對腸胃好的食物有哪些水果，胃不舒服的時候真是讓人很難受，每天早上起來，都會感到一陣痛苦，所以平時的飲食就需要好好的保養自己的胃部，下面就爲大家分享對腸胃好的食物有哪些水果。
西梅
傳統月餅一般含有大量澱粉、糖分，不容易消化，有「腸道清道夫」之稱的西梅酸度高，能刺激胃酸分泌，減少肚脹感覺，豐富的纖維殿亦有助促進消化。建議一日最多進食8粒西梅。
奇異果
奇異果含有獨特的酶，能令人體加快消化食物蛋白質，同時奇異果酵素分解蛋白質的能力比其他消化酶更強，有助減低胃氣脹的不適，而且奇異果含有豐富的維他命C！
木瓜
木瓜含有豐富的膳食纖維、果膠，能夠有效維持腸道功能，而且木瓜蛋白酶具有分解脂肪爲脂肪酸的作用，促進肉類食物的消化和吸收，有助緩解消化不良和胃炎。
菠蘿
菠蘿含有鳳梨酵素，與蛋白酶一樣可以分解蛋白質分子，而且菠蘿具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效，有助改善消化。除此之外，菠蘿亦含有抗氧化劑，有助身體對抗氧化壓力。
蘋果
被譽爲「全方位的健康水果」的蘋果，含有豐富的果膠、纖維素和有機酸，能夠促進人體消化。另外蘋果的有機酸和果酸質可以能有效殺滅口腔中的細菌，建議進食蘋果時慢慢咀嚼。
西柚/ 柚子
不少酸性水果同樣含有豐富的維他命C和膳食纖維，中秋節應節的柚子和西柚，都能大助腸胃蠕動，提高消化食物的速度，幫助緩解肚脹的不適。
一、山楂。胃病患者可以適當吃一些山楂。山楂酸甜可口，富含的果膠和單寧酸能夠有效地促進消化腺消化酶的分泌，促進體內油脂物質的代謝，減輕腸道消化負擔。胃病患者適當吃一些山楂，可以起到調節腸胃的效果，對於愛美的女性朋友來說，還具有減肥的作用。
二、蘋果。蘋果是日常常見水果，富含糖類、有機酸、纖維素及黃酮類等多種營養物質，堅持吃蘋果，對消化很有幫助，能夠起到生津止渴、健脾養胃的.功效。蘋果中富含的果膠和膳食纖維對增強患者的腸道消化功能很有幫助，豐富的膳食纖維還能夠促進腸蠕動，預防便祕，促進體內毒素的排出。
三、柑橘。胃病患者也可以多吃一些柑橘，可以補充體內所缺少的維生素c，以及多種其他微量元素，對胃粘膜能夠發揮很好的保護作用，還能夠緩解胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病導致的疼痛症狀。
四、火龍果。胃病患者朋友在日常可以適當的吃一些火龍果，能夠到達一個十分不錯的調理腸胃的作用。火龍果是一種熱帶水果，富含了一般水果沒有的植物性高蛋白和花青素，還含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，胃病患者吃火龍果，能夠促進胃腸活動，改善腸胃疾病導致的消化不良問題。
胃病患者可以多吃一些山楂、蘋果、柑橘和火龍果。山楂具有促消化，改善胃動力不足的作用，蘋果富含維生素和膳食纖維，可以健胃助消化，柑橘能夠保護胃黏膜，火龍果富含其他水果缺乏的植物性蛋白，這四種水果胃病患者都適當多吃一些，對改善胃病症狀很有幫助。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作爲蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
6、芒果
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
胃不好不能吃什麼水果？
1、柿子
柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊。
2、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食慾的最佳果品之一，但吃過多是有害的。古代醫學中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
3、獼猴桃
獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。
4、鮮棗
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
