水果涼性和寒性的區別，水果的營養價值是很高的，而且很多愛吃水果的人可能都會存在認知誤區，比如說以爲芒果是熱性水果，其實芒果是涼性水果；下面看看水果涼性和寒性的區別。
水果涼性和寒性的區別1
涼性食物和寒性食物有一定共通點，因爲它們都是寒涼的，與溫熱相對，但是在程度、功用以及平常進食的注意事項上有區別。
二者的具體區別如下：
1、從程度上講，涼性食物較寒性食物輕一些，舉例來說，多數的水果都屬於涼性，如蘋果、梨、桃等都屬於涼性的。當然少數的熱帶水果是屬於熱性的。
如芒果等，寒性食物從性質上比涼更近一步，在涼的程度上更加深，舉例來說，如柿子、螃蟹屬於典型的寒性食物，因爲它們是非常寒涼的，所以對胃氣會有一定的傷害。
2、從功用上的區別，涼性食物多數可以去火，多吃水果，如蘋果、梨子、葡萄、桃子等都可以去火，在胃火大的時候吃些涼性水果可以很好的去胃火，但寒性食物通常不用它去火，因爲寒涼的程度太甚。如果用它去火火還沒有起到去火的作用，胃氣可能就受到一定的損傷。
3、注意事項，涼性食物如水果，平常經常吃一些，只要掌握量沒有問題，像蘋果可以每天吃一個，梨子可以每天吃一個，都沒有問題，但寒性食物不能經常吃，如螃蟹，即使再愛吃或者身邊有很多地方能買到螃蟹，也不能天天吃螃蟹，因爲寒性食物對胃氣有傷害，所以偶爾嘗一次就可以。
患者應注意若體質偏熱或是得了熱性病，吃涼性的東西有利於疾病恢復。反之，對於體質偏寒或是得了寒性病的患者來說，吃涼性的東西會加重疾病的病勢。
涼性和寒性的區別在於二者的程度不一樣，在本質上是一樣的。
涼性是形容清熱、瀉火、解毒等作用較弱的藥物或者食物，而相比之下，寒性是指形容味苦、清火、解毒力較強的藥物或食物。
多數水果都是屬於涼性，如火龍果、梨、西瓜等，當胃火氣大的時候，吃些涼性的水果可以有效的去胃火；也有少數的熱帶水果屬於熱性，如芒果。
涼性食物可以去火，但是寒性食物因爲涼性太重，吃多了會對胃氣造成損傷，攝入過多可能導致泄瀉，所以涼性食物可以經常吃，但是寒性食物不行。
水果涼性和寒性的區別2
熱性水果有哪些?
1、榴蓮：辛、甘，性熱。入肝、腎、肺三經。功效：有滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體。
2、桂圓：味甘、性熱;歸心、脾經。功效：有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智。
3、荔枝：味甘、酸，性熱。入脾、肝經。功效：生津益血，健脾止血，熱中降逆，理氣，止痛。
4、櫻桃：味甘、酸，性微熱。功效：益脾養胃，滋養肝腎，澀精止瀉。
5、桃子：味甘、酸，性熱。入肝、大腸經。功效：養陰生津，潤腸通便。
寒性水果有哪些?
1、西瓜：味甘，性寒。入心、胃、膀胱經。功效：清熱解暑，除煩止渴，利小便。
2、哈密瓜：味甘、性寒、入肺、胃、膀胱經。功效：療飢、利便、益氣、催吐、補血、清肺熱止咳。
3、獼猴桃：性寒、味甘酸，入脾、胃經;功效：清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿。
4、香蕉：味甘，性寒。入脾、胃經。功效：清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等。
5、柚子：味甘、酸，性寒。歸肺、脾經。功效：化痰止咳，理氣健胃，止痛。
6、梨：甘微酸，涼。入肺，胃經。功效：生津，潤燥，清熱，化痰，解酒。
7、草莓：味甘、酸，性涼，無毒;歸肺、脾經。功效：潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴。
8、芒果：性涼，味甘酸;入肺、脾、胃經。功效：益胃止嘔，解渴利尿。
9、杮子：性味甘、澀、寒;歸經肺、胃、大腸。功效：清熱潤燥、生津止渴。
10、甘蔗：性味甘、寒;歸經：肺、胃。功效：清熱潤燥、生津止渴、透疹。
11、橙子：味甘、酸，性微涼，入肺經。功效：和中開胃，寬膈健脾，生津止渴，醒酒。
溫性水果有哪些?
1、蘋果：酸甘，溫，無毒。入脾，胃經。功效：補心益氣，止渴生津，潤肺化痰。
2、木瓜:性溫、味酸，入肝、脾經。功效：具有消食，驅蟲，清熱，祛風。
3、鳳梨：甘微酸，溫。入肺，胃經。功效：生津，潤燥，清熱，化痰，解酒。
4、甘蔗：性味甘、溫;歸經：肺、胃。功效：清熱潤燥、生津止渴、透疹。
5、蘋果：酸甘，溫，無毒。入脾，胃經。功效：補心益氣，止渴生津，潤肺化痰。
6、葡萄：性溫、味甘酸，入肺、脾、腎經。功效：補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便。
7、菠蘿：性味甘、微澀、溫;歸經脾、胃。功效：清暑解渴、消食止泄。
水果涼性和寒性的區別3
涼性水果
女性朋友在月經期間最好不吃寒涼性食物，而平時我們吃的水果很多是寒涼性的，比如梨、楊桃、草莓等。特別對於有痛經症狀的女性應該避開吃涼性水果。如果不會有痛經症狀且嘗試過吃涼性水果沒有不適者則可以靈活選擇。
最保險的選擇是吃一些性溫平和的水果。像荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果;蘋果、檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等都屬於平和性水果。
夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨和各種瓜類。一般來說，實熱體質的.人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人羣可以適當多吃一些寒涼性的水果。
涼性水果的對症治療作用
一、香蕉(學名：Musa supientum)：香蕉具有性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
二、西瓜(學名：Citrullus lanatus)：西瓜具有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜於肝炎、膽囊炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、高血壓病人。每天吃半個西瓜還可以抗衰老。
三、梨(學名：Pyrusbretschneideri )：梨天然礦泉水,它多汁、少渣，。對咽乾舌燥、心煩口渴、熱病津傷、大便乾結肺燥乾咳、噎嗝反胃等症狀有一定的調節作用。具有化痰、潤燥清熱、生津止渴(咳)潤腸通便等功效。
四、香瓜(學名：Cucumis melo)：香瓜又稱甘瓜，具有“消暑熱，解煩渴，利小便、益氣、清肺熱、止咳”的顯著功效。香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎，鼻炎，鼻中癟肉。對感染性高燒、口渴具有很好的療效。香瓜忌與蟹、油餅、田螺、同吃。
五、柚子(學名：Citrus maxima)：柚子具有味甘、清香、酸、性寒、酸甜、涼潤，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色、健胃、消食、平喘、解酒等功用。秋冬常吃柚子抗衰老。
六、柑(學名：Citrus aurantium)：柑具有生津止渴，潤燥，和胃，利尿，醒酒。主治胸熱煩滿，口中乾渴或酒毒煩熱，食少氣逆，小便不利等。柑的果實較大，果皮較薄，與果肉宜剝離，有香氣。
七、荸薺(學名：Eleocharis dulcis)：荸薺具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒、清熱瀉火的良好功效;應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳。它既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。臨牀適用於陰虛肺燥、咳嗽多痰、煩渴便祕、酒醉昏睡等症的治療。
八、桔(學名：Calamondin Round Kumquat)：別名：金橘。理氣，解鬱，化痰，止渴，消食，醒酒。能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。適宜胸悶鬱結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用。
九、柿子(學名：Diospyros kaki)：柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便乾結、痔瘡疼痛或出血、
乾咳、喉痛、高血壓等症。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。柿子是冬季唯一的一種水果，柿子不能與紅薯、菠菜同食。
十、芒果(學名：Mangifera)：芒果具有益胃、解渴、利尿、清腸胃的功用，且具有防癌、抗癌的作用，暈車、暈船有一定的止吐作用。對提高身體抵抗力，增強免疫力有很好的效果。
十一、桑葚(學名：Mours alba)：具有甘寒益血而除熱，消渴生津止渴。甘寒除熱，故解中酒毒。桑葚具有免疫促進作用，常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，具有良好的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等作用
