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【导读】：上周，某韩国小鲜肉被曝不雅视频，风波尚未平息，没想到另一位男星的不雅视频又曝光，同样是在镜头前做“不可描述”的大尺度动作，再次掀起热议。据台湾媒体报道，上周韩网流传一段疑似韩剧《御中花》男星徐河俊的不雅画......

【导读】：导读：手臂是最显而易见的部位之一,拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。今天就跟着小编一块来学习这套简单的瘦臂操吧。从此摆脱烦人蝴蝶袖，紧致手臂show出来，魅力无人能挡。导读：手臂是最显而易见的部位之一,......

【导读】：臀部是女性人体美中性感特点突出的部位。拥有迷人的小翘臀会让身材更有线条感。下面就让我们一起来学习一下四大简易的提臀法，从此告别扁平的臀部。俯卧后抬腿预备：俯卧，腿伸直并拢，肘支撑，上体抬起45度。动作：1、......

【导读】：春天来了，夏天还会远吗？想在夏天穿上漂亮的吊带连衣裙，有一双粗壮的双臂就大煞风景，还不如趁现在开始瘦手臂吧，秀美小编叫你10个瑜伽瘦手臂的动作，到夏天就拥有纤纤玉臂。10个瑜伽瘦手臂动作夏天拥有纤纤玉臂动作分......

【导读】：纤细笔直的双腿，真的很美。也是女生们对完美身材的追求。那该如何瘦腿呢？小编为大家介绍瘦腿7个小动作，帮助你打造完美腿型。瘦腿最有效方法一：标准姿势站立，眼视前方。右脚抬起，脚尖绷直，使得小腿呈拉伸状态。双手......

【导读】：春天来了，减肚子也成了女性迫在眉睫的任务。因此，小编特意为你介绍6个瘦腹动作，帮你狂减小肚子。瑜伽动作一：眼镜蛇式1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。2、吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保......

【导读】：最近，抖音上开始流行佛系少女手势舞，看的简单，学起来可真是难啊！那么抖音佛系少女手势舞怎么录制？下面是小编收集的关于冯提莫佛系少女手势舞分解动作视频教程。抖音佛系少女手势舞怎么录制佛系少女手势舞#这首歌......

【导读】：纤细完美的双腿也是女生们追求的完美身材，但是，不少女生腿部线条粗壮，看着腿就很胖。小编为大家推荐减肥瑜伽动作，针对4种肥胖型腿，绝对有效瘦腿哦。站姿单腿外旋XX型腿动作名称：站姿单腿外旋动作要领：1、挺胸、抬头......

【导读】：想要拥有一双美腿是每个女孩的愿望，实现这个愿望很简单哦！只要你从现在做起，每天睡前在床上做四个塑腿动作，新年就能圆你美腿梦想。为大家提供一个很简单的塑腿操哦，只要每天睡觉前花费几分钟的时间，坚持下来就可以......

【导读】：腰腹的脂肪对于女性来说是非常容易形成脂肪囤积的部位，在减肥瘦身期间如何消除腰腹的多余脂肪呢?下面就要介绍给大家几种专门针对腰腹脂肪的减肥方法，帮助大家迅速消除腹部的多余脂肪。10个简单瘦腰动作快速练......

【导读】：小编给大家介绍一种奇迹的美腿方法，仅利用平时生活中的零碎时间，集中锻炼容易长胖的大腿，简单而又立竿见影。你也来试试吧！目标→大腿-2cm瘦大腿的基本要领【基本步行】【基本姿势】步行是最好的锻炼。能使用......

【导读】：现在无论是都市女性还是家庭主妇，都喜欢坐着不喜欢运动。久而久之，臀部越做越塌，穿裤子也越来越不好看，更别说迷倒老公啦！下面，小编就教你四招超简单的瑜伽动作，让你快速练就销魂翘臀，让老公对你刮目相看！瑜伽动作一：虎......

【导读】：性感迷人的小电臀，塑造完美的身材曲线，每个女人都想拥有的。下面就为大家介绍非常简单的椅背瑜伽动作，轻松练就性感小电臀呢。椅背瑜伽动作一：提臀式1、双手搭于椅背上，站立于椅后小半步，挺直腰背做深呼吸。双手搭......

【导读】：久坐或很少运动的MM腰部最容易囤积脂肪，久而久之造成了难看的小肚腩，在夏天可要好好瘦一瘦我们的小肚子了，那么到底哪些瑜伽动作瘦腰效果最好，小编今天就来教大家五种瘦腰的瑜伽动作，让你迅速成就蛮腰美梦。瘦腰第......

【导读】：古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。古老瑜伽之蛇伸展式1、俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全......

【导读】：简单抬抬手，轻松“剪”掉恼人的蝴蝶袖，小编教胖MM们，四个瘦臂美背动作，每天坚持练习，可以让胳膊紧实修长，同时还可以美化背部曲线。俯卧于垫子上，双脚并拢，下巴着地，双手放于身体两侧。慢慢将两手抬高至最大幅度，掌心向......

【导读】：很多女性的身材都是上身比较瘦，下身粗壮，特别是大腿处，这就是典型的梨形身材，那该如何改善呢？秀美网小编为大家介绍减肥达人的分享的瘦腿6个方法，轻松瘦出小细腿。我的上半身比起下半身的确算瘦，算不协调的，但是每次......

【导读】：上班族MM每天坐在办公室里，一坐就是一整天不动，于是腰部的赘肉会越积越多，不知不觉便变成了小腹婆。可是工作太忙又缺乏时间去运动，那上班族MM们该如何瘦腰呢？下面小编为大家介绍8种快速瘦腰方法，让你的身材...轻拍......

【导读】：拥有匀称修长的美腿是每个女人的梦想，但是瘦腿是件非常不容易的事情，想要痩出漂亮腿型那更是难上加难。秀美小编教你几个简单的动作，只要你长期坚持，一定会让你的腿型更完美。踢毽子能瘦腿1、压低上身：两腿伸直，坐......