孕婦常吃西瓜好嗎

孕婦常吃西瓜好嗎。孕婦由於有孕在身，平時吃的很多東西都很注意。西瓜是夏天最常見的水果，也是很多人喜歡的水果。那孕婦可不可以吃西瓜，孕婦常吃西瓜好嗎？下面小編給你介紹一下。

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準媽媽吃瓜要適量

大夫說，西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。幾天前，一位懷孕7個多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關。

如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

西瓜本是一種涼性水果，所以建議孕婦最好還是不要吃太多的西瓜，太多西瓜容易引起拉肚子，這樣對寶寶也會有影響。同時，西瓜含有大量的糖分，孕婦攝入過量的糖分很容易引起流產或者是早產。所以孕婦常吃西瓜好嗎這個問題，大家可以有一個較爲清楚的解答了。

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孕婦吃西瓜的好處

1、西瓜中的'糖分含量比較高，能很好的緩解孕婦在懷孕期間煩躁的情緒。

2、西瓜的水分比較多，有消腫利尿的效果，能有助於緩解孕婦浮腫現象。

3、西瓜中的水分含量比較豐富，所以對於不喜歡喝水的孕婦來說也未嘗不是可以補充水分的一種好方法。

4、西瓜中的膳食纖維含量比較豐富，能很好的潤腸道，幫助身體排出雜物，特別是孕婦很容易出現便祕現象，吃西瓜能有助於減輕痛苦。

5、西瓜中的維生素含量比較豐富，能及時的補充孕婦的身體所需。

6、孕婦在妊娠期食用西瓜，能很好的補充身體所需，也能更好的給胎兒提供可攝取的營養物質。

孕婦吃西瓜的注意事項

1、西瓜的營養成分比較高，且口感相較於其他的水果要更好，但是它的糖分也比其他的水果高，所以對於孕婦來說吃太多西瓜的話，可能會導致糖分攝入過量，出現妊娠糖尿病的風險。

2、西瓜中的水分含量比較高，如果在飯前或者飯後吃很容易會出現消化不良的現象，而且西瓜進食後會大大增加對腸胃的佔有率，如果再去吃其他的食物可能會有食慾不振或者營養攝入不多的現象。

上述就是本文針對孕婦吃西瓜好不好進行的分析，通過本文可以看出吃西瓜能給孕婦帶來不少的好處，但是西瓜性微寒，如果大量的進食很容易出現腹脹腹瀉的現象，嚴重的還會有損脾胃，因此孕婦在吃西瓜的時候要注意適量進食。另外孕婦不建議吃冰西瓜，特別是剛從冰箱中拿來出的西瓜，這種的溫度都比較低，吃後很容易出現宮縮的現象，也會增加流產的風險，所以西瓜雖好，但是也要謹慎食用。