一、怎麼樣美白牙齒最有效
1、內漂白法
適合人羣：由於氟斑牙，四環素牙，或者神經壞死的牙齒，特別適合治療單顆牙齒。
疼痛指數：由於要抽神經，所以是劇痛。
優點：對四環素牙、氟斑牙等，特別是單顆牙齒漂白效果很好。
缺點：要將神經全部抽走，對牙齒損傷大，並且非常疼痛。
2、外漂白法
適合人羣：外源性的着色，即抽菸、喝咖啡、嚼檳榔等引起的牙齒變黃變黑。
疼痛指數：幾乎不疼。
缺點：對四環素牙、氟斑牙等無效，而且效果因人而異，容易反彈。
3、樹脂貼面
適合人羣：比較多牙齒黑黃，但經濟能力有限，無法接受烤瓷牙的患者。
疼痛指數：要將牙齒的表面磨掉，所以很疼。
優點：效果好，價格比較容易讓人接受。
缺點：容易脫落。
4、烤瓷牙
適合人羣：很多牙齒黑黃，經濟能力許可的患者。
疼痛指數：要將牙齒的整體磨小，當然非常痠痛。
優點：效果很好，性質穩定，比較持久，口感好。
缺點：將牙齒整體磨小，對牙齒損害不可恢復，以後也只能選擇烤瓷牙。
二、美白牙齒的誤區有哪些
誤區一：藥物漂白沒有副作用
通過藥店、超市或互聯網購買牙齒美白產品後自行使用，進行牙齒漂白是一種費用低廉又異常簡便的手段。
牙齒美白產品包括美白牙膏、美自牙貼膜、漂白塗膜、漂白凝膠等形式。但由於缺乏醫生指導，如果你自行使用這些產品時，可能美白效果並不佳，且有誤用和過量使用的危險。
另外，這些產品中多含有過氧化氫、過硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分，因而較容易引起牙齒敏感、牙齦刺激、牙頸部和牙根外吸收等不良反應。
誤區二：牙齒美白前不用做牙齒檢查
牙齒美白雖然比較認真安全，但也不每次是評論所有人都小孩可以做的，如果你是速度嚴重的'牙周病患者求治，在通過醫學手段做牙齒美白後容易技術產生牙齒敏感、甚至流血。
因此醫生一般會建議高興醫生醫生等你牙周炎愈後再進行美白牙齒。另外，如果你未滿18週歲，此時牙體尚未發育完全，也不適合做牙齒美白，孕婦也最好不要進行牙齒美白。
誤區三：醫學手段讓你擁有潔白閃亮的牙齒
牙齒美白實質是把“底子”原本較好的牙齒變得更白、更美的辦法，屬於錦上添花性的治療。如果你牙齒的顏色過深，即使通過牙齒拋光、噴砂潔牙、冷光牙齒美白等醫學手段，也無法像明星的牙齒那樣雪白晶瑩，尤其當你是重度四環素牙、氟斑牙者。
而在這三種手段中，牙齒拋光和噴砂潔牙對牙齒結構磨損、牙齦損傷甚至牙髓損傷等，冷光美白對牙齒損傷最小。
誤區四：美白牙齒後可以想吃什麼吃什麼
牙齒美白後的48小時內，不宜食用太冷或太熱的食物，也不要喝咖啡、茶、可樂等具有染色效果的飲料。爲防止牙齒在此時吸收更多色素，一星期內最好不吃容易染色的食物，如桑葚、麻辣火鍋等，也不本地宜咀嚼檳榔、吸菸等。
三、美白牙齒的牙膏有哪些
美白牙膏的關高很容易讓我們產生購買的慾望，其實效果並非那麼明顯。選購牙膏應該選擇含有氟元素的牙膏能夠較好的清除牙漬，早晚勤清潔牙齒還能夠很好的預防齲齒的出現哦。
1、含氟牙膏目前在我國牙膏市場佔有率在70%以上。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的風險降低40%。我國大多數城市的水氟濃度較低，因此有必要推廣使用含氟牙膏。不過應注意的是3歲以下兒童不宜使用，3到6歲使用應適度，6歲以上基本可以安全使用。
2、選擇摩擦劑顆粒小的減少對牙齒表面的損傷。首先，摩擦劑的用料很重要，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的比較好，二氧化硅次之，碳酸鈣最差;其次，摩擦劑的顆粒越細小，對牙齒表面的損傷越輕。
3、每次刷牙擠黃豆大小的牙膏即可牙膏廣告中總是擠一長條牙膏，其實根本不需要那麼多，如果誤吞過多，還有可能造成氟攝入過量，使牙齒變脆，出現氟斑牙等。
4、刷牙時牙膏別蘸水許多人刷牙時會習慣性地將牙膏先蘸水，這樣會有更豐富的泡沫，其實這會減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒的摩擦，減弱刷牙的效果。
四、吃什麼美白牙齒
很多牙齒變成煙漬牙以及咖啡牙和茶漬牙的人都想重新擁有白白的牙齒，那麼，既然咖啡、煙、茶能夠讓牙齒變暗變黃，那有沒有什麼食物會讓我們的牙齒變白呢?下面我們就來看看。
芹菜：芹菜富含纖維物質嚼咀起來又有質感，可以幫助大家掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
香蕉：在飯後一小時之後，可以食用一根香蕉或者芭樂，熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
乳酪：飯前或者日常飢餓之時，可以食用一小塊的乳酪，乳酪中含有的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更爲堅固。
糖口香糖：早上起牀之後，可以食用一顆無糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
薄荷：平時可以吃幾顆薄荷糖或者泡薄荷茶喝，薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
