【導讀】：不想節食減肥，想要減肥減肥該怎麼辦呢？那就要注意食物的選取和搭配了。下面就爲大家推薦幾款晚餐減肥食譜，健康減肥又美味，一起享瘦今夏吧。
海帶滷肉
減肥不代表不能吃肉，相反飲食均衡了，減肥還更快哦。適量的吃點肉食，能補充人體所需的蛋白質。做海帶滷肉時，要注意選選擇精瘦肉，去除滷肉上的可見的白色油脂，和零熱量的海帶一起煮，是一道富含膳食纖維的健康減肥佳餚。
木耳煮魚
大家都知道木耳是高纖的零熱量食材，而魚肉的熱量在所有肉類中算是最低的，減肥完全不吃肉也是不科學的，長期下來造成營養不均會對健康產生危害。所以用魚肉代替其它肉食，不僅可以幫助你減肥，對身體健康也有益。
冷盤做魔芋椰菜西芹花
看起來白白綠綠，味道相當清爽可口，也是一道幾乎沒有熱量的菜，不僅含有豐富的維生素與纖維質，還十分有飽腹感，是理想的減肥菜餚。
海蔘香菇加竹筍
香菇幾乎是零熱量食品，再加上高纖的竹筍和富含膠質的海蔘，這樣的組合想不瘦都難。只要加上少許鹽和醬油調製的醬料，就是一道色香味俱全的美味減肥佳餚。
乾貝山蘇
靠飲食減肥，那麼首先營養要均衡，吃的健康才能減肥不反彈。而山蘇就是一種零熱量的食材，乾貝則是白肉，乾貝+山蘇是既健康又養生的佳餚，對減肥有着非常好的效果。
