教你如何走出厭職的心理狀態，相信對很多職場人來說，總會有一段時候很討厭工作，感覺到疲憊和睏倦，這說明我們產生了厭倦的心理，需要正確的對待轉變自己的心態，下面就一起來看一下教你如何走出厭職的心理狀態。
教你如何走出厭職的心理狀態1
1、工作實在太多了
許多公司都認爲，要想讓員工努力工作就得給他們一定的壓力。但與此同時，公司也往往會要求員工注意改進自己的工作方法，以提高自身競爭力。那些感到工作太多、不堪重負的人，大多是那種因循守舊，不注意改進方法的人。與男性相比，女性更容易犯這種巧不講策略、埋頭蠻幹的毛病。
我們應該怎麼辦？檢查一下自己的工作方法，看看有哪些需要改進的地方。注意觀察那些因工作效率高而顯得悠閒輕鬆的同事，瞭解瞭解他們有什麼節省時間的竅門，爲自己找到減輕工作壓力的門徑。
何時該考慮換個工作？當你的老闆自己暈頭轉向，朝令夕改、出爾反爾時。
2、薪水老不見漲
抱怨薪水低的人往往內心還有更深層次的挫折感。試想一下，假如你置身於一個優秀的團隊中，每天在舒適氣派的辦公室裏上班，處理的又都是你非常感興趣的業務，你還會抱怨薪水不夠高嗎？只有當這些需求得不到滿足時，人們纔會試圖得到金錢上的補償。
應該怎麼辦？直接去找你的頂頭上司，和他談談給你加薪的事。要是他不同意，那就讓他白紙黑字地寫下給你加薪的條件和期限。要是你在限期內達到了他的要求，便可以要求他兌現承諾。此外你還可以藉機要求在公司內部換個崗位，或者申請去接受某項培訓。這會給領導留下積極上進的好印象，讓日後加薪更有保障。
何時該考慮換個工作？可以把工作看成一項投資，設想一下5年後你的公司前景如何。如果你認爲到那時自己不可能得到很好的回報，那現在就該去尋找另一個投資目標了。
3、工作太沒意思
職場中的厭倦感倒不一定是由於缺乏新鮮刺激而引起的。實際上我們每個人的工作動機都不一樣，有人是想做些對他人有益的事，有人是想得到他人的認可，也有人是想迎接挑戰，還有人是想獲得更多的信息，更有一些人只是想在一個愉快的氛圍裏乾點活兒。如果自己的心理需求得不到滿足，就會失去工作動力，也就會感到工作非常沒意思。
應該怎麼辦？不要破罐破摔地混下去，也許在公司內部換個崗位就能滿足你內心的渴望了呢。還可以申請去接受培訓，以提高自己的專業技能，爲找到更適合自己的職位創造條件。
何時該考慮換個工作？當能夠滿足你心理需求的理想工作出現在你面前時。
4、同事太難對付
最近你的公司裏也許換了領導，或有其他的人事變動，這肯定讓你心緒不寧了，而你又把自己的焦慮情緒統統歸咎於身邊的同事。如果你的反應真有如此強烈，那說明你平時在同事關係中投入得太多了，其目的也許是爲了填補私人情感生活的空白。
應該怎麼辦?職場是個充滿變數的地方，不可能給你提供持久的安全感。你只有在家庭和朋友圈裏才能找到平穩安寧的感覺。而當你在個人生活中得到了心靈的滿足之後，就不會再過分期待從同事那裏獲得慰藉了。一旦你不再苛求他們，你會發現這些同事其實還是挺不錯的。
何時該考慮換個工作?當你的同事變得咄咄逗人，甚至公然向你挑釁時，繼續留在那裏會很危險。
5、夢想在別處
你的內心深處肯定有某種需求沒有得到滿足，但那不—定就是對職業的不滿，也沒準是你的私生活不盡如人意。那個所舊的夢想，也許只是轉移你注意力的一個工具，幫你掩蓋了你不肯去正視的某些問題。
應該怎麼辦?在沒有太大把握時，千萬別貿然丟開眼下的工作，去投身於你的那個夢想。你要先想清楚自己的計劃夠不夠不夠現實、以及自己柯沒有條件去實現它。再回過頭來看看自己目前的工作環境和已經取得的成就，也許你就不會再想入非非了。
教你如何走出厭職的心理狀態2
1、永遠保持工作激情。
激情，是最佳的工作狀態，更是一種良好的工作心態。激情於工作而言，就是要保持高度的自覺、自律，就是要把全身的每一個細胞都調動起來，杜絕一切敷衍和拖延，把工作做到最好。
2、在工作中找到樂趣，愛上你的工作。
那些能夠發現工作中的樂趣、把工作當成一種享受的人，是執著堅定的人，他們往往能以輕鬆的心情對待工作，自然就不會有重壓在身而不堪重負的感覺，從而有利於身心的健康，較之他人也更容易在職場出人頭地。
3、別把工作當成苦役。
如果你以爲自己的工作是乏味的，是一種苦役，就會產生較強的牴觸心理，就會導致平庸和失敗。事實上，看一個人在職場能否混出頭，只要看他工作時的心態和態度就可以了。
4、認識到工作着是幸福的。
“工作着是美麗的”，這是一句自豪而煸情的口號，曾經也許激勵過不少有志之士，可現在流行這樣的一句話：工作着是幸福的；這種幸福不僅僅是物質方面的享樂，更多的是工作帶給我們的充實、快樂和自信。
5、及早消除厭職情緒。
有些人，在職場時間長了，會感覺到自己簡直與機器人一樣，每天上了班就希望能早點下班，一點也沒有了原先的激情了，工作情緒經常是低落的，這就屬於一種厭職情緒，需要及時消除，找回充滿激情與活力的.自己。
6、不要只爲薪水工作。
工作的目的之一固然是爲了薪水，但是，還有比薪水更可貴、更值得珍惜的東西，那就是在工作中發現自己的價值，充分挖掘自己的潛能，不斷提升自己，做工作的主人，而不是淪爲金錢的奴隸。
7、要有“歸零”的心態。
在職場，過往的經驗和成功當然是一種資歷，但假如一個人沉迷於以往成功的回憶，習慣於吃老本，那他就再也不會進步，而且，早晚會被淘汰。對於有志於出人頭地的職場人士來說，成功永遠在下一次，只有保持“歸零”心態，才能不斷創造新的輝煌。
8、要有良好的工作態度。
希爾頓飯店創始人、“旅館大王”唐納德·希爾頓說過：“世界上沒有卑微的職業，只有卑微的人。”只要端正態度，全力以赴地去做，再平凡的工作也會做成出色的成績。記住，良好的工作態度，可以將最卑微的工作變得趣味橫生。反之，即使是最高尚的工作，也會產生厭惡的感覺。
9、摒棄“懷才不遇”的想法。
“懷才不遇”的想法，幾乎是每個人在初入職場時都會遇到的問題，但一味地慨嘆“懷才不遇”是不能幫助你擺脫困境的，反而還會使你變得沮喪，失去信心和鬥志，甚至會影響你的一生。成功是一個長期積累、不懈努力的過程，沒有人可以一夜成名。明白了這個道理，並以這樣的眼光重新審視自己的工作，就不會再有“懷才不遇”的想法了。
10、做好準備，就不愁沒有出人頭地的機遇。
機會來的時候，並不會同你打招呼，告訴你：“我來了，千萬不要錯過我啊。”因此，這就要求我們不要疏忽工作中的一點一滴，做好每一件不起眼的小事，爲機遇的到來做好充分準備，真正準備好了，就不愁沒有出人頭地的機遇
