【導讀】：身爲女人每個月總會有幾天不舒服，經期來臨時許多人都出現經痛、下腹部墜脹的感覺。今天小編特別提供大家最適合生理期飲用的四種甜品，作法簡單大家可以試試看喔！
一、姜棗黑糖水
具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經。
材料：黑糖15公克、生薑4公克、紅棗6粒、水600cc。
作法：生薑片、紅棗放入鍋中，加600cc水煎煮，水滾後轉小火煮20分鐘，再趁熱加入黑糖煮1分鐘，使糖充分溶化，當茶飲用（紅棗可食）。
注意事項：一般體質都適用，但熱性體質者減量使用。
二、山楂黑糖湯
適用於女子寒性痛經症及面色無華。
材料：山楂10枚沖洗乾淨、黑糖15公克、水600cc。
作法：去核打碎，放入鍋中，加水煮約20分鐘，調以紅糖進食。可活血化瘀。
三、烏梅黑糖飲
具有補血止血，美膚悅顏功效。
材料：烏梅8粒、黑糖30g、水600cc。
作法：取一茶杯，將烏梅放入茶杯中備用，將600㏄的水煮沸後，衝入杯中後加入黑糖拌勻即可飲用。
四、黑木耳紅棗飲
適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
材料：白背黑木耳1兩，紅棗（去核）5粒，姜2片， 清水6碗。
作法：木耳浸透洗淨、紅棗去核洗淨、將水煮滾加入各料用慢火煮成約2碗即成。 注意事項：黑木耳性甘寒，體質怕寒者不宜過量。
