局部瘦身

在我們增肌、塑形、減肥，養生食譜裏面，經常會看到這麼一個蔬菜的名字。什麼菜的魅力這麼大呢?不賣關子，咱們一起來認識一下!它就是西蘭花，今天我們一起來看一下吧!西蘭花不僅具有很高的營養價值，還具有令人意想不到的藥用......

【導讀】：在年齡、生育以及不良生活習慣的影響下，女人出現胸部扁平、下垂的問題很常見。出現問題就要及時解決，因爲胸部是女性魅力的象徵，不僅關係着女性的形象，還會影響夫妻之間的感情。在年齡、生育以及不良生活習慣的影......

【導讀】：[導讀]如何翹臀而不受時間限制，隨時隨地鍛鍊臀部？下面有三個臀部運動，讓你擁有前凸後翹的身材！[導讀]如何翹臀而不受時間限制，隨時隨地鍛鍊臀部？下面有三個臀部運動，讓你擁有前凸後翹的身材！我們中大部分人都缺乏鍛鍊......

【導讀】：胸部是女人獨特魅力的源泉，堅挺、飽滿、圓潤的胸部往往會帶給女性自信和勇氣。有些人胸部並不那麼完美，因此豐胸逐漸成爲一種時尚一種潮流胸部是女人獨特魅力的源泉，堅挺、飽滿、圓潤的胸部往往會帶給女性自信和......

很多人無法去健身房，又想要減肥，怎麼辦呢?HIIT徒手訓練，就能幫到你。據說，5分鐘的HIIT訓練效果等於30分鐘的慢跑效果，可見，HIIT訓練的減肥效果是多麼的好啊。HIIT除了可在短時間運動其間燃燒大量卡路里外，更能產生運動後持續......

女生的腿能夠長多長，有很多影響因素，有先天的因素，也有後天的因素。很多人都喜歡看大長腿，也有很多女生希望自己是大長腿，腿長顯得人高挑有氣質，那麼到底女生的腿多長才能算是長腿?其實，這和多少釐米關係不太大，主要是看在身......

【導讀】：[導讀]減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退,還你性感蠻腰。[導讀]減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一......

【導讀】：宿便是很多人的煩惱，不管學生族還是上班族都會遇到的嚴重問題，直接導致小肚子鼓起來，非常難看，而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題，掌握下面3大法寶，就能遠離宿便哦。宿便是很多人的煩惱，不管學生族還是上班族都會遇......

【導讀】：導語：每個女人都希望自己有豐滿的曲線，一起來看看下面的豐胸祕籍吧！導語：每個女人都希望自己有豐滿的曲線，一起來看看下面的豐胸祕籍吧！豐胸全攻略維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發......

【導讀】：導讀：豐胸其實很簡單，只要你勤做按摩，胸部自然就會大。按摩哪裏呢?今天就告訴你八個有效豐胸的穴位。如果是找對了穴位，循著穴點按壓下去，局部會有麻或酸、脹等感覺。運用自已的手指寬度不當作測量穴點...導讀：豐胸......

【導讀】：[導讀]想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，針對容易走樣的腰腹部位，讓肌肉收緊、收緊、再收緊，每天鍛鍊一個小時，重塑優美線條絕非難事！[導讀]想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意......

【導讀】：導讀：愛美女性們，你們知道如何豐胸嗎?呵呵!我給大家介紹幾個飲食豐胸的方法。用豐胸食品製作而成的豐胸食譜幫你豐胸。下面就來教你幾道豐胸食譜，告訴你如何將豐胸食品做成美味導讀：愛美女性們，你們知道如何豐胸嗎......

很多人都希望自己能夠保持身材，但是十分苦惱，因爲不知道究竟怎樣才能夠不發胖。保持身材是需要養成習慣的，接下來我們就來談談十個永不發胖的習慣，以及永不發胖的最好方法。十個永不發胖的習慣1.吃不發胖的早餐早餐選擇優......

【導讀】：腰部是女性曲線中最爲柔美的部位，臃腫的水桶腰，會讓你女人味盡失。爲自己的美麗加分，展現你的窈窕曲線!MM們一來起來體驗這套“小蠻腰大作戰”計劃吧，這個夏日你可以變的更性感！導讀：腰部是女性曲線中最爲柔美的部......

手臂粗一般分爲三種類型，第一種是皮下脂肪厚實型，是由於缺乏上肢的運動，手臂上積聚了很多皮下脂肪；第二是肌肉型，主要由於上肢訓練方式不對，肌肉迅速成長；第三是鬆弛型，主要是因爲年齡的增長，手臂上的肉越來越鬆弛，其中也有缺乏......

【導讀】：導讀：不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。導讀：不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。舌頭四步操：1、把舌頭向裏......

【導讀】：很多女性爲改變小胸的命運，擺脫飛機場的稱號，嘗試了各種豐胸產品，但是很多效果都不如所願。究竟，什麼牌子豐胸產品好?橫看成嶺側成峯，一對胸器波濤涌未出庭前三五步，玉胸已到玉堂前的傲人身材是吸引異性的資本，更可......

論怎樣，相信在大家的心底都是希望成爲更好的自己，都想擁有完美的身材。在這裏爲大家準備了一套30天全身塑形減脂計劃，一共七個動作，就看你肯不肯爲之付諸於行動了!1、俯臥撐擊掌以平板支撐的姿勢開始，然後原地俯臥撐下壓至......

【導讀】：[導讀]你的要算是纖纖小腰嗎？根據腰部的圍徑和肌肉的彈性，可以對腰部進行美學等級的評定，快來看看你的要屬於哪一類吧！纖腰之數據標準腰圍=身高×l/2-20比例恰當、粗細適中、圓潤、靈活，體現活潑青春之美。腰......

你們有沒有發現在大街上的時候男生看見身材好的女生眼睛就挪不開了。身材好的女人真的能夠吸引男人嗎?男人喜歡什麼身材的女人呢?男人喜歡什麼身材的女人1.柔軟、曲線妖嬈多數男性理想中的女人，應柔若無骨，身形圓潤、凹......

【導讀】：[導讀]炎炎夏日正是瘦身的好時節，但是對於繁忙而又慵懶的胖美眉來說，揮汗如雨的運動法就成爲了阻擋我們瘦身的最大障礙。今天小編就給大家介紹幾種瘦身產品讓你坐着都能瘦。[導讀]炎炎夏日正是瘦身的好時節，但是......

【導讀】：你是否也因爲自己胸部平平而自卑過？小胸也分爲幾種類型，不同的類型也有不同的豐胸方法，如果一味追求急速的豐胸方法，效果也不好。一起來看看你是屬於哪種型吧。你是否也因爲自己胸部平平而自卑過？小胸也分爲幾種類......

瑜伽是來自印度的很古老的一種健身法，練習之後可達到強健肌肉，增加韌性及靈活性的效果，更可保持女性苗條的體態。很多人會穩練瑜伽有最佳的年齡嗎?其實任何年齡的人都可以練習瑜伽的，你會發現很多現實中練瑜伽的人，年齡在6......

【導讀】：胸是女人的第二張臉，可是胸部是很嬌氣的，不小心呵護就會下垂、變小。小編爲你網絡日常生活中9個容易導致胸部下垂的不良習慣，避開這些禁區，你的胸UPUP就很容易實現啦。胸是女人的第二張臉，可是胸部是很嬌氣的，不小......

【導讀】：[導讀]完美的雙腿可以給女人增加不少魅力分，那麼如何擁有完美雙腿呢？[導讀]完美的雙腿可以給女人增加不少魅力分，那麼如何擁有完美雙腿呢？必殺技一決心你有沒有發現，即使你看了一堆美腿的文章，但自己的雙腳就是從來......