練也能夠增強腳部的耐受度，抗擊打能力更強，不管是對於自身的提升還是保護上都有很大的作用，如果穿鞋或者穿襪子就起不到以上作用，也會限制選手的發揮。
綜上所述，跆拳道選手在訓練和比賽中光腳進行，一方面是規定的必須要這樣做，是尊重比賽和對手的表現，另一方面能夠更好的感知訓練力度，從而做出調整，呀能夠提升自己的抗擊打能力，在比賽中有更好的表現，穿鞋不僅會妨礙自己的進攻，而且不利於安全，出於多種原因的考慮，跆拳道比賽就需要光腳進行了。
跆拳道爲什麼光腳？
現在越來越多的人去學跆拳道了，跆拳道起源於哪裏的呢？原來它是起源於朝鮮半島的哦，到現在已經有2000年多的歷史哦，它可是韓國民間的一項出名的技擊術哦。它是現代的奧運會上正式的比賽項目之一，它主要是使用手和腳來進行雙方格鬥的，它是以腿法爲主的，拳腳意一起用的運動。
相信看過跆拳道比賽的人都知道，跆拳道運動員在練習和比賽的時候，是沒有穿鞋子或者襪子的`，是光着腳進行格鬥的，而且得要穿上白色的道服，這培帶是爲什麼呢？一起來看一看吧！
跆拳道爲什麼要光腳丫子？
在許多有條件的訓練場所，以及許多正規的競技比賽中，都要求跆拳道選手光着腳，這是爲什麼呢?
首先光腳練習也是伏或跆拳道禮儀的一個要求，說白了就是規矩，就像練習缺中伍者必須着道服一樣。還有一個重要的原因，就是光腳踢靶和護具時的感覺更具體，它能讓練習者充分感受到力度和打擊面，能從細節上自我調整動作。另外光腳訓練還可以鍛鍊腳面的抗打擊力和忍耐度，也有助於鍛鍊腳踝的爆發力。
當然，在有些不具備光腳訓練的場所，比如木地板或者室外，跆拳道練習者也是可以穿專業道鞋訓練的，而在有些比賽中，參賽選手爲避免受傷，也被允許穿着護腳面參加比賽，這就另當別論了。
跆拳道穿道服是怎麼回事？
練跆拳道要穿道服的原因如下：
1、跆拳道運動從開展起特別講究嚴謹規範，要求學習者穿白色統一道服，這表示練習者心靈純潔。
2、繫腰帶可顯露人的健美身材，正規的道服穿着寬鬆，便於練習者運動時方便，又能夠更好的體現出跆拳道的精神。
3、初學者練習跆拳道，從基礎開始起，按照科學計劃循序漸進地進行訓練，不同的級別學員系不同顏色的腰帶，代表不同的訓練層次和訓練水平，更便於教練教學和學員訓練，也有利於學員積積向上，超越自我，相互競爭，共同進步。這也是全世界跆拳道訓練單位的統一要求。
爲什麼跆拳道要光腳？
1、禮儀要求：
光腳練習是跆拳道禮儀的一個要求，就像練習者必須着道服一樣銀脊。
2、感覺更具體：
光腳踢靶和護具時的感覺更具體，它能讓練習者充分感受到力度和打擊面，能從細早掘節上自我調整動作。也可以更好觀察掌握動作細節。
3、鍛鍊腳面的抗打擊力：
光腳訓練還可以鍛鍊腳面的抗打擊力和忍耐度，也有助於鍛鍊腳踝的爆發力。
拓展：
1、跆拳道：
跆TAE、，意爲以腳踢、摔撞；拳KWON、，以拳頭打擊；道DO、，是一種藝術方法。
跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法爲主的功夫，其腳法佔70%。所以會主攻練腳。
2、 在有些不具備光腳訓練的場所，如木地板或者陸搏核室外，跆拳道練習者也是可以穿“專業道鞋”訓練的。
另外，在有些比賽中，爲避免參賽選手受傷，也允許選手穿着護腳面參加比賽。
跆拳道
一、上步
1、動作過程：右架站立，右腳向前上一步，成爲左架。反之左架亦然。
2、要領：上步時通過向左擰腰轉胯完成，兩臂在體側自然上下移動，重心不要上下起伏過大。
3、實戰使用：上步時，常用於逼迫對方後撤，或引誘對方進攻，而當對手使用上步時，自己可以立即使用進攻技術攻擊對方。
二、後撤步
1、動作過程：右架站立，左腳向後撤一步，成爲左架，反之亦然。
2、要領：後撤步時重心保持平穩的移動，通過向左擰腰轉款完成，兩臂在體側自然上下移動。
3、實戰使用：後撤步時，常用在對方使用前橫踢時，當對方準備繼續進攻時，可使用前腿的側踢或鞭踢或劈腿阻擊對方。
三、前躍步
1、動作過程：右架站立，兩腳同時向前躍進一步，保持右架準備姿勢，反之亦然。
2、要領：向前躍進時，重心不宜起伏過大，儘量使重心平穩移動，兩腳稍離地即可。
3、實戰使用：前躍步時，常使用在快速接近對方以使用橫踢或劈腿等進攻動作；當對方前躍步時，可用前腿的劈腿或後踢或後旋等進攻動作。但是有時對方使用前躍步是爲了引誘自己反擊後要調整重心時再進攻得點，因此，此時自己可隨之後撤一步不而被對方所利用。
四、後躍步
1、動作要領：右架站立，兩腳同時向後回撤一步，保持右架準備姿勢，反之左架亦然。
2、要領：向後回撤時，重心不宜起伏過大，儘量使重心平穩移動，兩腳稍離地即可。
3、實戰使用：後躍步常使用在對方進攻，自己需要快速與對方拉開距離時，此時由於自己有一個向後撤的慣性，再用進攻的動作就有一定的.難度，一般是使用迎擊動作入後踢或後旋等。因此若對方使用後躍步時，自己要防止對方的阻擊動作；如果自己使用組合動作，在對方躍步時，自己一般使用側踢、推踢或外擺劈腿等動作。
五、原地換步
1、動作過程：右架站立，兩腳原地前後交換，由右架換成左架，反之左架亦然。
2、要領：重心不宜起伏過大，儘量使重心平穩移動，兩腳稍離地即可。
3、實戰使用：原地換步常用在對方與自己是閉式站位，自己爲了與對方形成開式站位以便有利於擊打對方胸腹時，或是爲了不讓對方的優勢腿發揮威力，使對方感到彆扭。而當對方原地換步時，可利用此時機搶攻得點。
六、側移步
1、動作過程：第一種步法是以前腳爲軸，後腳向左右、側方向移動，用以改變與對手的站位方向；第二種步法是右架站立，右腳先向右或向左、側移動一步，隨之左腳也迅速向右或向左、側移動一步。
2、要領：一般是將身體重心移向前腳，以利於後腿進攻。
3、實戰使用：主動進攻時，對方反應速度快，則使用向一側移動側移步，誘使對方來不及調整身體重心而不能很好的反擊。或是當對方進攻自己不向後撤，而使用側移步與對方貼近使用進攻動作。
七、墊步
1、動作要領：右架站立，右腳向左腳內側上步，同時左腿迅速擡起以便進攻和防守。
2、要領：右腳墊步時，左腳要迅速提起，重心落在右腿上，右膝微屈。
3、實戰使用：使用墊步，主要是在主動進攻時用前腿攻擊對方。
1、以腿爲主，以手爲輔，
主要關節武器化跆拳道技術方法中占主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約佔4／5，因爲腿的長度和力量是人體中最長最大的，其次纔是手。腿的技法有很多形式，可高可低、可近可遠、可左可右、可直可屈、可轉可旋，威力極大，是比賽時得分和實用制敵的有效方法。
其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制完成防守和進攻動作，同時可以變化爲拳、掌、肘、肩的多種用法，進行實戰。在競賽規則之外的跆拳道實戰中，人體的一些主要關節部位亦可用來作進攻的.武器或防守的盾牌，這是跆拳道技術的本質，如人體的手、肘、腳等關節部位，是跆拳道實戰中最常用、最有效的打擊武器。
2、方法簡捷，
剛直相向不論是在比賽時還是在格鬥中，跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而有效的。對抗時雙方都是直接接觸，以簡練的方法直接擊打對方，速度快，變化多。
3、內外兼修，
方法獨特，以功力驗水平跆拳道理論認爲，經過專門訓練，人的關節部位能產生不可思議的威力，特別是拳、肘、膝和腳四個部位，尤以腳和手爲甚。長期專門練習跆拳道，可以使人達到內外合一的程度，即內功和外力達到統一的顛峯。無法確定人體關節部位武器化的威力和潛力到底有多大，只有通過對木板、磚和瓦等物體的擊打來測量驗定練習者的功力水平。
功力測驗是跆拳道訓練水平、晉級考試、表演和比賽的一個重要內容，以此顯示出跆拳道獨特的功法和特點。
跆拳道的作用
1、修身養性，培養優秀的意志品質跆拳道練習推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習中要以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”爲宗旨，因此，可以培養人頑強果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅忍不拔、積極向上的品質，養成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇於獻身的思想。
2、強體防身，
練就健全的體魄跆拳道運動緊張激烈，對抗性強，可使人強壯身骨，提高個關節的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性，增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術和防身自衛能力，爲保護自身安全和維護社會主義學習真正本領。
3、觀賞競技，
享受擊打藝術的美感。跆拳道比賽或實戰時，雙方隊員不僅要鬥智鬥勇，而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術動作的優勢。尤其是跆拳道變化多端、盡現人體機能特點的腿法技術，在對抗中高來低往，表現得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發人的鬥志，鼓舞人奮發向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣賞跆拳道競技比賽的同時，潛移默化地受到良好的意志品質教育。
