【導讀】：拔罐減肥是一種比較好的減肥方式，基本上沒有什麼副作用，如果拔罐減肥之後能配合好飲食，那麼減肥效果將會更加明顯，下面就和小編一起來看看吧。
拔罐減肥之後要確保飲食清淡，可以多吃一些蔬菜水果補充維生素等營養物質，不過拔罐減肥之後一定要避免吃生冷以及高熱量的食物。
拔罐減肥一般建議大家可以多吃點蔬菜水果，因爲這類食物本身的熱量就比較低，相反食物中的纖維素會較爲豐富，能夠起到潤腸排便的功效，同時還能夠調整腸胃功能，另外飲食也要注意攝取適量的蛋白質、脂肪等，以維持身體的正常運作，以免影響器官的代謝。
拔罐減肥的患者就不可以攝入生冷的食物，通過拔罐能夠促進神奇新陳代謝，因此在這個時候我們就會出現大量排汗的現象，但是也不能夠因爲大量的排汗而選擇攝入大量的冰水，雖然說可以達到平衡體內熱的效果，但是拔罐減肥一定不可以吃這樣的食物，否則會導致我們體內增加更多的溼氣，引起脂肪凝結，對於減肥也會產生一定的影響。建議大家在選擇拔罐減肥的時候可以適當性的多吃一些蔬菜水果，這一類的食物熱量非常的低，而且也含有豐富的纖維素，能夠達到潤腸排便的效果，同時也可以調節我們的腸胃功能。
第一天：湯和水果
除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。
減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了爲止。
第二天：湯和蔬菜
第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：湯、水果和蔬菜
這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊時要多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。
第四天：湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉
除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外，還可以進食1杯牛奶和3個香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天：湯、牛肉和西紅柿
除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。
第六天：牛肉和葉類蔬菜
牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天：米飯、果汁、蔬菜和湯
可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒着吃。
1、對於拔罐減肥的女性朋友來說，早餐和晚餐的合理安排非常重要，早餐一定要吃飽，晚餐也不要吃的過多，畢竟晚上的活動量比較小，晚餐吃太多容易造成脂肪積壓，尤其是晚上睡前一定不要加餐，否則不但會引起肥胖對於心臟也會負擔過重引發疾病。
2、飲食的無節制導致人體熱量過多造成肥胖的人很多，尤其是對於吃喝不注意的人肥胖是必然的，因此飲食要合理節制纔能有效的減肥。
3、飲食習慣一定要養成吃飯時間要固定，不可飢一頓飽一頓，這樣會造成腸胃的負擔過重，影響營養的吸收以及脂肪堆積。
4、肥胖的人很多都是偏食造成的，一旦偏食就會造成營養失衡，導致身體出現問題，造成肥胖等問題。
5、日常炒菜用的食用油也是含有很高的熱量的，如果過分食用也會造成體內熱量堆積造成脂肪過多產生肥胖，因此在燒菜時食用油要適量，不可過多食用，有人認爲油多了菜纔好吃，殊不知就在這樣的不知不覺中肥胖所需的營養就進入了你的體內。
