【導讀】：冬季天氣寒冷乾燥，手足裂口患者驟增。除了塗抹各種藥膏、護膚品，其實你還可以這樣做，下面這5個護膚要訣，可以幫助你防治手足皸裂。
爲何手腳冬季容易皸裂？
在溫暖季節它經常會順着毛孔自動外流，給皮膚不斷地“加油”潤滑，使它不乾裂。進入冬季，氣溫逐漸下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲，手與腳的熱量和油脂很快就會揮發掉了。因此一到冬天，不少人總覺得手上和腳上乾巴巴的不舒服，甚至出現皸裂、流血。
防治手足皸裂的五個“要訣”
“要訣”一：天冷要防寒。
手部：在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。洗手時應該用溫水，切不可怕麻煩，直接用自來水沖洗，這樣是不利於手部的養護。
足部：對於有足部皸裂的患者來講，做好足部保暖也很重要。冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時，可適當做些戶外活動，經常摩擦手部皮膚、活動手足部關節，促進血液循環，增強耐寒能力，注意雙手及足部的禦寒保暖。
“要訣”二：勞作戴手套。
化學物質對皮膚具有較強的刺激作用，也是手足裂口的誘因之一。對從事家務勞動的婦女來講，在刷碗和洗衣服時，清潔劑化學成分高、鹼性大，對手的傷害很大。再一個就是由於常接觸水，雙手在水分長期浸泡下，角質容易丟失油脂，乾燥後發生皸裂。
“要訣”三：洗手要講究。
冬季洗手禁忌一：忌用鹼性強的洗滌劑。
冬季洗手、洗足時，要避免用太多鹼性強的肥皂及其他洗滌劑，應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分，要養成洗完手後馬上抹護膚品的好習慣。
Tips：每次洗手後，應該立即把手徹底擦乾，再抹護手霜或其他護膚油脂保持滋潤。
冬季洗手禁忌二：是忌頻繁洗手。
過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚乾燥、開裂。三是忌水溫過高。洗手時水溫不應過熱，最佳水溫應該在20℃-25℃之間。
Tips：患了手足皸裂，千萬不要用熱水去燙，這樣不但不利於裂口的癒合，反而會使病情加重。同時，手洗乾淨後不能自然風乾，最好用乾淨、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未乾時，塗抹維生素E或凡士林類的軟膏，及時鎖住皮膚內水分。
“要訣”四：特殊護理要科學。
冬季手足1：睡前護理。
睡覺前將雙手放在熱水中浸泡 20分鐘，但避免過燙，擦乾後可以自行去死皮和硬繭。然後進行10至20分鐘的按摩，加速血液循環，促進皮脂腺分泌。
足部皸裂的患者護理：
有足部皸裂的患者，每晚用熱水洗腳，洗後剪去“老皮”，再塗以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏(如凡士林軟膏)等，並稍加按摩以使局部皮膚溼潤柔軟，並穿襪子睡覺。經常做這樣的護理，手足部的皮膚就會得到很大的改善。
冬季手足2：要做好“酸性護理”。
手部皮膚需要酸性保護，最方便的方法是洗手擦乾後在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手能起到很好的保護作用。
“要訣”五：飲食要合理。
維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，多吃水果和蔬菜，對防治手足皸裂有效，還應適當多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及皸裂。
