無法進入工作狀態，我們常常會因爲放長假之後無法儘快的從輕鬆的假期中脫離出來，很多人會出現一些節後綜合徵，這樣會嚴重影響自己的工作效率，以下分享無法進入工作狀態
無法進入工作狀態1
第一個：注意力。
我們的注意力是在什麼地方？是在可控的、美好的事物上，還是在不可控的、不美好的事物上？
第二個：語言。
我們會對自己說什麼話？是“我可以”“我很不錯”“我值得更好的人生”，還是“我不行”“我做不到”“我沒有人愛”？
第三個：肢體語言。
我們的肢體語言是什麼樣的？是昂首挺胸、站姿筆挺、面帶笑容，還是佝僂着背、不苟言笑、行爲拘謹？
當我們注意力在關注生命中的美好，對自己說的話也是樂觀積極正能量的，肢體是放鬆舒展的，自然呈現出高能狀態。
當我們注意力聚焦在各種挫敗和不順，對自己的語言暗示也是負面消極的，肢體是拘謹緊張的，就會呈現出低落狀態。
確切地說，不是我們的狀態帶動了我們的行爲，而是我們的注意力、語言和肢體語言“創造”了我們的整個狀態。
如何調整自己的狀態？
既然我們的狀態是由注意力、語言和肢體語言決定的，那我們完全可以通過控制它們，來調整自己的狀態。
比如：
當我們遇到挫折，情緒低落時，如果我們不斷想已經無法改變的糟糕的事情，就會覺得世界灰暗無光。但如果我們出去走走，看看美好的景色，或者看個喜劇開懷大笑（轉換注意力），就會覺得這一切都是禮物。
當我們接手一個從未做過的新項目，如果我們對自己說“我不行”，就會遇到問題就想退縮和放棄。如果我們告訴自己“我可以不斷學習，遇到問題解決問題”（改變語言），就會充滿信心，覺得這是成長的機會。
當我們在向老闆彙報前，如果感覺緊張，就挺胸擡頭，手握拳頭，做個加油的姿勢(改換肢體語言)，我們就會覺得勇氣十足。
所以，當我們掌握正確的方法， 狀態是很容易調整的，也是很容易保持穩定的`。
也許有人會說：我滿身負能量，你說的這些我都很難做到，怎麼辦？
在自己成爲小太陽之前，保暖的方法是靠近太陽。
也就是說，在我們還沒擺脫負能量的慣性之前，我們可以 近朱者赤，多靠近樂觀積極正能量的人。
爲什麼呢？
因爲狀態高能的人，ta的注意力是在美好事物上；ta的語言是“我相信我值得”“我可以學”“我能做到”；ta的肢體語言是昂首挺胸、面帶笑容、身體敞開的。
和這樣正能量的人交往、接觸，我們的注意力、語言和肢體語言，也會變得正向，進而帶動我們的狀態大幅度提升，慢慢的我們整個人都會更陽光。
比如，很多學員說在我們特訓營能量會很高，這是因爲我們羣裏有大量高能的人，大家共同創造了一個高能的環境。
我們會一起做美好暢想（注意力）、我們說的是“我可以通過不斷重塑自己實現任何目標”（語言）、我們每節課都跳能量舞（肢體語言）......能量是很容易傳遞的，所以在特訓營你很快會感覺到自己變得能量滿滿。
有些人，狀態好的時候，動力十足，無所不能，各方面做得就很好；狀態不好的時候，錯誤百出，什麼都做不了。
所以，能夠保持好的狀態，是非常重要的。
只要我們不斷訓練自己的注意力、語言和肢體語言，以及多靠近正能量的人，肯定能讓自己的狀態高能且穩定。
無法進入工作狀態2
記筆記勉勵自己
這我覺得是第一步，其實不一定人人都有記筆記的習慣的，但是我媽媽的一句話提醒了我，很多時候你做的決定在明天很可能就忘記了，不能夠做到自己內心期待的效果，然後在晚上的時候就會開始懊悔，但是如果你自己用筆寫下來的，就有了一定的記憶，激勵着自己去那樣做。所以你可以把自己的新的工作安排用筆記下來，做成一個計劃表，有規律的一點點完成。
一切從習慣開始
你無法進入工作狀態的原因，大部分是因爲在假期中養成了一種習慣，帶起了內心的懶惰，因爲假期真的是太好了，不需要工作，很輕鬆，可以想幾點起牀就幾點起牀，想幾點睡覺就幾點睡覺，其實這樣不好的習慣才讓身體處於了一種疲勞狀態，工作後沒有精神，所以從今天開始要早點睡覺，要點起牀，記得吃早餐，適當的鍛鍊，養成好身體好習慣。
學會排壓
剛剛開始工作，可能會有工作壓力大的感覺，所以要自己學會排壓，長期處於壓力之下工作的效率也自然大打折扣。所以可以在休息的時候聽聽舒緩心情的音樂，約上好朋友一起喝一杯下午茶。每天養成散步的好習慣。可以先從強度弱的工作開始做起，然後一點點回到正軌。
排壓後在慢慢施壓
排解壓力之後，就要慢慢一點增加工作強度了，開始一點點增加自己的工作量。慢慢的做好時間安排，比如今天做一點，明天增加三分之一的工作量，這樣一來時間久了就自然而然的恢復到以往正常的生活了。
心裏暗示，時刻提醒自己
即便你前一天已經寫好筆記，但還是很難立刻就進入工作狀態，不免經常犯困，開小差，沒有精神，除了你要每天早睡早起，還要時不時的提醒自己，暗示自己，其實暗示有很大的幫助的。你可以試一試這種方法是否適合你。
打扮自己和工作室
重新開始上班，也代表着過去的已經過去，一切都是新的開始，所以要有一些好氣象，可以畫一個自己喜歡的妝容，春天來了小清新一下，塗一個清新靚麗的口紅，好的色彩搭配也可以讓自己心情舒暢，儘快趕走疲憊。佈置一下自己的辦公室，買一些好看的綠色的植物，調節一下自己的心情，保持開心和愉悅。可以幫助自己儘快的提起工作的興趣。
無法進入工作狀態3
復工後，如何快速進入工作狀態
需要儘快重返工作崗位的學生
如今，越來越多的年輕人選擇北上廣深或省會城市，尋求更好的發展機會和發展前景。
在疫情的特殊時期，以達到有效控制疫情，該國紛紛出臺不同的政策來限制人口的流動。
恢復工作不久，學生需要到外面回家需要注意的工作：
充分了解你所在的城市和你要去的地方的相關政策。
在有條件復工儘快位置的前提下，與社區工作者，如果有必要，並有意識地自我隔離。
之所以建議有條件的前提下儘早返回工作所在地，是因爲一旦復工，如你還在醫學觀察隔離期，勢必耽誤復工。
對於一個團隊來說，每個人回來工作時的節奏都是不一致的，這會影響每個人的工作狀態。
想想看：當你離開辦公室的人很多，而仍然在辦公室你的工作，什麼樣的工作狀態？
健康的生活習慣和作息時間
平時忙碌而緊張的工作，有較大的壓力，到了節假日，很多人選擇了放鬆，更別提一個快樂的家庭假期了..
溫馨的家庭環境，以我的父母和祥和的氣氛良好的照顧，難免不睡個懶覺，難免不會在晚上，甚至喜熬夜到天亮。
偶爾的釋放確實能夠緩壓不少，但這次咱們遇到了可能是最長的春節假期。
在家過着悠長舒適的生活，如果擾亂了下班前的生活節奏，之後又重新開始工作，然後又想早起，恐怕要經歷一個很艱難的過程..
復工前的建議，調整作息時間，保持健康的生活方式，最好是用同樣的節奏工作，使復工後，可以進入工作狀態，儘快。
保持健康的生活方式和時間表，可以正常工作，生活秩序，提高自身素質，身體健康。
如果你仍然有熬夜和熬夜的習慣，那就好好利用它。
復工後，理清思路，做好工作計劃
長假期，不管你是在家上班，還是在家休息，長時間不進辦公室的你，一定有很多事情要處理後才能復工..
俗話說，磨刀..
當我們回到工作走進辦公室，我建議你：
不要急着上班，只要梳理一下自己的思維方式，思考一下近期需要做什麼..
有條不紊，事半功倍！
相信很多同學都是以團隊的方式完成工作的，那麼：一樣：
與團隊討論的建議復工後，工作制定合理的計劃，讓每個同事能夠明確自己的目標，工作有序推進。
合理安排通勤時間
每天早早進入公司適應環境
隨着全國各地的復工，每個城市的早高峯都將逐漸迴歸原貌，擁擠的公交車、擁擠的地鐵、堵車可能成爲上午的主旋律。
建議你可以去早早出局，合理安排通勤時間。
如果可以的話，每天去公司15分鐘到半個小時，整理一下辦公桌，泡一杯咖啡，或者安靜地吃完早餐..
這些事情似乎與工作無關，但它們可以讓你對辦公環境更舒適，下班後能更快地工作。
選擇一些儀式感，因爲邊界進入工作狀態的。
每天早上給自己一些時間來完成它們，比匆忙地跑進辦公室，甚至有點匆忙地跑，然後開始工作要好得多。
調整心態，適當運動
長假過後，復工上班，如果你出現了心情低落、沒有激情的狀況，不要着急，這是一個特別正常的現象，何況這次我們的假期又給的長。
長時間的放假休息，與家人團圓、與孩子玩耍等很容易叫我們進入到一個比較開心興奮的狀態；而復工後進入工作狀態，與假期期間對比明顯，出現工作狀態不佳的狀況很普遍。
這個時候我們要學會自我調整，只有調整好自己的心態，才能回到更好的工作狀態。
建議多與同事、朋友交流，儘可能積極的面對遇到的問題，每天適當運動，如慢跑。
這次長假必定會讓很多人難忘，也會讓很多人對生活、對工作有很多新的認識。
