【导读】：饭后立刻洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良，这个也会造成胃下垂。1、饭后吃冷饮因为吃咸了的原因，很多人喜欢在吃完饭后就来一杯冰镇饮料或是一个冰淇淋，......

【导读】：绿茶是日常最常见不过的饮品，常喝绿茶可以解油腻助消化。最近有网友提出，饭后喝绿茶会有反作用，对身体有害。事实真是如此吗？我们来给大家作详细分析。饭后喝绿茶真的不助消化？绿茶被认为有帮助消化的功能，那如果在......

【导读】：上班久坐一天，想要减肥但是没有精力，其实可以借助晚上一个小时来跑跑步，锻炼下身体。说到跑步很多就问了晚上空腹跑步好还是饭后？下面来看一下。晚上空腹跑步好还是饭后饭前跑步由于腹中是空空的，脂肪细胞内还没有......

【导读】：导读：一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。导读：一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥......

【导读】：水果虽然减肥，但是有些水果糖分高，吃多了反而容易增胖。到底是饭前吃水果还是饭后吃水果好呢？其实想要吃水果减肥，也要掌握正确的方法。水果热量低但糖分高水果接近90%是水分，水分是不含热量的，水果的热量主要是来......

【导读】：水果对人们来说是求之不得的好东西，可以多吃，但是水果也要分时间吃，比如说饭后就不能立刻吃水果。饭后马上吃水果的危害当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，这些东西要在胃部......

【导读】：减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的7个秘籍教你饭后不发胖。减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的7个秘籍教你饭后不发胖。烧烤后吃根香蕉烧烤后吃......

【导读】：饭后你会做些什么？吃水果还是喝茶呢？切记，这些行为千万不要做，否则爆肥都不知道是怎么肥的。一.不要立刻吃水果水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种......

【导读】：很多MM习惯饭后就坐着或者躺着，这样怎么能不长小肚腩呢？下面给大家推荐几样适合饭后吃的食物，不仅有助消化，还有着超强吸油刮脂的效果哦！大餐后喝点大麦茶爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅......

【导读】：腰腹部的赘肉是最恼人的，尤其是在炎炎夏季，怎么都遮不住。不用担心，下面跟大家分享一套瘦腰腹操，轻松减掉小肚子，练出小蛮腰再也不用遮遮掩掩了。一、仰卧摆压动作第1步，首先采取仰卧的姿势，收紧腹部，同时双脚平放于......

【导读】：饭后很多的女性都习惯坐着，特别是办公室女性，一吃完午饭，就开始了忙碌的工作，很少有时间能够站起来活动活动。可是一个恼人的事情就出现了，由于长期的坐着，腹部一天天的隆起，这该怎么办呢？可不能任由它就...饭后很多......

【导读】：都知道德国铁元补铁功效，周围很多需要补铁的人都在购买。那么我们买回来的德国铁元饭后可以喝吗？有什么危害？德国铁元有副作用吗？一起来看看吧！德国铁元饭后可以喝吗铁元最好是饭前半个小时喝最好了如果不是严重缺......

【导读】：女人要健康、要美丽、还要性福，这些东西对女人来说缺一不可。所以爱美女人不可马虎大意，做好以下这9件事，让年龄倒回去！一、不要立刻吃水果水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的......

【导读】：减肥药是通过药物减肥的原理，因为不同减肥药的药性不同，吃法也是不一样的，下面一起来看看减肥药是饭前吃好还是饭后吃好？减肥药怎么吃效果最好？减肥药是饭前吃好还是饭后吃好具体饭前吃还是饭后吃要根据医生的方法......

【导读】：很多人都喜欢在饭后立刻来一支冰淇淋，或是洗上一个舒服的热水澡，你觉得这些让你很舒服，但是其中的健康隐患你知道吗？1、饭后吃冷饮因为吃咸了的原因，很多人喜欢在吃完饭后就来一杯冰镇饮料或是一个冰淇淋，尤其是女......

【导读】：很多人应该都知道多喝水有利于减肥，而很多人也有吃完饭后马上喝水的习惯，但其实饭后喝水并不会帮助减肥，甚至对身体没有好处，下面就来一起看看吧。饭后喝水有助于减肥吗饭后喝水并不能帮助减肥，虽然多喝水具有减肥......

【导读】：今天，小编要教你的是饭后7个另类减肥小偏方，让你狂瘦不止身材倍儿棒！烧烤后吃根香蕉烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一......

【导读】：一套四式的小腹健身操，分别针对身体四个穴位按摩，每招每次大约做36下，就能达到活化身体，瘦身减肚子的功能。饭后按摩四穴位瘦腰减肚很轻松第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方......

【导读】：地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔！一、地瓜小点心材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。建议：一天吃2次，2餐......

【导读】：吃晚饭不运动，是导致腰部赘肉横生的原因。因此，小编为你特意带来饭后瘦腰的3个狠招。第一步：俯身收腹操1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收......