【導讀】：衆所周知，蜂蜜可以減肥。而且夏天喝蜂蜜對身體有好處，清熱解毒。不妨和秀美網小編來看看蜂蜜減肥法，幾款有效的蜂蜜減肥食譜會讓你快速瘦身哦。
一、蜂蜜熱胃瘦身薑湯
薑湯可以用於驅冷也可以緩解感冒症狀。蜂蜜搭配薑湯固然很少見，但是很多MM實驗證實的確可以甩掉贅肉哦。
做法：將姜剁成糊狀，放進杯子裏，加進200毫升的溫水，攪拌姜糊。然後再加進適量的蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。沖泡的溫水溫度不能太熱，否則會破壞姜的活性，降低熱控減肥的作用。
熱控減肥功效：蜂蜜薑湯熱控減肥主要是由於生薑具有調節生理平衡的功效。當蜂蜜和生薑搭配時，生薑的熱控減肥功效可以充分發揮出來。長期堅持食用還可以養成易瘦體重。
吃法：天天早上空腹喝一杯蜂蜜薑湯。同時天天控制好油和鹽的攝進量。當身體攝進過多的油和鹽後會導致水腫和贅肉的堆積。
一、蜂蜜熱胃瘦身薑湯
薑湯可以用於驅冷也可以緩解感冒症狀。蜂蜜搭配薑湯固然很少見，但是很多MM實驗證實的確可以甩掉贅肉哦。
做法：將姜剁成糊狀，放進杯子裏，加進200毫升的溫水，攪拌姜糊。然後再加進適量的蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。沖泡的溫水溫度不能太熱，否則會破壞姜的活性，降低熱控減肥的作用。
熱控減肥功效：蜂蜜薑湯熱控減肥主要是由於生薑具有調節生理平衡的功效。當蜂蜜和生薑搭配時，生薑的熱控減肥功效可以充分發揮出來。長期堅持食用還可以養成易瘦體重。
吃法：天天早上空腹喝一杯蜂蜜薑湯。同時天天控制好油和鹽的攝進量。當身體攝進過多的油和鹽後會導致水腫和贅肉的堆積。
三、酥油蜂蜜粥
材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。
做法：將大米進鍋加適量的淨水用大火煮沸，調進酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。
小編點評：這款粥品能夠滋養我們的身體五臟，是非常溫補的一款粥品，假如在熱控減肥期間使用錯誤的方法導致身體不適，可以輔助這款粥品來調理你的身體！
四、蜂蜜紅棗茶飲
原料：適量的幹大棗、適量陳皮，適量蜂蜜以及水。
做法：先將紅棗清洗乾淨，往掉裏面的核，然後將陳皮切成細絲沖洗乾淨，接着將紅棗，陳皮絲放到鍋中，再加進水，沒過材料即可，使用大火煮開，再轉爲小火煮，等到水分熬得差未幾，紅棗變軟之後將紅棗按壓成泥，等到自然晾乾之後，放進容器當中，加進蜂蜜攪拌均勻即可。
五、羅漢果甘蔗蜂蜜
原料：2節甘蔗、1/2個羅漢果、10顆蜜棗、適量蓮子、2湯匙蜂蜜。
做法：先將羅漢果清洗乾淨，取出果肉切開，甘蔗切成小塊，加進2L水，燒開，再加進蓮子、蜂蜜、羅漢果，等到大火煮開之後轉成小火蓋上蓋子煮30分鐘即可。
六、木瓜蜂蜜水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法：用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨往，往瓤，切片。將木瓜放進煲中，加適量水。煲滾後改用中火煲30分鐘。放進蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。
提示：木瓜味甘，性平微冷，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱，熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒瘦身；柔而濡澤，能潤燥。舒筋往溼，滋潤五臟。
七、大棗蜂蜜粥
材料：大棗5個，大米100克，蜂蜜適量。
做法：將大棗挖往棗核。將大米淘洗乾淨，和大棗一起放進鍋中，加適量的淨水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，調進蜂蜜，再煮一、二沸即成。
小編點評：這款粥品非常合適在熱控減肥期間便祕的人士服用哦！它具有能夠補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效，從此不用在煩惱熱控減肥便祕哦！
八、蜂蜜蘋果粥
材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法：白米洗淨瀝乾，蘋果洗淨後切片往籽。鍋中加水10杯煮開，放進白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄乾放進碗中，倒進滾燙的粥，拌勻即可食用。
小編點評：蘋果也是很好的熱控減肥水果，這款粥品具有豐富的蛋白質以及其它的營養物質，能夠幫助我們營養充足地健康熱控減肥，但是又會不會吸收過多的卡路里。
