噩夢纏身4大原因，夢境我們的生活中佔有非常重要的部分，其實我們睡覺時難免都會做夢，這樣的夢每個細節都讓人感到真實。那麼下面就爲大家分享噩夢纏身4大原因。
噩夢纏身4大原因1
1、睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬於正常現象，因爲突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間適應，過了適應期之後這種現象就會消失。
2、睡眠規律顛倒引發多夢。白天工作晚上睡覺是一個人正常的生活規律，但是現在有很多人已經打破了這個正常的生活規律，變成晚上“工作”，白天睡覺，強行改變生活規律，自然會出現種種狀況，多夢便屬於其中之一，只要調整回正常的生物鐘相信此現象會有所改善。
3、心理壓力大導致多夢。現在社會競爭日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時候已經是一個沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規律，多夢也就不足爲奇了，學會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現象。
4、病痛導致多夢。當一個人生病的時候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發多夢。此時我們首先要注意的是身體調養，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心態的調養，不要給自己太多的心理壓力。
如果經常做噩夢，那麼自然非常麻煩，因爲這會極大地影響到人們的心理健康，這個時候大家必須要有良好的睡眠環境，在晚上睡覺之前不要想一些比較麻煩的事情，還有就是也要解除自己的心理壓力，即便工作再怎麼麻煩，自己也要放鬆一下。
噩夢纏身4大原因2
噩夢纏身的6大原因
1、身體狀況太差
很多時候，我們做噩夢是因爲我們的健康出了問題，當一個人在身體非常虛弱的時候，或者生病的時候，特別容易做噩夢，因爲身體精力透支導致的陰虛火旺，導致精神虛弱。
2、睡眠環境
這是一種最爲普遍的的物理誘因。當人們的睡在相對極端的溫/溼度臥室、採取壓迫臟器或四肢等不良睡姿時易誘發噩夢。
3、藥物影響
長期服用某些精神的類及心血管藥物，如帕羅西汀、甲基多巴、巴比妥類藥物都可能會導致睡眠紊亂，甚至噩夢。
4、睡前飲食
在睡覺前進食會引起身體新陳代謝，尤其是大腦活動的增加，這可是噩夢的潛在直接刺激。
5、精神疾病影響
精神的類疾病與噩夢具有較高的共病趨勢，比如說抑鬱症、妄想症、創傷後應激障礙等精神疾病，和噩夢多發呈正相關。
6、心理壓力過大，精神高度緊張
如果白天你不斷的想一些不好的事情，晚上當然也會夢到。其實夢境有可能會將你的心理壓力展現出來的，就像你第二天有重要的事情，精神處於高度緊張的狀態，如若心理素質不好，就會出現噩夢連連。
該如何擺脫噩夢？教你3招，輕鬆擺脫
1、 睡前不要喝咖啡
咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。
2、睡前禁飲酒抽菸
酒精會抑制你的中樞神經，也破壞了你的睡眠，過幾個小時後，由於酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。此外，抽菸也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽菸的習慣。
3、養成睡前停止思考的習慣
睡覺之前，可以聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等，試圖讓自己的大腦安靜心理，不去想一些事情，對的睡眠質量是會有所幫助的。
噩夢纏身4大原因3
容易被噩夢纏身的風水
1、柱阻煞
現在雖然絕大多數住宅的柱子並不明顯，但是還是有一些老住宅有柱子的。無論是大柱還是小柱，都是有着一定的風水講究的，在風水學當中，柱子有着很多講究和禁忌。
如果家宅走廊柱子太大的話，那麼就會給居主帶來一種壓迫感，帶來邪氣，不但會導致身體健康出現問題，噩夢纏身，還有影響財氣。如果家中有明顯的柱子，就需要想辦法化解。
2、退財屋
退財屋就是指家宅地基比房屋面前的馬路低，這樣的家居風水對於整個家宅的健康及財運都會產生一定的影響，還會導致做夢者噩夢纏身，影響睡眠質量和精神狀態。做夢者住在退財屋，會事事不順心，從風水學的角度上來看，需要對家居做一些調整，改變一下風水，緩解一下風水問題，纔可以帶來良好的運勢。
3、臥室牀頭靠玻璃窗
臥室也是風水中極其重要的一環，因此 臥室的每一個地方都不能忽視，包括起到通風采光作用的.窗戶。臥室的牀頭不能靠着玻璃窗放置，這是風水學裏的大忌。窗即是空，靠玻璃窗這樣一個懸空狀態，不但嚴重的影響到睡眠的質量，還經常會伴有噩夢來襲，因此 ，這樣的臥室風水是非常不可取的，一定要改正。
經常做噩夢的風水
1、牀頭風水
通常一個人之所以做噩夢，最大的原因就是牀的擺法不好。一個人的牀如果擺放在橫樑下或者擺放在燈具下的話，很容易被壓頂，這樣的風水下，沒有幾個人能睡好。
2、枕頭風水
一個人之所以會做噩夢，其實很多時候都與其枕頭有關係，因爲枕頭是與人頭部接觸最多的東西。在自己家中使用的枕頭，顏色最好選擇顏色比較素雅的，不宜選擇太過鮮豔的，當然黑色的也不適合，這樣會導致噩夢纏身。
3、沒有蚊帳
現在很多人的睡牀沒有做蚊帳，因爲都感覺沒有必要，但是在風水中，蚊帳可以起到保護人的作用，也會給人安全感，因此常做噩夢的人，在牀上設置一個蚊帳，有一定的化解作用。
