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關於動作的女人時尚快訊
普拉提瘦腿操 6個動作重塑迷人雙腿
【導讀】:想要擁有纖細修長的雙腿?普拉提能夠幫到你!普拉提能夠增強你的身體柔韌性,配合身體呼吸,快速燃燒身體的脂肪。這套普拉提動作能夠幫助你活動到平時難以活動到的大腿部位,讓你不再爲大象腿而煩惱!普拉提瘦腿操6個動......
2013-03-16
6個簡單動作塑造勻稱性感美腿
【導讀】:擁有勻稱修長的美腿是每個女人的夢想,但是瘦腿是件非常不容易的事情,想要痩出漂亮腿型那更是難上加難。秀美小編教你幾個簡單的動作,只要你長期堅持,一定會讓你的腿型更完美。踢毽子能瘦腿1、壓低上身:兩腿伸直,坐......
2012-07-30
袁立怒批小鮮肉 背後原因主要在於舞蹈動作
【導讀】:袁立最近在網絡的發文還是引起了很大的爭議,袁立表示大部分的小鮮肉的表演還是有色情的意味,很不恰當,下面一起來看看具體情況吧!袁立怒批小鮮肉最近也是快要到了年尾了,很多的電視臺開始準備節目了。都知道很多的......
2016-01-11
瘦手臂的最快方法 2個動作就能甩掉贅肉
【導讀】:夏天是露身材的時候,手臂也是最顯而易見的部位,如果贅肉橫生,那就太悲催了。小編爲大家介紹瘦手臂的2個簡單動作,輕鬆就能甩掉拜拜肉。鍛鍊手臂內側肌肉1.準備動作一:雙手各握一個啞鈴,兩臂自然垂放在身體前方,兩掌......
2016-11-29
滑冰式動作快速消滅大腿內側贅肉
【導讀】:很多MM最煩惱的就是大腿內側的贅肉嚴重影響着雙腿的完美,因爲只要一坐下來就露餡了。要怎樣瘦大腿呢?編輯分享簡單的瘦腿減肥動作“滑冰式”,簡單一個動作就能夠輕鬆美腿與瘦腿。一、滑冰式動作鍛鍊到的肌肉滑冰......
2013-09-13
怎樣瘦腿最有效 八大動作立變美腿
【導讀】:怎樣瘦腿最快最有效呢?瑜伽動作就能坐到。以下8個瑜伽動作對於瘦腿具有非常好的療效,只要你跟着做,一定能立變美腿。1、仰臥腳蹬腿式仰臥腳蹬腿式Step1仰臥,背部着地,雙腳分開一小段距離,膝蓋彎曲,腳掌完全着地,大腿......
2019-03-12
有效瘦臀動作 五式瑜伽一週起效
【導讀】:又肥又寬的屁股從後面看會讓你更加顯矮,還會有肥肥腫腫的感覺。屁股是最容易囤積脂肪的部位了,想要瘦屁股,一定要拿出十二分的毅力纔可以,期間儘管叫苦叫累,只要動作照做就OK,今天向大家推薦一週就有效的瘦...第一......
2019-03-22
7個瘦腰動作 快速甩掉游泳圈
【導讀】:沒有性感纖細的腰圍讓女性無比的自卑,尤其是在炎熱的夏季,沒有性感的小蠻腰,穿什麼都不好看。下面小編教你瘦腰的最快方法,你可以利用日常的小用品就能快速瘦腰,一起來收腹瘦腰吧。1、矯正關節及瘦腰運動必備用品:......
2012-06-28
4個動作讓胸部緊緻不下垂
【導讀】:長時間的伏案工作,OL們的胸部會有下垂鬆弛的現象。想要擺脫胸部下垂的囧態,讓你的胸部變得更加堅挺很容易,今天小編就教你幾招:辦公室4個小動作預防胸下垂:動作1.手合掌,並使手掌相互用力合壓。合壓時,胸部兩側的胸......
2019-08-01
4個睡前瘦腰動作 躺牀上煉出水蛇腰
【導讀】:別再對別人的纖纖細腰垂涎欲滴了,羨慕人家是沒用的,還是快快的行動起來吧!教你幾個絕招,讓你躺在牀上也能瘦出水蛇腰,讓你也可以變成美腰皇后。減脂增肌一起進行教練告誡說拼命做仰臥起坐是不會練出效果的。因爲塑......
2016-06-09
真人示範7個提臀動作 教你練出蜜桃翹臀
【導讀】:明明四肢纖細,可是屁股卻大得不堪入目,穿什麼衣服都撐得走形了。你還在爲你的方形臀而苦惱不已嗎?今天就讓我們來爲你支招吧!只要你掌握以下7個瘦臀動作,就可以輕鬆練就性感蜜桃臀咯。動作一:體下屈平躺在墊上,雙手......
2013-01-06
五個動作 教白領遠離空調病
【導讀】:夏季小毛病很多,三天兩頭就咳嗽、頭痛什麼的很正常,且多半是空調惹的禍。那如何在夏季既要涼爽又能遠離疾病呢?搓搓鼻翼。夏季室內外的溫差常常會讓人一不小心就受涼,鼻子不通氣,甚至誘發鼻炎。南京市中西醫結合醫......
2018-11-28
7招減肥動作 10分鐘運動塑修長美腿
【導讀】:擁有大象腿的美眉們還在擔心到了夏季沒法穿短裙麼?其實大象腿也可以通過後天的努力來改變的哦!小編教大家瘦腿的好方法,推薦7招減肥動作,10分鐘簡單運動,就可以打造出你夢寐以求的修長美腿!MM們天天折騰各種方法想......
2013-05-15
揉揉拍拍 簡單動作輕鬆瘦腹消除脂肪
【導讀】:許多女性腰腹處容易堆積脂肪,其實瘦腹不需要很大的運動量,每天控制一下飲食,然後揉一揉,拍一拍,很簡單就能消除脂肪,擊敗小肚腩。揉腹法一、揉腹法1、身體自然站立,雙腳併攏。2、左手的手掌心輕輕地疊在右手的手背上......
2013-10-31
6個超簡單減肚子動作 輕鬆瘦小腹
【導讀】:肚子頑固的贅肉最讓女人頭痛了,究竟該如何減掉那些該死的贅肉呢?下面6個超簡單的動作,只要動動就能瘦。簡易坐扭轉簡易坐扭轉作用:這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛,然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉,來促......
2016-08-31
四組簡單動作 練就性感背部曲線
【導讀】:炎熱的夏季想要穿性感的露背裝嗎?如果你的背部曲線不夠完美的話,秀美小編爲你推薦4種運動方法,擁有性感美背。實際上,鍛鍊背部要鍛鍊的不僅是背部,一項科學研究發現,經過16周的特殊伸展訓練,鍛鍊肩膀到臀部之間的肌......
2012-11-19
生孩子後下面鬆弛怎麼辦?這幾個動作女人試試
【導讀】:調查結果顯示,針對產後陰道鬆弛問題,828%的媽媽覺得自己存在產後陰道鬆弛症狀,其中199%認爲自己陰道鬆弛的問題很嚴重。所以今天小編給大家準備了關於生孩子後下面鬆弛怎麼辦的內容。調查結果顯示,針對產後陰道鬆......
2020-04-22
六個瘦腰舞蹈動作 輕鬆跳出小蠻腰
【導讀】:纖細的腰枝能然女人的女人味更加升級,因此,你必須擁有一個小蠻腰。下面,小編爲你介紹6大瘦腰舞蹈,讓你跳出好身材。6個瘦腰舞蹈動作跳出腰媚身材瘦腰舞1.90度角胯纖腰舞8個抖胯動作中相對容易的就是這個。上半身......
2016-08-25
每天4個瘦臂動作 纖臂靚背一舉得
【導讀】:簡單擡擡手,輕鬆“剪”掉惱人的蝴蝶袖,小編教胖MM們,四個瘦臂美背動作,每天堅持練習,可以讓胳膊緊實修長,同時還可以美化背部曲線。俯臥於墊子上,雙腳併攏,下巴着地,雙手放於身體兩側。慢慢將兩手擡高至最大幅度,掌心向......
2018-01-17
怎樣瘦腿最快最有效 六個動作立瘦
【導讀】:腿部瘦身已經迫在眉睫,如果你不想炎炎夏日還穿着粗褲子掃興的話,那就趕快動起來學習如何瘦腿吧!以下6個動作,絕對有效。狂蹬空中自行車這個局部瘦腿運動很有效,晚上睡覺前在牀上做幾分鐘就可以。平躺着,把腳擡起,雙......
2018-02-26
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