聖女果上火嗎？聖女果是我們生活中比較常見的食物，聖女果即可以作爲水果吃，也可以作爲蔬菜吃，具有清熱解毒和防癌抗癌等功效，很多人都喜歡吃，以下來了解聖女果上火嗎？
其實在飲食上面很多時候我們經常吃的食物，雖然可以給自己的身體健康帶來保健最用，但是有些吃太多的話是很容易出現上火或者其它的問題的，因此在飲食上面一定要注意這些問題。
聖女果，又稱小西紅柿，是一年生草本植物，屬茄科蕃茄屬，植株最高時能長到2米。在我國一年四季均可栽培。只不過在北方，每年只生長一季，其餘時間大棚種植，與露地栽培比起來，在口味上有很大差別。到了華南地區，由於氣候適宜櫻桃番茄的生長，
從每年的七、八月份開始，一直到來年的2月份，都可以吃到口味純正的露地栽培櫻桃番茄。
聖女果是不太容易引起上火的，可能是其它的原因引起的。聖女果是屬於溫性的，不會上火。只有桔子，荔枝，葡萄是屬於熱性的多吃容易上火哦
其實吃聖女果是不容易上火的，但是這也並不代表，不會存在任何問題，因爲很多的食物，即便是營養豐富，但是要是吃太多的話，那麼還是容易帶來一些不利的影響，
聖女果的作用
聖女果是熱量很低的一種蔬菜，便於攜帶，常被當作水果食用，減肥時可較多食用。
1、促進生長髮育
聖女果可以促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，所以，小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發育。
2、美容養顏
聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。
3、生津止渴、健胃消食
聖女果味道酸酸甜甜，在炎熱的夏天，食慾減退，常吃些聖女果可解暑熱，增進食慾，幫助消化，維護胃液的正常分泌。
4、清熱解毒
對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病症有較好的治療效果。
聖女果怎麼吃
1、聖女果又稱爲小西紅柿，含有多種營養物質，富含維生素C、膳食纖維及鋅、鐵、鈣、磷等礦物質，有較高的營養價值，適量食用還能生津止渴、健胃消食，其味道酸甜可口，可以生吃，也可以榨果汁、做果醬等，有多種多樣的吃法，是深受大家喜愛的一種水果。
生吃聖女果
2、原料
聖女果、食鹽、水。
做法
1、將聖女果洗淨，去除果蒂；
2、在碗中加少許食鹽，放聖女果浸泡；
3、撈出聖女果，用涼水沖洗乾淨；
4、瀝乾水分，即可食用。
聖女果沙拉
3、原料
聖女果、蘋果、香蕉、草莓、酸奶。
做法
1、將聖女果洗淨，切成塊狀；
2、蘋果洗淨切塊，香蕉剝皮切段，草莓洗淨，去果蒂；
3、將所有水果放入碗中，加適量酸奶，攪拌；
4、撒上葡萄乾，即可食用。
聖女果果汁
4、原料
聖女果、西瓜、水、牛奶。
做法
1、將聖女果洗淨，切成兩半；
2、西瓜去皮，取出果肉；
3、將聖女果、西瓜放入榨汁機中；
4、加水、牛奶，攪拌均勻即可。
聖女果果醬
5、原料
聖女果、白糖。
做法
1、將聖女果清洗乾淨，用刀劃開；
2、放入鍋中加涼水，煮沸；
3、撈出聖女果，放入冷水中，撕去果皮；
4、倒入白糖，加熱，勺子搗碎聖女果；
5、邊攪動邊熬製，熬到黏稠，加入檸檬汁混合。
聖女果營養分析
聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學家發現，番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。
聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用，還可以美容、防曬效果也很好。 聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化
聖女果水果沙拉制作
材料：
聖女果水果沙拉
甜瓜一個，聖女果，各種水果。
調料：
沙拉醬。
做法：
1、將甜瓜從頂部切去一小部分，把裏面的籽挖去，然後用小刀在邊緣刻出鋸齒。
2、把各種水果和小西紅柿洗淨，切塊，填到挖好的瓜肚裏就好了，吃的時候擠一點沙拉醬上去，用勺子挖着吃。
多吃水果，健康美麗自然來
水果的`成分爲水分、醣類、維生素、礦物質和纖維質。水分約佔百分之八十至百分之九十之間，含糖量則約百分之三到百分之十五不等。相對的，脂肪的含量就相當低，這就是爲什麼減肥節食時會吃水果餐的原因了，因爲吃了水果會有飽足感，可是卻不會產生太高的熱量。
冰箱內最好每天都保存三種水果，每天至少選擇其中的兩種來食用，可以選一種維生素C含量高，另一種則是含有鐵質或其他礦物質高的水果。
1、纖維有益美膚
水果的纖維質爲果膠物質，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因爲水果可以增加人體的排泄和代謝，因此有益瘦身。
2、維生素讓人美麗
水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素C和維生素A最爲重要，水果的維生素C不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素C的天然補充食品。維生素C能延緩老化，是美容不可缺乏的營養素。
3、多吃水果有益健康
水果中含有天然色素，能有效預防癌症，而含有β胡蘿蔔素的部分水果，在吃進人體內會轉變成維生素A，可以防止細胞遭受自由基的傷害。另外，在柑橘類水果中的抗癌物質──類生物黃鹼素，可以幫助脂溶性致癌物質轉化爲水溶性，有利排出體外。
4、水果能幫助塑身
豐富維生素C的水果能促進身體的代謝，是想減重者可以多補充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等都能夠爲身體的代謝增添活力，所以也要適量攝取。
水果最好是帶皮吃（如蘋果、香瓜、梨等），這樣才能保持完整的營養性，特別是不少纖維質和營養素都在外皮中被發現。
