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關於動作的女人時尚快訊
怎樣瘦腰最快最有效 只需5個動作
【導讀】:想知道怎樣瘦腰才最有效嗎?不要急,小編立馬爲你揭祕,讓你在這個夏天輕鬆擁有小蠻腰。瘦腰第一式:右腿慢慢前伸,身體成弓步狀態,左腳跟擡起;同時右手臂從體側上揚至斜上側,身體微微後仰,深呼吸,左手臂輕輕放在左腿後側。......
2019-03-19
四個超簡單的瑜伽動作 快速瘦大腿
【導讀】:很多人小腿很瘦,但就是大腿贅肉格外“茂盛”。究竟該如何瘦大腿呢?以下4個超簡單的瑜伽動作就能幫你做到。每週做4次以下的練習,先從右邊練習,然後換成左邊練習,每個動作一定要持續5-10次呼吸。然後再做一遍,每個姿......
2019-04-21
4個動作打造性感翹臀
【導讀】:臀部在女性人體美當中由於其性感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明,腰圍與臀圍的比例(WHR)爲0.7的女性最令男性心馳神往,讓我們一起學習一下下面四大簡易提臀法,從此告別扁平的臀部。俯臥後擡腿俯臥後擡腿預......
2019-10-04
美臀有方 10個提臀動作打造小翹臀
【導讀】:臀部的曲線也很重要,臀部下垂或變大都會影響到身材的曲線美。那小編就爲大家介紹幾種提臀的動作,每天堅持練習,讓你的臀部更加挺翹。臀部下垂或者肥大都會嚴重影響身體的曲線美,那臀部減肥最快的方法有哪些?可以......
2014-01-05
只須12個動作 完美擊敗大象腿
【導讀】:想要瘦大腿的MM,不要對任何“速成法”有幻想,因爲小腿肌肉是大肌肉羣,脂肪沉澱定型後,不可能在短期內減掉。關鍵是持之以恆。如果你堅持每天做如下動作,三個月左右開始看到效果,再三個月,你會欣喜若狂!1踮腳直立用書......
2016-06-24
8個動作快速瘦腰 OL久坐身材比變形
【導讀】:上班族MM每天坐在辦公室裏,一坐就是一整天不動,於是腰部的贅肉會越積越多,不知不覺便變成了小腹婆。可是工作太忙又缺乏時間去運動,那上班族MM們該如何瘦腰呢?下面小編爲大家介紹8種快速瘦腰方法,讓你的身材...輕拍......
2014-12-21
六個瘦腹瑜伽動作 快速滅掉水桶腰
【導讀】:水桶腰,難道你想一輩子和它成爲“好朋友”嗎?別傻了,它只會讓你變得又肥又難看。所以,趕快動起來瘦腰吧,方法就在下面,千萬別錯過!簡易坐扭轉簡易坐扭轉作用:這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛,然後幫你按摩腹......
2014-02-04
小粗腿必看!八個動作擁有小細腿
【導讀】:美腿的誘惑絕對是女性魅力最致命的一種,因此我們一定要努力告別小粗腿的命運。下面,爲大家推薦八個瘦腿小動作,只要你堅持一定能讓你成功擁有迷人美腿,千萬別再偷懶了哦。1.做高擡腿運動清晨起牀後,我們可以在客廳......
2016-10-25
瘦腿的最快方法 6個動作輕鬆瘦腿
【導讀】:夏天,是露腿的最好季節,可你卻頂着大象腿無處發泄,究竟該如何瘦腿呢?不要急,小編立馬爲你揭祕。瘦腿減肥運動一:騎自行車騎自行車是一種有氧運動,對於想瘦腿的MM來講,這項運動很簡單也非常好操作,每天堅持一個小時,專門......
2016-02-08
照着做這四個動作 一週就快速瘦腿
【導讀】:你知道嗎?你只需要跟着做以下四個動作,就能讓你快速擁有性感美腿。不要猶豫,動起來吧!極速瘦大腿動作一:側臥在地板上,用手肘支撐起上體,下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。然後重複擡起放下的動作,請你不要......
2013-11-13
早中晚10分鐘瘦腰動作 半月變腰嬈女郎
【導讀】:看了《金陵十三釵》的網友都被玉墨的纖細妖嬈的腰身所迷醉,窈窕的腰部會讓女人的風情魅力增添好幾倍。如果對你的腰部不滿意,那就一起來瘦腰吧,每天早中晚三個時段做不同的瘦腰動作,半個月你的腰部就會變得纖細柔......
2014-08-11
女人必知:五個動作緩解久坐困擾
【導讀】:久坐對於白領來說是再正常不過的事情,但是久坐的危害大家也都非常清楚,想要擺脫久坐困擾應該怎麼辦呢?1、久坐損心久坐不動血液循環減緩,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人,......
2016-06-24
面部細紋怎麼去除? 4個動作按摩緊膚
【導讀】:過了25歲你就要提防皺紋了,別以爲你還年輕就不會長皺紋,對着鏡子檢查一下,你的眼尾和嘴角有細紋嗎?小編教你面部按摩手法,4個動作10分鐘,讓你恢復肌膚彈性,預防細紋。10分鐘撫紋緊緻按摩手法:針對區域:擡頭紋、川字紋......
2019-05-16
足底筋膜炎粉碎跑步美夢!原來是漏了做這個動作
【導讀】:天氣冷颼颼,慢跑風氣依舊興盛。但是很多人卻因爲跑步姿勢、跑鞋等問題,導致足底筋膜不正常受力、緊繃,因而了患足底筋膜炎。足底筋膜炎是最常見的腳部疾患,發生的原因很簡單,就是退化。臨牀上,足底筋膜是位於腳底的......
2014-06-18
真人示範7個提臀動作 教你練出蜜桃翹臀
【導讀】:明明四肢纖細,可是屁股卻大得不堪入目,穿什麼衣服都撐得走形了。你還在爲你的方形臀而苦惱不已嗎?今天就讓我們來爲你支招吧!只要你掌握以下7個瘦臀動作,就可以輕鬆練就性感蜜桃臀咯。動作一:體下屈平躺在墊上,雙手......
2013-01-06
袁姍姍馬甲線2.0版上線 袁姍姍馬甲線怎麼練 袁姍姍馬甲線八個動作
【導讀】:袁姍姍馬甲線20版上線了,很多網友都在問袁姍姍馬甲線怎麼練,那就一起來看看袁姍姍馬甲線八個動作圖解,其實只要跟着這八個動作每天練習,堅持下去一定會有馬甲線的。袁姍姍馬甲線2.0版上線今日,記錄袁姍姍生活和工......
2020-01-01
這是一個加速死亡的動作 而你肯定每天都在做
【導讀】:“坐”一個看似舒服愜意的動詞,卻成爲了當代人的“死亡殺手”。你知道嗎?久坐帶給你的並不是舒適和安逸,而是各種疾病。下面,就來看看這個動詞給人們帶來了哪些健康威脅!1、心臟病長時間坐着,肌肉燃燒脂肪更少,血液......
2012-10-21
6個瘦腰舞蹈動作 跳出腰媚身材
【導讀】:如水女人要性情如水,要身體如水,既溫順柔軟,又飽含力量。打造如水女人,賜給女人們一隻瘦身的“上帝之手”——瘦腰舞,跳出妖媚女人身。隨心所欲地塑造想成爲的自己,趕快來看看怎樣瘦腰吧。6個瘦腰舞蹈動作跳出腰......
2014-05-22
四大快速提臀動作 告別扁平大肥臀
【導讀】:你難道不想擁有性感迷人的翹臀嗎?難道還要拖着扁平的或者肥臀到處招搖嗎?趕快動起來,學學如何提臀吧!一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌,以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置,將單腳放在椅子上,站立的位置要讓身......
2012-11-01
孫儷曬一雙兒女豪飲照 兄妹倆動作神同步
【導讀】:近日,孫儷在微博調侃一雙兒女,稱兩人在兩歲時喝水都是舉着杯子仰頭豪飲,照片曝光,網友感慨:真不愧是親兄妹倆!孫儷一雙兒女昨天(5月15日)上午,孫儷兒女合影,孫儷在微博中曬出一張兩歲時的等等和現在兩歲的小花妹妹喝水......
2014-10-16
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