榴蓮多久吃一次對身體最佳，生活中，有許多人很愛吃榴蓮，但是榴蓮的價格對於普通家庭來說有點小貴，榴蓮可以經常吃，但是每次的食量不要太多，怕會上火，下面小編整理了榴蓮多久吃一次對身體最佳。
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榴蓮多久吃一次對身體最佳
看食用量。
如果是一天吃一次，每次吃50克的話，每天吃也是可以的；如果是一週吃2-3次，一次吃100克左右也是恰當的，這個是要看個人的實際情況來說的，而且榴蓮的價格在水果裏面也算是比較貴的，榴蓮購買自由也比較花錢，不能吃榴蓮的話也可以吃其他水果，例如：荔枝、龍眼、蘋果、李子等滋養身體。
榴蓮吃多了會上火嗎
榴蓮號稱水果之王，性熱，有活血散熱的功效。
健康人士都可以食用，但每次不能吃太多。按照泰國政府的指引是每天不能超過兩瓣，也就是一百克左右。
吃多了會上火，一般可以和山竹一起吃，山竹有清熱降火的功能，一起吃能起到中和的作用。現在這種吃法也成了標配。
榴蓮的營養價值
榴蓮的營養價值很高，氨基酸含量豐富，含有7種人體必需氨基酸，其中谷氨酸含量特別高，能增強人體的抵抗力。
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但是要記得吃榴蓮的時候多喝水。
另外它含有很高的糖份，並且含澱粉11%、糖分13%、蛋白質3%，還有多種維生素、脂肪、鐵和磷等。如果怕胖的人或者在減肥當中，不建議吃。
吃榴蓮的好處
1、榴蓮中富含豐富的碳水化合物、人體必需氨基酸和脂肪，B族維生素和維生素C，鈣、鐵和磷等礦質元素。
2、榴蓮性熱，對女性痛經，還可驅寒保暖促進血液循環。特別適合長受痛經困擾的女性朋友。
3、有的朋友平時食慾不振，吃東西也不易消化，榴蓮含有豐富的膳食纖維，可適量吃榴蓮，加速身體毒素排除。幫助消化！
4、榴蓮中還有人體必須氨基酸和維生素，吃了不僅可也對皮膚有改善、久之還能提亮膚色，提高機體免疫力，延緩皮膚衰老！
5、如是熱性體質人羣，就不宜吃了，患糖尿病、腎病、心血管疾病也不可食用，以免加重病情；有痔瘡或肥胖人羣可不食用。也免病情惡化！
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榴蓮可以天天吃一點嗎
榴蓮人家都說吃了一隻榴蓮就如吃了三隻雞，這個是比較補一點的，不過我們最好還是建議大家在間隔的時間段吃榴蓮，因爲要是一下子吃得太頻繁的話，就容易產生身體燥熱的感覺。
榴蓮一天中什麼時候吃最好
早上。最好的時間就是在早上的時候吃了早上吃吃比較容易消化，俗話說，我們吃榴蓮，最講究的都是營養的吸收了，在一天之中榴蓮最好在早上吃，俗話說：“早上吃榴蓮賽黃金!
中午吃賽白銀，晚上吃賽黃銅。”也就是說，一天中早上吃榴蓮，對營養物質的吸收最爲充分。俗話說：“早上吃榴蓮賽黃金!中午吃賽白銀，晚上吃賽黃銅。”也就是說，一天中早上吃榴蓮，對營養物質的吸收最爲充分。
針對不同的季節吃榴蓮營養價值也不一樣，最好就是每年的6到7月份的時候吃最好，每年的6、7月份是榴蓮的自然成熟時間，並且這個時間段，榴蓮因爲氣溫高，並且也比較結實，吃起來的味道比較好一點，當然其它的月份也有，就是在每年的9到12月份的時候也有榴蓮的產地，這個時候吃是最好吃的。
榴蓮食用禁忌
1、首先榴蓮不能跟酒一起吃，患有糖尿病的人也不能吃榴蓮，嚴重的會導致身體休克。
2、要是身體的熱氣比較重不能吃榴蓮，還有經常咽喉腫痛的人吃吃榴蓮也會變得比較熱一點。
3、身體上有溼毒的人不能吃榴蓮，溼毒的人需要多喝喝綠豆湯，這個就跟夏枯草是一樣的原理。
4、肥胖的人也應該少吃榴蓮，因爲要是吃榴蓮吃多了。高熱量的話，我們的身體上很容易吃不消。
5、吃了榴蓮要多喝喝水，這樣比較容易消化。
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榴蓮適不適合女性吃？女性吃榴蓮的時間是什麼時候？
根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當作病人和產後婦女補養身體的補品
而且榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。
同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症，因此這也說明了榴蓮是適合女性食用的。
女性吃榴蓮的.時間是什麼時候？
可以在早上，或者中午吃。
1、早上吃：早餐可以搭配榴蓮一起吃，中國人的飲食結構中早餐大部分攝入的是碳水化合物，很少有足夠的蛋白質適合攝入，榴蓮是一種富含蛋白質的食物，早餐的時候食用榴蓮可以補充一些蛋白質，均衡營養。
2、中午吃：早餐營養攝取不夠，或者沒有吃早餐會覺得腹中空空，沒有精力，出現供能不足的現象，有時候還會有頭暈眼花的情況出現，此時食用一些富含熱量的榴蓮可以爲午餐前的這段時間提供足夠的能量。
榴蓮能夠長期過量食用嗎？
榴蓮是一種風味的熱帶水果，而且營養價值非常高，所以很多人在生活中都會經常大量食用榴蓮，殊不知這種做法會對人體健康帶來不良影響，它對人的身體有以下危害，所以並不建議長期過量食用，每次吃食50克爲最佳。
1、腎臟功能受損
榴蓮裏面糖分很高，是大家都公認的，如果說攝取了太多的糖分，身體裏面沒辦法把有毒的物質排出體外。會加重腎臟負擔，從而損害腎臟功能，對於我們的健康是有非常嚴重的影響。
2、上火
榴蓮吃多了容易使人體出現上火的情況，這是因爲榴蓮是一種熱性水果，大量使用之後會導致身體燥熱。
3、血壓不好控制
主要是引起血脂不好控制、血壓升高，嚴重導致心血管併發症，高血壓患者如果血壓控制穩定，吃少量榴蓮不會引起危害。高血壓患者如果吃太多榴蓮，容易引起血壓不好控制
4、肥胖
榴蓮屬於高熱量食物，含糖分較多，吃太多容易引起肥胖，而且，榴蓮在腸胃中易吸水膨脹而導致胃脹，消化不良，多吃也容易肥胖，
結語：榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，所以建議大家適量食用。
