【導讀】：肉肉臂？包包面？豪華臀？粗腰粗腿，想瘦身總是感到無從入手！以下有一個錯覺減肥法，只要重點針對身體三個部位局部瘦身，消腫之餘，可以讓你看上去瘦了一整圈呢！
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肉肉臂？包包面？豪華臀？粗腰粗腿…想瘦身總是感到無從入手！要踢走全身的脂肪絕對不是一朝一夕之事，想走捷徑又不知道該怎麼辦。以下有一個錯覺減肥法，只要重點針對身體三個部位局部瘦身，消腫之餘，可以讓你看上去瘦了一整圈呢！
第一減：鎖骨
想要露肩裝，一字領裝穿的好看，露出漂亮的鎖骨是關鍵
必做鎖骨淋巴按摩
1. 從下巴處開始往脖子下方慢慢推壓
2. 由下巴中央往耳後的位置推壓
3. 由耳後向肩膀處推壓
4. 雙手按壓圖示中鎖骨兩點
5. 在鎖骨處持續按壓
6. 這6個點要着重按壓
第二減：腰部
其他部位的肉肉還能遮蓋一下，這腰上的肉肉多，無論是露臍露腰裝，還是緊身裝都讓你的贅肉無處可藏
必練2組收腰動作
1. 雙手放置於耳後
2. 雙腿騰空
3. 做來回蹬腿運動，同時扭轉腰部，頭向兩側偏
1. 單手手肘支撐身體，另一隻手放置於而後
2. 身體反轉，臉朝下
3. 返回初始動作，然後重複
4. 左右手交換
第三減：小腿
美不美，就看腿，纖細的小腿也是相當重要的，而且小腿是露的最多的部位，一定要keep住。
必做踮腳尖運動
千萬別小看這個動作，可以有效塑造腿型的哦！
腳尖用力，踮起身體，感受小腿肌肉的拉伸，同時收腹緊臀
必做小腿淋巴按摩
淋巴暢通了，血液循環快，體內廢物排出也順利，有利於下半身燃脂瘦身。
1. 腳底穴位多，平時可以多按壓腳底
2. 從腳踝到膝蓋的位置，慢慢按摩小腿內側
3. 按摩小腿背面，至膝頭背面。
4. 按摩小腿外側，沿着腳踝至膝頭的側面。
