【導讀】：怎樣做到減肥不減胸是很多MM都關注的問題，在瘦身的過程中一定要注意對美胸的保養，不然就得不償失了。下面介紹幾個小竅門，讓你同時擁有美胸和曲線。
一、補充膠原蛋白
減肥胸變小了怎麼辦？在減肥的時候，要適量補充膠原蛋白。例如豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白補充好了，乳房的營養跟上來了，胸部自然就不縮水！
二、按摩胸部
在洗熱水澡的時候，我們可以用雙手，按摩和來回搓胸部，大約30次左右，這樣可以加快血液循環，加上熱水的作用更是能夠幫助乳腺的發育！
三、睡前熱敷胸部
每晚睡覺之前拿熱毛巾敷兩邊的乳房，然後再乳房四周，用掌心按摩！大約15分鐘。這樣也是可以幫助乳腺的發育，讓乳房隆起！
四、多吃促進激素分泌的食物
吃多些促進激素分泌的食物可以促進乳房的發育，也可以讓其更有彈性更豐滿。例如：小菜花、油麥菜、捲心菜等。
