哪些水果對腸胃有好處，在我們日常生活中，經常會看到各種各樣的水果。不同的水果有不同的功效。在我們身邊，有很多朋友都很喜歡吃水果，下面小編就來分享一下哪些水果對腸胃有好處，快來看看吧！
哪些水果對腸胃有好處1
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作爲蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
6、芒果
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
哪些水果對腸胃有好處2
山楂。很多人都覺得山楂酸酸甜甜的，適合開胃，當然也適合飯前吃，其實山楂含有大量的有機酸、果酸等，如果空腹的時候吃了山楂，會讓我們的胃酸大量增加，對胃黏膜造成刺激，使我們的胃發脹，還會泛酸，健康的胃都已經這樣了，那些本身患有胃病的人羣就更不能空腹吃山楂了。
西紅柿。很多人都說西紅柿是蔬菜，但是現在很多人把西紅柿當水果吃，畢竟西紅柿所含的營養價值足以和很多水果相媲美，對我們美容護膚、降脂降壓都能起到很好的作用。但是西紅柿含有大量的果膠、鞣酸、棉膠酚等，如果空腹吃西紅柿，會和胃酸發生反應，導致胃脹和胃痛，而飯後吃西紅柿，這時候胃酸已經被其他食物中和，反應就不會那麼大了，而且建議大家吃西紅柿每次最多一顆就好。
柿子。現在的季節柿子已經大量的上市了，很多人都喜歡吃柿子，但是我們不要空腹吃，因爲柿子含有較多的果膠、鞣酸，這些物質與胃酸容易發生反應生成難以溶解的凝膠塊，形成胃結石，也就是平時我們說的“柿石”，引起噁心、嘔吐、胃潰瘍甚至胃穿孔等情況。
菠蘿。菠蘿雖然吃起來有些麻煩，但是因爲功能強大，有消脂減肥、健胃助消化、利尿防血栓等作用，所以也是粉絲衆多。只是空腹最好不要吃菠蘿。曾經在臨牀上就出現過“菠蘿病”的.案例，有的患者在空腹食用菠蘿十五分鐘到一個小時之內出現腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉等過敏症狀，嚴重的話甚至還會出現頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發紫、四肢以及舌頭髮麻的不良反應，這些都是由於空腹吃菠蘿引起的過敏性休克。
荔枝。荔枝好處多多，緩解便祕、延緩衰老、增強記憶力等，關鍵是味道還好。不過我們也都知道，荔枝這類水果的含糖量很高，如果空腹大量的食用，會造成腸胃中糖分累積因而刺激胃粘膜，引發胃痛、胃脹等症狀，所以想吃的話就放在飯後或者兩餐中間吧。
哪些水果對腸胃有好處3
1、蘋果
出現某些胃部疾病後，需要通過合理的飲食調節身體。蘋果作爲常見的水果，對胃部疾病緩解有利。因爲蘋果性質溫和，進食之後對胃部造成的刺激非常小，而且裏面還含有一些果酸，能增強食慾。部分人患上胃部疾病之後總是食慾不振，如果可以適當進食蘋果，獲取裏面的果酸來開胃，能夠改善食慾不振的情況。
另外，蘋果中還含有較多的鐵元素、礦物質、微量元素、維生素等，同樣對胃部健康有利，對某些胃部疾病引發的不良症狀有改善作用。因此，患有胃部疾病的人可以適當進食蘋果。
2、香蕉
出現胃部疾病可以適當進食香蕉，香蕉是生活中比較常見的食物，其口感軟糯香甜，而且比較容易消化，進食之後不會增加身體負擔，還可以提供能量，對腸道蠕動速度的加快有利，可以加速體內毒素排泄，這樣也對腸胃健康有利。因此，患有胃部疾病的人，平時可以適當進食香蕉，獲取裏面的營養物質來維持身體健康狀態。
3、葡萄
出現胃部疾病的人可以選擇合適的水果進食，達到調理身體的作用，像常見的葡萄就適合患有胃部疾病的人進食，葡萄不會有太大的刺激性，而且裏面含有對人體健康有益的花青素、維生素C等，進食之後對胃部健康有益，還可以達到收斂止瀉和止嘔的作用，對脾胃虛弱，消化不良引發的不良症狀均有改善效果。因此，出現胃部疾病的人可以適當進食葡萄來促進健康。
