吃葡萄有什麼好處和壞處，每年秋天都是葡萄豐收的時候，一串葡萄掛在枝頭像一串串瑪瑙特別漂亮。葡萄不單外觀誘人，它的味道也特別好，酸甜爽口，那麼生活中吃葡萄有什麼好處和壞處?
吃葡萄有什麼好處
1、滋養身體
滋養身體是人們吃葡萄的重要好處，因爲葡萄營養豐富，它不但含有豐富的植物蛋白，還含有大量的碳水化合物和微量元素與胡蘿蔔素，另外，它還含有一些果膠和果酸以及葡萄糖，人們食用以後能開胃健脾，提神醒腦，更能補益氣血緩解體虛，它對增強人體素質有很大的好處。
2、預防癌症
多吃些葡萄還能預防癌症發生，因爲葡萄中含有豐富的白藜蘆醇，它是一種天然抗癌成分，能防止人體細胞癌變，更能抑制人體內致癌物質亞硝酸胺生成，另外這種物質還能保護人類的心血管，可以防止血小板凝結，能預防血栓發生。
3、提高身體抗病毒能力
平時多吃些葡萄還能增強人類身體的抗病毒能力，因爲葡萄中含有的聚合苯酚在進入人體以後，會與病毒細菌中的蛋白質產生明顯反應，會讓他們失去傳染能力，能減少肝炎病毒和脊髓灰質炎病毒對人類身體的傷害，而且在流感高發的季節中，多吃些葡萄還能抑制流感病毒傳播，能預防流感發生。
吃葡萄的壞處
葡萄對人類身體雖然有多種好處，但也有一定的壞處存在。它的壞處只針對個別人羣，特別是那些高血糖的人羣，在吃葡萄以後，會吸收大量葡萄糖，讓血糖進一步升高，容易讓病情加重。另外，生活中的健康人羣也不能過量吃葡萄，如果過量吃葡萄也會導致血糖升高，容易讓糖尿病的發病率增加。
1、補充葡萄糖
葡萄是一種含糖量特別高的水果，含有易被人體吸收和利用的葡萄糖。 人體吸收豐富的葡萄糖後，可以促進人體的新陳代謝，也可以迅速轉化爲能量，促進身體恢復，迅速緩解疲勞。
2、預防神經衰弱
葡萄含有多種對人體有益的微量元素，其中磷，鉀和鎂的含量極高。 這些物質可以直接作用於人體神經系統，滋養神經元，改善神經系統功能，減少神經系統。 失眠和睡眠，以及身體疲勞等症狀都有很好的緩解。
吃葡萄的'功效與作用1、預防血栓
葡萄含有豐富的酚類物質和黃酮類化合物，可以增加血小板活性，防止血液凝塊的上升。 據說它比阿司匹林有更好的溶血作用。 在生活中，它可用於人體血栓形成和動脈硬化。 預防高脂血症等高風險疾病特別有效。 葡萄也是一種可以補充血液的食物。 通常，你可以多吃血液，補充氣血，這可以緩解黃褐斑和氣血的不足，也可以減少貧血的發生。
2、排毒防癌
通常吃更多的葡萄來解毒和預防癌症。 葡萄中含有的果酸可以改善腸道的消化功能和腸道菌羣的平衡。 葡萄中含有的纖維素和酒石酸可以加速體內的垃圾和毒素。 代謝可以減少有害物質在腸中的停留時間。 經常食用不僅可以解毒，還可以預防腸癌。
吃葡萄不會發胖
平時適量吃葡萄是不會發胖的，大家可以放心吃，因爲葡萄中雖然含有大量的糖份，但它們卻以天然果糖爲主，進入人體以後也不會轉化成脂肪，反而能人體提供大量的能量，能有效緩解身體疲勞，另外葡萄的核和果皮還是天然的減肥佳品，平時適量食用能起到一定的減肥作用。
葡萄籽能減肥
葡萄中的葡萄籽含有大量的纖維素和多種有機酸，人們食用以後可以抗衰老，也能起到良好的減肥作用，葡萄籽中的纖維素能清理人體內堆積的脂肪，而且它含有的酚類物質還能清除身體內的自由基，適量食用可以讓肥胖的身體明顯瘦下來。
葡萄皮能減肥
葡萄皮也是一種能減肥的特殊存在，它含有大量的纖維素和一些天然的果膠這些物質進入人體以後會消耗人體內的大量熱量，也能加快人體內脂肪的分解，能讓它們分解成水分排出體外，因此平時大家吃葡萄時把葡萄籽和葡萄皮一起吃下去，就不用擔心會發胖，相反還能起到一定的減肥作用。
