【導讀】：韓國組合少女時代幾乎人人都是美腿纖腰，究竟她們是如何保養身材的呢？看看她們的驚人減肥祕訣吧！
少女時代的艱辛瘦腿菜譜：
愛美就要付出代價，大到花錢整容整形，小到吃素節食。少女時代的隊員亦是如此，她們的主要餐點是：蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜，還有西瓜、鳳梨等水果所組成。
從以上菜單看來，素食主要是她們日常飲食的主要代表。
在大量排練之後，如果肚子餓了就用小黃瓜來填飢。每天每人攝取的食物熱量在1200卡路里。但不同的地方是，她們是在一天中不同時段內進行進食的。這樣的做法，也是爲了避免暴飲暴食可能帶來的肥胖困擾。
此外，作爲藝人組合，日常的排練舞蹈也爲她們的提供了很好的運動機會。減少脂肪的堆積，適量的舞蹈運動可以保持腿部肌肉的結實，遠離浮腫。
人氣瘦腿食物推薦：
1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。
3、西瓜
西瓜是水果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也低，多吃也不會致肥。
4、香蕉
香蕉雖含卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚，是減肥的理想食品。
