喝烏龍茶的好處，烏龍茶可以消除疲勞，能夠生津利尿，消食化積，另外降血壓降血脂，美容養顏、抗衰老，烏龍茶它是我們傳統的一個產品，下面來看看喝烏龍茶的好處。
1、消脂減肥
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因爲茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。用烏龍茶消脂減肥，三餐前後都要喝一杯。最好喝熱茶，泡茶時不加糖，水溫要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。
2、美容抗衰
烏龍茶能提高SOD酶活性，由此可推知，烏龍茶對皮膚具有一定的保健作用。如皮膚溼潤、有彈性、張力，血行良好等。平時人們沖泡飲用烏龍茶，能吸收多種天然活性成分，能增強人體內超氧化物歧化酶的活性，可以清除身體內自由基，減少身體內氧化反應發生，它能讓人體保持年輕健康的狀態，能延緩多種衰老症狀發生。
3、減輕壓力
烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動，能預防因壓力過7a643***35大造成的暴飲暴食、以及因爲想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境。
4、提高代謝
據對水、綠茶、烏龍茶進行提升基礎代謝功能的研究測試，結果發現水並無特殊功效，綠茶則1小時能提高4卡的代謝，而烏龍茶最多，能提高9卡的代謝！且烏龍茶的功效可延續5個小時，所以1杯300cc。烏龍茶就能消耗40卡的熱量（相當於快走15分鐘、上下樓梯10分鐘）。
5、改善聽力
對男性聽力的保護作用明顯大於女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯爲宜。
6、降血脂
烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的`作用。
7、降血壓
2004年的一項研究指出，喝烏龍茶有助於降低高血壓。每天喝一杯茶的人比其他人降低血壓的機會多45%，如果是喝兩杯，可以提高到65%。不同的研究表明，烏龍茶可以促進新陳代謝和燃燒脂肪，並改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質，結合運動和均衡飲食，可以很好的促進減肥。
1、保護牙齒的作用
烏龍茶茶葉中含有大量的氟等活性成分，對於牙齒的保護有很好的作用
2、抗衰老的作用
烏龍茶具有延緩衰老的功能。烏龍茶中含有許多活性物質，其中的一種可以顯著提高SOD酶的活性，對於延緩衰老，保健皮膚都有着巨大的作用。
3、抑制膽固醇上升
烏龍茶中含有的活性物質可以很好地溶解脂肪，而且由於它能提高能量代謝，它還可以抑制人體內膽固醇上升的效果。
4、去油膩的功效
烏龍茶具有去油膩的作用。當我們食用油膩的食物，可以搭配烏龍茶飲用，不僅可以增添飽腹感，還能去除油膩。
5、改善微循環的功效
烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。
6、防治高血壓
烏龍茶茶葉富含的茶多酚、維生素C和維生素P等有效成分，對於防治高血壓有非常好的效果。
喝烏龍茶的禁忌
1、空腹不能飲，否則就會感到飢腸轆轆，甚至會頭暈眼花。
2、睡前不能飲，否則會使人難以入睡。
3、冷茶不能飲，烏龍茶冷後性寒，對胃不利。
烏龍茶的`功效與作用：
1、烏龍茶具有改善聽力的功效，飲用烏龍茶對於聽力是有保護作用的，因此非常適合老年人飲用，可以改善耳背等症狀。每日飲用一兩杯烏龍茶對老年人的健康很有幫助。
2、烏龍茶具有減肥的功效，因此在烏龍茶中含有單寧酸，這種物質與脂肪的代謝有密切的關係。經常飲用烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，因此想要減肥瘦身的人羣可以經常飲用烏龍茶，對於紅茶和綠茶來說，烏龍茶的減肥效果更好。
3、烏龍茶具有降血脂的功效，烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。
4、烏龍茶具有抗衰老的功效，根據研究表明，喝烏龍茶能讓血液中的維生素C保存較高的水平，但是排出的維生素C會明顯的減少。維生素C具有抗衰老作用，因此喝烏龍茶可以抗衰老。
飲用烏龍茶的注意事項：
1、不能空腹喝烏龍茶，茶類都不適合空腹飲用，烏龍茶也不例外。空腹飲用烏龍茶可稀釋胃酸，降低食物的消化能力，不利於身體健康。
2、睡覺前不宜喝烏龍茶，烏龍茶含有豐富的茶多酚等元素，睡前飲用可能會導致失眠或者入睡困難。
烏龍茶功效
烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動，能預防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因爲想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境，並有助減肥。
烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用；延緩衰老的臨牀實驗又提示，烏龍茶能提高SOD酶活性。由此可推知，烏龍茶大概對皮膚具有一定的保健作用。作爲健康性皮膚的.指標，可舉出以下幾種，如皮膚溼潤、有彈性、張力，血行良好等等。
用烏龍茶減肥，三餐前後都要喝一杯。最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不着覺，最好還是適可而止。
泡茶時，水溫要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。
女人減肥的效果比男人顯着，這是因爲烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
