喝什麼茶減肥好
喝什麼茶減肥好，快節奏的生活讓很多女孩們沒有時間去減肥，面對美食的誘惑更是隻有繳械投降了。想要保存好身材，可以通過喝茶來減肥，那麼喝什麼茶減肥好？一起來看看！
喝什麼茶減肥好1
1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶
當食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利溼、治療水腫。
3、壓力造成便祕要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
4、節食便祕喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
喝什麼茶減肥好呢？肥胖的人們通常便祕、愛吃油膩的東西，所以建議減肥的人們可以喝烏龍茶和決明子茶。
如果是溼熱體質的肥胖者，那麼就可以多喝薏仁茶。這些茶都是很常見的，並且沏茶也是很簡單的，所以摒棄不健康的方式，輕輕鬆鬆喝茶刮油膩吧。
喝什麼茶減肥好2
1、綠茶大黃泡茶
材料：綠茶、大黃適量。
作法：用沸水沖泡綠茶與大黃即可飲用。
功效：消腫、去脂、防老、美顏、解燥、減壓。
2、普洱泡玫瑰
材料：普洱茶、枸杞、玫瑰適量。
作法：用沸水沖泡普洱、枸杞與玫瑰即可飲用。
功效：消脂、解燥、舒解胸悶、減壓、抗抑鬱、美容養顏。
3、荷葉茶
材料：幹荷葉、枸杞、蜂蜜適量。
作法：用沸開水，沖泡幹荷葉和枸杞加蓋悶泡2分鐘後放入蜂蜜即可飲用。
功效：降體脂、減肥、利便、清心神、美容。
4、紅棗減肥茶
材料：薏仁、紅棗、枸杞、茉莉、蜂蜜適量。
作法：薏仁洗淨，放入鍋中小火慢炒，炒出香味。然後用沸水將炒好的薏仁和紅棗、枸杞、茉莉加蓋悶泡2分鐘後放入蜂蜜即可飲用。
功效：養容美顏、美化膚質、利尿消脂、紅嫩顏面、延緩衰老。
5、檸檬玫瑰茶
材料：幹玫瑰、檸檬、決明子適量。
用法：以沸水沖泡幹玫瑰、檸檬和決明子即可飲用。
功效：美化膚質、清腸、明目、消腫減脂、美容。
6、明荷茶
材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法：將所有材料放進茶壺裏，用開水浸泡。加蓋泡15—20分鐘即可飲用。
功效：每天喝一次即可，這些材料可以多次反覆沖泡。明荷茶具有消積潤腸、減肥降脂的作用。最適合便祕有肥胖症的MM飲用。
7、桂花茶
材料：桂花3克、茶葉5克。
做法：將桂花、茶葉放入茶壺裏用開水浸泡。加蓋浸泡15—20分鐘即可。
功效：桂花茶清香怡人，最適合瘦身減肥、消積。材料可以沖泡多次，每天至少飲用一次，當茶飲用也可。
8、橘皮茶
材料：幹橘皮6克，茶葉6克。
做法：將橘皮茶葉放入茶壺裏，加入沸水浸泡，浸泡10—15分鐘即可飲用。
功效：每天至少喝一次，分兩次沖泡，在飯後飲用。橘皮茶對於健脾消積，減肥降脂有不錯的功效。對於肥胖症、高血壓、高脂血症有治療作用。
喝什麼茶減肥好3
1、烏龍茶
烏龍茶很好的去除掉身體的油脂，而且是越喝越瘦的.茶葉，可以選擇每天早上空腹喝一杯茶，飲食上面不用怎麼控制。可燃燒體內脂肪。
烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足。有時積存幾天才一次，很容 易乾燥。
2、玉米鬚茶
玉米鬚是很好的降血壓的茶葉，不常見，通常是中醫藥裏面用到的食材，建議是飯後喝一點味道會更好。
玉米鬚茶能夠利尿去溼，排出體內的溼氣，對改善肥胖十分有效。玉米鬚茶口感不錯，喝下去甜絲絲的，又經濟實惠 ，可以做全家的保健茶。
高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。玉米鬚茶特別適合在 夏季喝。玉米鬚10g，加水煮開後待用，喝時加熱飲用。
3、黑茶
黑茶對於腹部肥胖有很好的效果，很多人會有大肚子的問題，飯後可以選擇喝黑茶，效果很顯著。可抑制小腹脂肪 堆積。
在發酵過程中產生一種普諾爾成分從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1。5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
4、荷葉茶
荷葉茶在生活中是比較常見的，它也是有很好的減肥效果。首先荷葉茶沖泡必須是濃茶，一般第二次續杯效果就不好了，一般分6次喝，它可以讓大便暢通，這樣有利於減肥。當然荷葉茶一般在空腹的時候飲用，效果會更好一些。
5、杜仲茶
杜仲茶是一款中藥茶葉，具有藥理性質，有脂肪肝的患者可以選擇喝一點杜仲茶，這一款茶葉在生活中不常見，但是它可以降低中性脂肪。
可以促進身體新陳代謝和熱量的消耗，這樣體重就會下降，從而達到減肥的效果。而且杜仲茶它還有預防衰老，強身健體的作用。
6、綠茶
綠茶可以幫助清新口氣，體寒的人慎重選擇，體熱的人選擇綠茶十分的有效，綠茶在減肥上的功效主要是促進體內能量的燃燒，加快人體的新陳代謝速度，進而達到消化快、去脂肪的功效，很好的幫助減肥。
