火參果的功效和營養價值，火參果是我們日常生活中常見的一種水果，對於火參果對我們人體來說也是有很多的營養價值的，有很多好的功效，以下分享火參果的功效和營養價值。
火參果的功效和營養價值1
在水果王國之中，大家有沒有見過一種名爲火參果的神奇果子呢？其實大多水果超市裏都很少引進，一來是價格比較貴，二來是不知名，消費者購買慾望不強，三來就是保存時間非常短，這就導致了很多時候，我們買到手的火參果還有點綠色的。
很多人沒見過火參果，見到綠色的，信以爲是已經成熟了的，結果切開來一吃，酸到牙齒都快打顫了。故而很多人比較好奇，綠色的火參果是沒有熟嗎？答案的確如此。成熟後的火參果，皮是金黃色的。
那爲什麼水果店，超市都不引進成熟的，而非要買不熟的火參果呢？其實原因上面也說到了，因爲成熟後的火參果，無法長期保存，幾乎放幾天就會壞了，故而想要賣的話，就可以先賣青的，到時候等消費者看上眼，讓他自己買去等幾天就催熟了。
其實我們吃的香蕉也是如此，它們採摘的時候，並非是熟了，而是帶着綠色的'六七分熟，因爲香蕉和火參果一樣，保存不長久，從果園到水果店，幾經週轉都需要好幾天時間，到那時候就已經熟了。如果香蕉熟了還沒賣出去，沒幾天就出現斑點，發黑，腐爛壞掉了，這和火參果的原理是一模一樣的。
那自然火參果這麼容易壞，有什麼比較好的保存方法呢？
第一種方法：放在陰涼通風處，避免與陽光接觸，此外，如果你是大量購買的話，最好讓果子分開放，別讓他們之間互相催熟，在保證沒有任何破壞的情況下，原理上這樣的火參果能擺放一兩個月而不壞。
第二種方法：生活中不是有保鮮袋、保鮮膜之類的麼，選擇保鮮袋，將火參果裝入，別放冰箱，就普通房房間裏就行了，這樣能起到一種隔絕腐爛的方法，不過也不能放太久，否則會變味，導致保鮮袋內部自產細菌，黴菌，吃了之後對身體有很大的危害。
那火參果這種水果，又有何功效和藥用價值呢？
1、美容養顏
火參果是一種泡茶的非常好材料，很多人如法炮製，製作了類似蜂蜜火參果茶，檸檬火參果茶等等，其實在市場上反應還很不錯，很多果茶店都有出售了，這主要得益於它對肌膚有美白的功效，經常食用能起到美容養顏的效果。
2、促消化
多吃火參果，能減少一些消化類毛病的發生，消化系統好了，也能長高，增強體質，提高免疫力等等。
3、改善睡眠
很多人經常性的失眠，令日常生活變得苦不堪言，而火參果則具備良好的改善睡眠效果，讓人睡一個舒適的安穩覺。
火參果的功效和營養價值2
1、潤腸通便
火參果中含有大量的膳食纖維，還含有一些天然的果膠，這些物質進入人體以後能滋潤腸道，也能加快腸道蠕動，可以促進大便生成與排出，平時適量食用能起到潤腸通便的重要功效，可以有效減少便祕的肥胖症的發生。
2、去除口臭
火參果中含有很多揮發油，所以火參果中會有獨特的香味，食用之後有清新口氣的作用，還能讓口腔中的病菌去除，適當食用也有緩解咽喉腫痛的作用。
3、補充營養
火參果是一種營養價值特別高的水果，這種水果中含有多種維生素和天然礦物質，它們是人代謝時的必須成分，人們食用火參果以後能促進身體代謝，也能促進身體組織細胞再生，對提高人類身體素質有很大的好處。
4、減肥瘦身
每100克火參果中僅含有25千卡的熱量，碳水化合物也僅有3克，且火參果營養素含量豐富，同時含有很多果膠與纖維素，能幫助增加飽腹感，同時還能幫助腸道蠕動，幫助預防便祕，能輔助愛美女性瘦身減重。
5、預防貧血
衆所周知，櫻桃的鐵元素含量豐富，但是火參果中的鐵元素是櫻桃的四倍，所以火參果對於因爲缺鐵而引起的貧血有很好的預防與緩解的作用。
6、預防高鈉飲食引起的高血壓
高鈉低鉀會導致高血壓、冠心病、腦中風，而高血脂、糖尿病也往往併發高血壓。火參果中含有豐富的鉀元素，對於因爲高鈉飲食引起的高血壓來說，鉀元素能幫助維持體內鉀鈉平衡，幫助預防高血壓，預防心腦血管疾病。
經過對上文的閱讀，相信大家對火參果的功效與作用已經有了自己的認識了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
