作爲一名精緻的女人除了要對外面進行精心護理，內在也是需要定時護理的，那麼子宮保健怎麼做呢？想要了解更多的話，那就繼續往下看看吧，希望大家從中有所收穫。
1、及時排尿
排尿可是很簡單的事情，可是生活中太多女人，爲了工作而不及時排尿。這是不對的，因爲尿液一直存貯在膀胱中，很容易堆積毒素的。有尿意卻一直憋着的話，會引起尿道發炎的。又因爲女人們的生理結構比較特殊，尿道也比較短而且直，總是憋尿的話，還可能特別容易患上蒲公英。炎症一旦往上蔓延的話，則會致使子宮被感染，最終誘發炎症的。
所以說，女人們不管有多忙，有尿意了必須要及時排尿，不能一直憋着。如果知道自己要去的地方，上廁所不方便的話，那麼只能少喝點水。
2、注意個人衛生
內褲直接與女人們的外陰接觸，如果沒有清洗乾淨的話，就會滋生出大量的細菌，很容易誘發婦科炎症的。當外陰炎症沒有得到及時治療的時候，炎症就會蔓延到陰道，陰道內的`菌羣被破壞了，就會誘發陰道炎。而這種炎症蔓延的速度也是很快的，得不到徹底的治療，就會上行影響子宮器官的。
因此，女人們必須要注意個人衛生。每天都要更換內褲，而且選擇穿的內褲必須要全棉材料的，這種材質的內褲，吸水性、透氣性好，能夠讓外陰更好地透氣。每次洗好內褲，必須要放在陽光下暴曬，利用紫外線殺菌。但是沒有太陽的話，只能放在比較通風的地方，風乾了。
患子宮疾病飲食要注意什麼
1、阿膠、蜂王漿不能吃
阿膠本來是滋補品，吃它具有滋陰、止血、潤燥、補血的效果，一般人吃了能夠滋補身體。但是如果你患有子宮肌瘤疾病的話，請一定要忌口阿膠。不然很容易造成缺血壞死的情況。如果非要吃的話，請吃一小口，吃多了傷害極大。
蜂王漿富含雌激素，雌激素水平低的女人吃一些挺好的，但是子宮肌瘤患者不能吃。因爲這種子宮疾病的出現與雌性激素有一定的關係，雌激素過高的話，會影響腫瘤的生長，從而導致並且加重。
2、新鮮蔬菜、水果要多吃
蔬菜中富含維生素C、植物纖維素，吃了以後能夠幫助腸胃蠕動，能夠改善便祕情況，幫助身體排毒。其中，還有一些蔬菜具有防癌抗癌的功效，幫助預防子宮肌瘤疾病惡化。比如說蘑菇、菠菜、蘆筍等蔬菜，對於一直子宮肌瘤的生長非常有益處。水果中的營養也是特別豐富的，如果患有子宮疾病的話，比如說子宮肌瘤，建議吃些甘蔗、香蕉、蘋果、橘子，能夠很好地補充維生素C，幫助對抗疾病，讓子宮更快恢復健康。
當然，不管是蔬菜，還是水果，都應該儘量購買新鮮的，因爲新鮮的水果營養流失少，吃的時候，能夠更好地爲身體補充營養。
