緩解寶寶便祕方法，便祕是很多寶寶遇到的問題，寶寶便祕會導致大便乾硬，這樣寶寶更不願意上廁所，導致病症的加重。寶寶便祕怎麼辦？又有什麼緩解方法？下面是關於緩解寶寶便祕方法。
緩解寶寶便祕方法1
6個月大以下的寶寶，若能喂母奶的話，則建議要儘量喂。若寶寶有便祕情況，可略微增加寶寶的母奶攝取量，以緩解便祕情況。
至於哺乳的媽咪飲食，宜應注意攝取多蔬果，少精緻加工與辛辣燥熱等導致體質偏熱的食材，像是油炸油膩的飲食、燒烤物，溫熱性水果如龍眼、荔枝、榴蓮，刺激性食物如醃漬品、咖啡、酒，或是過度食用麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯、四物湯等溫補的藥膳。
然後，6個月大以上開始吃副食品的寶寶，若便祕情況有較嚴重的情形時，飲食宜適當補充纖維質的攝取，或是多飲水、喝果汁等方式緩解。
將青蔬水果等副食品，搗制的菜泥、果泥，例如像是新鮮帶皮現榨的蘋果汁，常比喝果汁的方式更有效，只是當纖維質攝取較多時，寶寶亦應注意補充水份的攝取是否足夠。
10公斤以下的寶寶，每日喝水攝取總量，等於體重每一公斤約100C。C。去計算，如此則可精確得知10公斤寶寶一天總量不超過1000C。C。即可（注：含寶寶奶水及飲食所含的水在內）。而寶寶一次的.飲用量，建議以不超過60 C。C。～120C。C。的水量爲準。
中醫推拿
瀉大腸：即幫寶寶按摩大腸經，中醫又稱「瀉大腸」的推拿手法。因便祕屬大腸經有火、有偏燥熱的情況，故有便祕等症狀。幫寶寶推拿時，可沿食指外側至虎口的這一段距離，從虎口往食指尖的方向去推動。平日約可推拿100～200下左右，對於緩解寶寶的便祕很有效果。
A、補脾經：補脾經，可健脾固本，加強寶寶體內代謝作用，針對大便不硬但虛弱無力解便，體瘦乏力的便祕情況使用。推拿時，可將寶寶的大拇指伸直，順時針旋轉推動拇指螺紋面，並由大拇指螺紋面自拇指尖向指跟方向直線內推200～300下。
B、按摩肚臍：可利用中指端或手掌，幫寶寶按摩肚臍周圍，亦可緩解便祕。
C、揉龜尾穴：龜尾穴，位於尾椎骨最末端的部份，可以用大拇指幫寶寶輕輕按揉，該穴不僅可緩解寶寶的便祕症狀，甚至對寶寶尿牀也有改善的幫助喔！
寶寶便祕能喂黑棗汁或蜂蜜嗎
0～1歲的寶寶，不宜喝蜂蜜汁喔！主要是因爲蜂蜜（含花蜜）在製作過程中是不經高溫殺菌的，因此最怕還含有肉毒桿菌的孢子，致使寶寶發生中毒等意外危險。
市售常見的黑棗汁，其實是加州梅，與中藥所謂的黑棗並不相同；因含有山梨醇成份，故有促進腸道滲透壓令腸胃蠕動的潤腸效果，故一般大人便祕常拿來飲用。
然而，對幼寶寶來說，黑棗汁即便標示寶寶用，但成份來源無法保證絕對天然，故較擔心增加寶寶的腎臟負擔。
那麼比黑棗汁或蜂蜜，更適合寶寶飲用，且能緩解便祕的是什麼呢？不妨多利用天然的蘋果帶皮榨汁，或選擇芝麻香蕉（香蕉較成熟時，表皮多呈現黑點），因含有天然的山梨醇、果寡糖，對寶寶的排便反而更有效果。
所以建議新手媽咪，在幫便祕寶寶製作果泥時，不妨用熟香蕉、帶皮蘋果汁作爲寶寶料理參考。
而其他像是芝麻、松子、核桃都可以磨成細粉，並加一些米煮成粥給寶寶食用，不僅美味且有潤腸通便、補益脾胃的天然效用喔！（注：芝麻務必磨成粉狀，否則顆粒太完整，其油質成份無法完整釋出，成效較差。）
培養寶寶規律的解便習慣
家長平時可隨時觀察寶寶的排便習慣，當寶寶想便便時，可先幫寶貝按摩他的小肚子，可幫助寶寶的腸胃蠕動更順暢；然後，父母可學寶寶上大號會發出「嗯嗯」的聲音，暗示並誘引讓寶寶有想要上廁所用力的感覺。
當家長配合寶寶便便的需求，模仿上述動作和聲音時，間接可讓寶寶下意識認知現在是屬於他上廁所的時間。透過長期的訓練和培養下，也就能讓小寶寶的生理時鐘，逐漸變得有較規律的排便習慣，也就不怕寶寶日後「便」不出來了。
一天中，何時最適合訓練寶寶上大號呢？通常在小寶寶剛吃完東西后，因腸胃蠕加快，寶寶較容易產生便意。
此外，會自己坐着的大寶寶，則替他準備並安排坐小馬桶，或配合寶寶的排便時間，家長抱着寶寶作出蹲馬桶的屈膝姿勢，久而久之，寶寶也就明白當爸媽抱他做這個動作時，就是暗示他該便便的時間到了。
緩解寶寶便祕方法2
有原發病者積極治療原發病（如呆小病等）。治療單純性便祕的根本在於改善飲食內容，多補充水份和含纖維素多的食物（如穀物、蔬菜等）。同時訓練排便習慣。藥物治療只在必要時臨時使用。
1、人乳餵養
人乳餵養嬰兒較少發生便祕。如果發生，除喂人乳外，加用潤腸輔食，如加糖的菜水或桔子汁（應用新鮮桔子擠汁，市售瓶裝桔汁開瓶後易污染）、番茄汁、煮山楂或紅棗水。4個月以上可加菜泥或煮熟的水果泥。母乳不足時，可加1——2次加8%糖的牛乳。蜂蜜水每日60——90ml，也有幫助。
2、人工餵養
人工餵養兒較易便祕，但如合理添加輔食，可避免便祕。如果發生，可將牛乳加糖增至8%，並可加喂果汁（如番茄汁、桔汁、菠蘿汁、棗汁以及其他煮水果汁），以刺激腸蠕動。較大嬰兒，可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食。
再大一些可加較粗的穀類食物如玉米粉、小米、麥片等製成粥。在1——2週歲，如已加了各種輔食，每日牛奶量500ml即夠，可多吃粗糧食品、紅薯、胡蘿蔔及蔬菜。有條件者可加瓊脂果凍。營養不良小兒便祕，要注意補充營養，逐漸增加入量，營養情況好轉後，腹肌、腸肌增長、張力增加，排便自然逐漸通順。
