讓女人越吃越白的水果美容，一白遮三醜，很多女孩都希望自己的皮膚嫩滑，除了外用的化妝品，食補也是很重要的，省錢又簡單。下面小編向大家介紹讓女人越吃越白的水果美容。
讓女人越吃越白的水果美容1
1、檸檬
主要美白成分是維他命C。說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
2、櫻桃
主要美白成分是維他命A、C。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量爲蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裏透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
3、西紅柿
主要美白成分是維他命C。西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美容。
4、柚子
主要美白成分是維他命C。每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱爲維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因爲富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫師認爲，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根，使製造“黑色素的工廠停產”，這樣的'美白效果纔會更長久。
讓女人越吃越白的水果美容2
第一：檸檬。檸檬是大家公認的美容佳品，而且當中所含維生素也是非常多，可以有效減少色斑出現。而且檸檬呈刺激性，平時我們在上班乏困的時候，可以適當喝一杯檸檬水來消除疲勞，而且還可以去除死皮，真的是一舉兩得！
第二：蘋果。經常吃蘋果可以有效緩解紫外線照射帶來的危害，防止黑色素出現。蘋果被譽爲“維c之王”。營養也是非常豐富，可以有效改善皮膚，讓我們皮膚更加有光澤，而且經常吃蘋果還可以排毒通便，能促進我們腸蠕動。
第三：草莓。草莓看着非常漂亮而且味道也是很甜美，裏面也有許多營養價值，經常吃能起到美白保溼作用，對女性皮膚有極大幫助，經常你會發現有許多女性朋友去大棚區採摘草莓，那是它們肌膚需要得到補充。經常吃草莓會讓肌膚更加有彈性，皮膚非常平滑。
第四：菠蘿。菠蘿在現在這個季節是最昌盛，可以在路邊看到許多菠蘿，但是我們最好還是要選擇更好菠蘿，因爲菠蘿可以起到美白去毒功效，自然而然好的菠蘿裏面營養成分也會更好，效果也會更加明顯。適當我們也可以用菠蘿當做面膜敷在臉上，讓菠蘿吸收掉面部雜物，讓肌膚看起來更加靚麗！
第五：芒果。芒果也是非常不錯的一款水果，果肉多汁對於那些小朋友是喜歡的。而且芒果吃起來鮮美可口，還可以補充我們人體所缺水分以及維生素。可以排除我們體內毒素，使肌膚變得更加白淨和水嫩。
第六：柚子。柚子當中含有大量維他命c，可以去除面部油膩，讓肌膚看起來更加整潔經常食用柚子可以有效改善皮膚效果，不像護膚品一樣之時短暫的，柚子它會完全斬斷黑色素。
