清晰職業規劃確定人生價值，無論每個人從事怎樣的職業，都要有清晰的規劃，從自身角度出發，能否從中找到自己的價值，職業是實現自我價值的平臺，下面我們一起來聊聊清晰職業規劃確定人生價值。
清晰職業規劃確定人生價值1
第一步：明晰職業規劃，確定職業目標——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。
這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大祕密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”
第二步：心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”
我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成爲增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。
第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎麼應對壓力的。
第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動管理自己的情緒，注重業餘生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的。空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛鍊忍耐力、靈敏度或體力……持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
第五步：時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患於未然，如果總是在忙於救火，那將使我們的工作永遠處於被動之中。
第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來
平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的.協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。
第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心所致，那麼，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，並且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力並不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因爲本身的能力並未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因爲爲明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
第九步，生理調節——保持健康，學會放鬆
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放鬆、深呼吸、加強鍛鍊、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞鬥爭。
第十步，日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起牀，做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閒時間鍛鍊身體。
5、不要急切地、過多地表現自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放鬆自己。
10、培養豁達的心胸。
清晰職業規劃確定人生價值2
先想清楚自己的夢想。
如果將來你的職業能夠與你的夢想相關，那麼這會是多麼美妙的事情。你做着自己喜歡的事情，肯定會比做自己不喜歡事情的時候更加有動力，對於你的職業生涯也是非常有幫助的。所以，現在的你需要一張桌子，一把椅子，坐下來好好想想自己喜歡什麼，在這個想的過程中，你不必要考慮到現實的因素，你儘管放心去把你心中所喜歡的想出來即可。
要懂得把大目標分解爲一個個小目標。
大目標如果沒有分爲小目標，實現起來是比較困難的，尤其是自己在沒有太強的能力之前，想要實現一個大目標會很困難，這樣的後果可能就會直接讓你放棄了努力，那麼你之前所有的努力可能就化爲烏有，因爲在你的心裏，目標實現起來實在是太過困難了，還不如直接放棄了，反正也實現不了，放棄也只是時間問題了。
實現目標需要很多的條件，你要學會列出自己的一張資源表。你在做出行動之前，要學會先把自己所擁有的資源列出來。而且在列這張表的時候，最好越詳細越好，只有在行動前把資源都列出來了，你在行動中遇到困難的時候纔可以找到幫助自己的資源，而不至於讓自己陷入死衚衕中不可自拔。
爲了讓自己做好準備，在你行動前要預測你的失敗。
這包括要預測你失敗的原因，如果你能夠這樣想的話，你就可能會讓自己避免很多的錯誤。在你預測的過程中你可能會發現，其實這個失敗的結果是可以避免的，因爲你知道了它的原因，它可以做得更好。當然，有很多的原因是不可避免的，但是如果你提前知道了，至少可以給自己一個心理承受的緩衝時間，這樣就不至於會太過於難過。
在行動之前，要懂的事先把你的行動步驟先設定出來。
我認爲行動前設定步驟是非常重要的，如果你不設定行動的步驟很容易把行動中的次重點混亂，而且很多人也會因此好高騖遠，明明距離自己的目標還有很遠的路要走，但是卻偏偏認爲自己可以一步到位，結果就是之前的努力都被自己的這一步全毀了，所以你真的想要很好的完成自己的行動，那麼就確立步驟，一步步的來。
