【導讀】：過於大的胸部也是會讓人困擾的，胸部的大小一定要適合每個人的骨架尺寸，那麼胸部太大瞭如何減下去呢？一起來看看吧！
胸部過於的大，一部分是體重是很大的人羣，那麼最好的方法就是減肥，可以選擇輕鬆的慢跑來進行減肥減脂，每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然後在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法
在日常可以選擇塑形的內衣來進行固定，穩定胸部，而不能讓胸部沒有形狀，有形狀了會稍微小一點，胸罩要結實而且很薄，面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。
在很瘦的情況下還是很大的胸部，就要考慮做手術了，而且比較的方便，不是所有人都喜歡大的胸部的，做縮胸手術的婦女人數也在激增，整容外科醫生應接不暇，在有些知名醫院，排隊等候做縮胸手術的預約時間已經延長到9個月，有的則要等上數年。
按摩，正確的按摩，每天堅持按摩，能幫助胸部胸型得到很好的改善，也會變小很多。用雙手輕輕的按摩自己的胸部,直至檸檬精油被胸部吸收,每天堅持這樣用精油進行按摩就可以起到非常好的減胸效果。
運動減肥是最好的，而且胸部也會慢慢的減下來，不過需要長期的堅持，時間長了就會有效果。跳繩可以有效的減胸,可以採取高強度的跳繩半個小時,並且一定要少吃一些晚餐,也可以在自己的胸部裹上保鮮膜進行跳繩,減胸效果是非常不錯的。堅持纔有效的哦。
刺激的食品不要吃了，常見的就是油炸的食物，木瓜核桃一類的食物，減少蛋白質的攝入，不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好處。
