【導讀】：不同的維生素對應人體不同的需求，其中維生素e的作用很多，不僅可以幫助護膚，而且還具有豐胸的效果，下面就和小編一起來看看有哪些富含維生素e的豐胸食物吧。
維生素e作爲人體所需的很重要的一種營養原色，也是可以幫助豐胸的，食用富含維生素e的食物或者製作富含維生素e的面膜敷在胸部都可以幫助豐胸。
維生素e的功能很多，有很好的美容效果，此外在豐胸方面，維生素e也佔有一定的地位。維生素e可以有效地提升體內雌性激素的濃度，進而能夠增強卵巢的生理機能，使卵泡增加。除此以外維生素e還能夠使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌，幫助乳腺發育的功能。
維生素e可以讓女性體內的雌性激素越來越多，這樣就可以讓女性的卵巢更健康，可以讓女性的胸部更豐滿。從這裏就可以看出，維生素e的確具有豐胸的作用，大家在平時多吃維生素e，就可以擁有豐滿的胸部了。有很多食物當中都含有較多的維生素e，就比如獼猴桃、橄欖、大豆、捲心菜等等。
果仁
核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的豐胸食品。
木瓜
大家都知道木瓜，也有着豐胸的作用，木瓜味甘性平，是豐胸食品的首選。若是與紅棗這種補血養顏的食品一起食用的話，不僅有着消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的功效，對消化不良者也有一定的作用。
萵筍
萵筍是非常傳統的一種豐胸蔬菜，若是與山藥、雞肝一起食用的話，不僅能促進乳房營養的供給，讓你的胸部更豐滿，還能調養氣血，改善你的膚色，讓你的肌膚更加滋潤有色澤。
蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
1、維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。
2、維生素B羣有助於雌激素的合成，富含維生素B羣的食物有牛奶、牛肉、豆類等。
3、維生素E具有幫助乳腺發育的功能，富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
4、維生素C能防止胸部變形，富含維生素C的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。
