女人怎麼保護子宮，對於女人來說，子宮是自己非常重要的一個器官，因爲子宮關係到自己能否生育，所以女人們一定要學會保護好自己的子宮。下面小編就爲大家分享一下女人怎麼保護子宮，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
女人怎麼保護子宮1
女人怎麼保護子宮
一、認真避孕
對於有性生活的女人來說，必須認真避孕，不然懷孕的可能性非常高。如果無法養育孩子的話，只能做人流人工結束妊娠。儘管做人流是個小手術，但是對子宮的'損傷特別大。會導致子宮內膜出現創面，若是不保健的話，很容易感染，影響子宮恢復，從而破壞子宮環境，恢復不好的話，未來也許再也懷不上了。
二、早點入睡
很多女人都喜歡熬夜，經常半夜三更了還不睡覺，一直在玩手機，或者說追連續劇。這是不對的，因爲睡眠很重要，沒有睡飽覺的話，損失的不僅僅是睡眠。而且還會影響氣血運轉，導致子宮得不到足夠的氣血滋養，從而影響子宮功能發揮，比如說影響經血生成，誘發閉經等月經不調問題。因此，請女人們改掉熬夜習慣，必須確保自己在晚上23點左右進入深度睡眠。
三、多穿衣服
現在正處於秋末冬初的階段，天氣變冷了許多，尤其是早晚的時候，氣溫特別低。若是不注意保暖的話，身體很容易被寒氣入侵的。對此，建議女人們要多穿衣服，就算中午天氣比較熱，日常出門也要帶一件外套。以免晚上氣溫降低時，被冷風侵襲。愛穿裙子的女人，一定要穿褲襪，而且最好長裙，能夠很好地遮蓋大腿。身體暖了，體內寒氣纔會減少，從而避免出現宮寒。
女人怎麼保護子宮2
女人產後怎麼保護子宮
1、吃深海魚呵護子宮
秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。
2、每週游泳兩小時提升宮縮力
游泳不僅能減肥，對子宮更有好處！運動醫學專家說，游泳是鍛鍊子宮的最有效運動方式。只要保證每週游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前後腰痠背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕鬆許多
3、做子宮體操緩解痛經
醫學專家說，40%的痛經是子宮內膜發育不成熟所致。女性醫學專家露西？？德魯發明了一套“子宮體操”，試驗證實，這套子宮體操可以鍛鍊宮縮力、催熟子宮。子宮體操做法：雙膝自然分開，舒適地跪在牀上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和麪部儘量接近牀面，保持5分鐘。接着平躺在牀上，做收腹提臀運動，在空中儘量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮。
