一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小......

1.培養良好的飲食習慣經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、吐奶、消化吸收不良，或在寶寶稍大一一點開始進食副食品時，即出現明顯偏食的現象，追溯既往，則發現其母親在懷孕時的飲食狀況往往也是胃口不好、偏食，或是吃飯的過程......

孕媽咪補鈣在補鈣的同時，有沒注意到身體的吸收程度呢？但是，孕媽咪可能已經在不知不覺中吃下了補鈣剋星！鈣質是孕媽咪們必不可少的營養素之一，孕期補鈣非常重要。但是，孕媽咪可能已經在不知不覺中吃下了補鈣剋星!下面，讓專家......

哪些食物是孕媽咪補鈣的剋星呢?草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。因此，建議孕媽咪每天吃蔬......

孕媽咪如何做辦公室運動，在現實生活中，有很多女性即使懷孕也會選擇堅持在崗位上班，想要在辦公環境中做一些運動舒緩懷孕帶來的不適，也有一定的運動方法，本文內容告訴各位孕媽咪如何做辦公室運動。孕媽咪如何做辦公室運動1......

懷孕是一件非常辛苦的事情，很多的孕婦都不知道懷孕吃什麼有利健康！懷孕前三個月吃什麼好呢，懷孕初期吃什麼好呢，前三個月是非常重要的哦，一起和小編來看看究竟該怎麼照顧孕婦的飲食呢？還不知道的朋友們趕緊來了解一下吧！目錄......

DHA是二十二碳六烯酸的簡稱，它是一種不飽和脂肪酸，爲胎兒腦神經細胞發育所必需。腦營養學家研究發現，DHA和膽鹼、磷脂一樣，都是構成大腦皮層神經膜的重要物質，能維護大腦細胞膜的完整性，並有促進腦發育、提高記憶力的作用。......

一、草酸菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。因此，建議孕媽咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以將......

按皮膚情況選擇保溼霜選擇保溼霜、乳液時，準媽媽要根據自己的皮膚情況而定。對於乾性、中性皮膚的孕媽媽來說，一款溫和有效的保溼霜，是冬季肌膚必備的“乾糧”。而油性、混合型皮膚的孕媽媽，爲了預防衰老和乾燥可以塗抹保......

夏季到了，對於懷孕後本來就怕熱的孕媽媽來說，無疑於火上澆油，有心想吹吹空調，可是一想到新聞報道的孕婦吹空調由於冷熱溫差大，不僅易患熱傷風，還可能因空調中積存的黴菌而引起過敏反應，影響母兒健康，不少孕媽媽就望而卻步。其......

懷孕後，女性身體狀況會發生很大變化，需要補充一些特殊的營養素才能保證健康、預防疾病。陳女士的寶寶是去年5月份出生的，可她對寶寶似乎不太感興趣。有時候她也覺得奇怪，怎麼別人疼孩子疼到入心，可是她看到寶寶卻覺得一點......

孕媽咪吃魚怎麼更健康，魚肉是有很多營養的，所以孕婦在懷孕的時候都會通過吃魚來補充一定的營養物質，但是很多孕媽咪想要知道在吃魚的時候有什麼講究，下面小編分享孕媽咪吃魚怎麼更健康，一起來看下吧。孕媽咪吃魚怎麼更健康......

孕媽咪懷孕期能節食嗎，懷孕的時候可能會出現很多不適症狀，懷孕是可以用驗孕棒檢驗出來的，懷孕不適合吃的食物就要忌口，懷孕期間的日用品需求是很大的，下面是孕媽咪懷孕期能節食嗎，僅讓大家參考。孕媽咪懷孕期能節食嗎1千萬......

孕媽咪保健很重要的一方面就在於飲食，科學的飲食習慣能讓你看起來更加的迷人和健康。孕媽咪飲食中的7大數字規則孕媽咪飲食營養，看以下七大數字規則：一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美......

孕媽咪在不同時期的中藥調理方法，現在提倡優生優育，所以很多準媽媽們都會在備孕期間吃中藥來調理自己的身體，那麼孕媽在不同時期可以吃中藥嗎？吃中藥好不好？吃中藥需要注意的事項有哪些？下面就跟隨朵朵一起去了解一下吧。孕......

孕育寶寶的過程既甜蜜又艱辛，孕吐、妊娠高血壓、水腫……各種反應接踵而來，不過，只要吃對食物，這些症狀就能減輕甚至避免。1.蜂蜜——促進睡眠並預防便祕在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在......

孕媽咪飲食注意事項，胎兒在媽媽的身體中生長髮育的過程中，需要的營養物質，全部來源都是由母體來提供，所以孕媽攝入的營養很重要。下面小編來介紹下孕媽咪飲食注意事項。孕媽咪飲食注意事項1一、孕期要注意飲食結構合理，營......

孕媽咪最關心的5個產檢問題，很多新晉寶媽，都很期待懷孕，但是孕期時的各種問題都還不太瞭解，每個階段時應該做些什麼，有哪些事情是注意的等等諸多問題，所以下面來孕媽咪最關心的5個產檢問題。孕媽咪最關心的5個產檢問題1問題......

哪些孕媽咪更容易生畸形兒，胎兒健康是所有家人的心願。但有些孕媽咪的生活習慣和職業環境會導致胎兒出現畸形，如果大家有接觸到或存有下面的習慣一定要儘早避免哦，下面是我爲大家整理關於哪些孕媽咪更容易生畸形兒的文章......

孕媽咪都要學早教唱曲，我們都知道寶寶還沒有出生就可以進行早教了，孕媽媽多唱曲有利於寶寶的發育，讓寶寶在愉悅的環境中健康長大，今天就和小編一起了解一下孕媽咪都要學早教唱曲的相關知識吧。孕媽咪都要學早教唱曲1孕婦......