【導讀】：減肥可是相當考驗毅力的，但不少MM好不容易控制了一天的飲食，到了臨睡前餓了怎麼辦呢？晚上吃什麼不發胖呢？下面跟大家分享4種適合晚上減肥吃的食物。
晚上吃什麼不發胖：粥類
最好選擇粗糧粥，因爲粗糧粥裏面含有大量的膳食纖維，這些物質不僅能加速腸胃蠕動，而且還能有效降低體內的血糖水平，非常適合那些晚上容易肚子餓的MM。
晚上吃什麼不發胖：熱豆漿
晚上飢餓感很強的時候，趕緊爲自己泡一杯熱豆漿吧！它能提供及時的飽腹感，而且絕對不是造成肥胖問題，搭配少量的粗糧話，瘦身效果加倍哦！
晚上吃什麼不發胖：熱湯麪
煮麪的時候，可以裏面多方點蔬菜之類的食材，不要放過多的調味料，尤其是鹽和醬油，因爲這兩種調料裏面含有較多的鈉質，晚上攝入過多的話，第二天容易水腫。
晚上吃什麼不發胖：袋裝粉糊狀食品
晚上吃什麼宵夜纔不會發胖呢？比如藕粉、杏仁粉、綠豆粉等等食物就是最佳選擇，但是記得在購買的時候，最好選擇那些原味的產品，這樣更有利於減肥。
