孕婦如果不缺鈣吃了鈣片會怎麼樣，懷孕期間，鈣的攝入起着重大的作用，但是盲目服用鈣片也可導致補鈣過量，影響胎兒生長髮育。如果鈣攝入不足，會讓胎兒發育不完全，以下分析孕婦如果不缺鈣吃了鈣片會怎麼樣。
孕婦如果不缺鈣的話，就不要吃鈣片，吃多了鈣片，寶寶的頭非常硬，生的時候不容易變形，容易造成陰道難產，但是懷孕期間，大多數孕婦都是缺鈣的，可以多喝一些骨頭湯，多曬曬太陽。
孕婦需要吃鈣片嗎
孕婦吃鈣片可以補充孕期鈣的缺失，對胎兒骨骼的發育是非常有利的，但並不是所有的孕婦都需要吃鈣片。
懷孕初期一般可以不用補鈣的，很多都是到了孕中期開始補鈣。但如果孕婦體內不缺鈣，還繼續攝入的話，會降低人體對礦物質的吸收率，導致胎兒的頭度太過於硬，是不利於順產分娩的。所以對於鈣的補充一定要科學，建議在足月後就不要再補鈣了。
而對於便祕嚴重的孕婦也是不宜補鈣的，它會造成鈣的溶解度不佳，導致便祕情況的加重。
孕婦怎麼補鈣
孕婦想要補鈣，除了吃鈣片之外，還可以從食物中攝取，含鈣的食物主要有以下幾種：
1、豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐等。
2、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
3、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉鬆等。
4、海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘等。
5、乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
6、水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。
懷孕期間沒吃鈣片會怎麼樣
懷孕期間，孕媽媽必須得補充很多的營養物質，像葉酸、維生素、鐵元素等等，當然，還有鈣。但是孕期應該如何補充鈣呢?通過飲食，有的人擔心吸收不好，那通過吃鈣片吧。但是如果忘了怎麼辦。懷孕期間沒有吃鈣片可以嗎?
懷孕期間沒有吃鈣片可以嗎
女性朋友們也許知道，孕中需要補充各種各樣的營養、維生素，可是孕中也分爲孕初期、孕中期和孕晚期。
其實，懷孕初期一般情況下可以不用補鈣的，孕婦一般到了孕中期開始補鈣。不過這也要看情況，因人而異的。準備妊娠和早期妊娠期間使用葉酸已證實對減少胎兒神經管畸形發生有確切的作用，每天用量0。4-0。8mg已足夠，其實使用複合維生素效果可能更好。早期妊娠沒有補充鈣片的必要，但妊娠中期可以補充鈣片了，每天600mg已足夠了。
孕婦吃鈣片的好處有什麼?孕婦在懷孕期間由於胎兒發育的需要，對鈣的需求會比以往要更多。懷孕初期吃鈣片，能及時補充身體所需的鈣，保證胎兒的發育成長。
同時部分鈣會存儲在孕婦的骨髓中，爲孕中後期胎兒的鈣供給做好準備。現在市面上有不少的孕婦專用鈣，孕婦可以根據不同的懷孕階段，在醫生的建議下，合理調整鈣片的攝取量。而且孕期合理補鈣能夠有效減少懷孕期產婦高血壓出現率，對預防小兒低骨密度的發生有着積極的作用。
懷孕期間鈣片吃到什麼時候
在孕早期產檢時，大多數醫生都會給孕婦開鈣片，鈣是孕期準媽媽身體中不可缺少的營養元素，只有攝入足夠的鈣量，才能讓胎兒健康長大。那麼，孕婦鈣片吃到什麼時候才停呢?一般來說，整個孕期都是需要吃鈣片的，但是如果準媽媽吸收很好，通過飲食補充鈣質也是足夠的。那麼，孕婦吃鈣片需要注意什麼呢?
1、孕婦補鈣時一定要考慮和其他礦物質的平衡問題。其實不光是孕婦，對任何人來說，補鈣都並非多多益善，大量的鈣攝入會影響其他微量元素的吸收，如鐵和鋅。因此，你在補鈣的同時，最好不要在同一時間服用鐵、鋅補充劑，以免鈣片會干擾後兩者的吸收。
2、糖尿病孕婦應該避免葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會在你的體內代謝成葡萄糖，使你的血糖濃度升高。
3、體質衰弱的孕婦不選擇乳酸鈣。乳酸鈣在人體內代謝後會生成乳酸，使你產生疲勞、痠疼。
4、胃酸缺乏的孕婦儘量不選用碳酸鈣。由於碳酸鈣在PH值較低的環境中溶解得會更好，所以不適合於胃酸缺乏的'人。如果你屬於這種情況，可以選擇乳酸鈣等有機酸鈣。儘管這種鈣片中的鈣含量較低，但比碳酸鈣更容易溶解，不受胃酸的影響。
懷孕吃鈣片要吃到幾個月
1、孕早期：普通攝入 800毫克/天
孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕媽咪鈣的需求量與普通成年人需求量相同。
每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克鈣，再加上其它食物中提供的鈣以及多曬太陽，一般能夠滿足機體的每天鈣的需求。無需額外補充鈣劑。
2、孕中期：增加攝入 1000毫克/天
胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對於不習慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些鈣含量豐富的食物，一般可達到。同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收。斯利安鈣片從懷孕中期一直吃到母乳期結束，母乳的時候也是鈣質流失的關鍵時期，所以可以補鈣的，一盒大概100塊錢的。
3、孕晚期：進一步增多 1200毫克/天
隨着胎寶寶的持續長大，對鈣需求量進一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，補充500毫克鈣片，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達到需要的鈣量。當然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少於1個小時，夏天則爲半個小時左右，並且儘量避開上午10點～下午3點這段紫外線最強烈的陽光。
總的來說，在整個孕期當中，孕婦都需要適當的補充鈣質，只是不同的孕期階段所需要的鈣量不一樣而已，比如孕早期建議每天補充800毫克鈣質，隨着胎兒的長大，會需要補充更多的鈣質，除了從飲食中攝取之外，還需要吃鈣片，所以，一般整個孕期都要吃鈣片。
孕晚期補鈣吃什麼鈣片好
我們可以很明確地告訴這位網友，孕晚期補鈣是可以吃鈣片的。孕晚期補鈣吃什麼鈣片好？孕媽咪在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的高效性和針對性，三個要素必備，才稱得上是“好鈣”哦。
1、安全性
慎選鈣源避免污染 安全性可靠： 在挑選補鈣產品時，應選擇由礦石加工提純的精製碳酸鈣。碳酸鈣純淨，受到的環境污染會比動物及海洋生物小很多，安全性更加可靠，並且碳酸鈣的含鈣量爲所有鈣源中最高的。
藥品認證標準高 安全有保障：好的補鈣產品，無論進口還是國產，都必須符合相關標準。選國產鈣劑要選國藥準字（CFDA），而進口鈣也要選通過食品藥品管理局檢測（FDA）。如美國進口的鈣劑，必須按FDA標準在美國生產。
2、高效性
鈣含量要足夠：對孕婦和嬰兒來說，所要攝取的鈣更多，建議選擇鈣含量高的產品，這樣不僅減少了經濟成本，還能減少服用次數，同時便於餵養。如碳酸鈣，每次服用300毫克，這樣的補鈣效果就最好了。
俗話說"過猶不及"。飯吃多了都會有"副作用"，那就是肥胖，鈣補多了當然也會有副作用。但補鈣補到什麼程度就算補多了呢？中國營養學會推薦中國無論成人還是兒童每天鈣的攝入總量最好不要超過2000毫克，超過2000毫克就是補多了，而在2000毫克以內長期補充都是安全的。
因此中國營養學會推薦孕中期的媽媽每天應攝入1000毫克的鈣，而孕晚期和哺乳期的媽媽每天應攝入1200毫克的鈣，這樣才能夠保證媽媽和寶寶骨骼的"雙重需求"。
