對腸胃好的食物有哪些菜品，如今很多人都有胃部的疾病，這是和平時的飲食習慣有着很大的關係的，對於腸胃不好的人來說，不僅需要治療，而且需要做好最基本的生活管理，包括調整飲食，那麼對腸胃好的食物有哪些菜品呢？
吃胡蘿蔔、南瓜、白菜、薺菜都具有養胃的作用，想要胃好飲食上應儘量以清淡、容易消化的食物爲主，同時還應多吃蔬菜、水果，能夠促進胃功能恢復，同時達到養胃、護胃目的。
胡蘿蔔是特別常見的一種食材，這種食材中含有豐富的胡蘿蔔素，攝入在胃內之後能夠轉化爲維生素A，維生素A可以促進黏膜活性的恢復，促進胃壁細胞的修復，因此對於胃炎、胃潰瘍疾病具有輔助治療的作用。
南瓜中含有大量的果膠，這種物質不僅可以吸附消化系統中的有害物質，還具有保護胃黏膜，促進黏膜修復的功效。
白菜本身具有下氣消食、解酒利肝的作用，並且白菜中的膳食纖維含量比較豐富，可以促進腸胃蠕動，避免食物滯留時對胃造成的負擔，同時還具有改善便祕的作用。
薺菜是一種常見的蔬菜，其中的微量元素含量很高，並且不含有刺激性物質，適當的吃可以促進身體免疫力恢復，有利於胃部疾病的治療。
對腸胃好的食物有很多，例如香菇、南瓜、菠菜等食物對腸胃都有一定的好處。
1、首先香菇中的蛋白質、脂肪、纖維素含量都很豐富，並且這種食物易吸收、易消化，不會增加腸胃系統的負擔，同時還能夠促進腸胃功能的提高。
2、南瓜含有豐富的果膠，並且礦物質和維生素含量很豐富，經常吃南瓜可以補充人體所需要的營養物質，同時果膠還能夠吸附消化道中的細菌和毒素，促進腸胃蠕動、調節腸胃功能。
3、菠菜可以促進胃和胰腺液的分泌，因此能夠幫助食物的消化，同時菠菜含有大量膳食纖維，可以促進腸道蠕動，有利於排便。
養胃的種蔬菜
1、猴頭菇
猴頭菇是非常經典的養胃食物，具有健脾養胃、抗衰老、抗腫瘤、提高免疫力等多項保健價值。經常食用猴頭菇可以改善消化不良、食慾不振、噁心、嘔吐等多種問題。
2、山藥
山藥具有健脾益氣、養胃等多種功效，是一種非常好的補益食物，體質虛弱和脾胃虛弱的人羣都是可以食用的，可以改善消化不良、食慾不振、便祕、腹瀉等多種問題。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔具有補中氣、健胃消食、安五臟的功效，能夠改善脾胃虛弱引起的消化不良、咳嗽等問題，還能夠預防便祕。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C，有益於補充營養。
4、南瓜
南瓜是常見的養胃食物，南瓜中含有豐富的果膠，可以保護胃黏膜，促進潰瘍面的癒合。同時脾胃虛弱的人吃南瓜也能改善消化不良、食慾不振等問題。但南瓜不要一次性吃太多，以免引起脹氣。
5、紅薯
紅薯既是一種粗糧，也是一種蔬菜，具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰的功效。脾胃虛弱的人可以經常吃點紅薯，但不要一次性吃太多，以免加重腸胃負擔。
6、土豆
土豆是一種非常好的養胃蔬菜，特別適合愛美的女性。土豆既能夠養胃，也能夠抗衰老、抗氧化、祛除色斑、增加皮膚彈性，起到美容養顏的作用。
7、蓮藕
蓮藕能補五臟、和脾胃、益血補氣，是一種營養價值較高的蔬菜。蓮藕中含有膳食纖維和黏液蛋白，能夠幫助增進食慾、促進消化、健脾止瀉。如果有食慾不振、消化不良等問題，可以經常吃點蓮藕，包括桂花藕粉等食物也是非常不錯的。
8、捲心菜
捲心菜又叫圓白菜、甘藍。捲心菜富含維生素C、葉酸、維生素U以及多種微量元素，可以很好地改善胃炎、胃潰瘍等問題。中醫認爲捲心菜可以利五臟、調六腑，是一種保健價值較高的蔬菜。
9、生薑
生薑是一個藥用價值較高的'蔬菜，功效非常多，比如驅寒解表、溫肺止咳、除溼、抗菌、排汗等。對於胃寒的人來說，吃生薑也能起到非常好的養胃效果，建議每天早上吃一點嫩薑片或醋泡姜，可以改善嘔吐、呃逆、噯氣、消化不良等多種問題。
10、其它養胃蔬菜
除了上述9種蔬菜之外，其它養胃蔬菜還有秋葵、菠菜、紫甘藍、芹菜、莧菜、小青菜、黑木耳、白蘿蔔、西紅柿、絲瓜、黃瓜、豌豆、豇豆、生菜、花椰菜、西藍花等。
雞蛋、包心菜、黑木耳、銀耳、蜂蜜、南瓜、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、松子等,腸胃疾病患者要經常食用養胃的食物來滋養腸胃。
1、雞蛋:雞蛋中含有卵磷脂、蛋白質、腦磷脂等,蛋白質可以促進人體新陳代謝,卵磷脂、腦磷脂可以保護腸胃粘膜,每天吃1-2個雞蛋,對腸胃有一定的保護作用;
2、胃潰瘍:包心菜富含維生素U,可促進人體胃腸道粘膜的修復,榨汁飲用包心菜可促進胃潰瘍的恢復;
3、黑木耳:黑木耳中含有植物膠原成分,能幫助清除體內塵埃雜質殘留,對清腸胃有一定的功效;
4、銀耳:銀耳含有維生素D、蛋白質、氨基酸等,具有益氣清腸的功效,還可以增強體質,還可以促進胃腸蠕動;
5、蜂蜜:蜂蜜含有葡萄糖、有機酸等多種營養成分,每天早晨喝一杯蜂蜜水可以幫助清理腸胃,排出宿便;
6、南瓜:南瓜含有豐富的維生素E和胡蘿蔔素,能促進膽汁分泌和胃腸蠕動,促進食物消化,保護胃黏膜;
7、胡蘿蔔:胡蘿蔔含有維生素A等多種微量元素,對於消化不良的病人也有一定的調理作用;
8、紅薯:紅薯中含有賴氨酸和胡蘿蔔素,具有養胃暖胃的作用,還含有大量膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排出宿便;
9、菠菜:菠菜中含有鐵元素和維生素C,具有解渴、通便的作用,菠菜煮熟後軟爛,容易消化,適合胃腸功能差的人吃;
10、松子:松子含有不飽和脂肪酸及維生素,可促進消化,減輕腸胃壓力。
