潤腸通便水果茶的做法，便祕的難受感受，估計每個人或多或少都會有過這樣的經歷吧，便祕久了各種問題也就接踵而來了。下面我們一起來了解潤腸通便水果茶的做法。
一、檸檬香蕉茶
這道水果茶的作用是潤腸通便，瘦身排毒，消脂減肥，效果非常好。
1、食材
檸檬半個，香蕉1根，菊花5朵
2、做法
先將檸檬清洗乾淨，並且成片狀。然後把菊花用開水沖泡，待水溫不再滾燙，大概比較溫熱的時候，放入檸檬片，浸泡出酸味，然後取渣。把香蕉去皮，將香蕉肉搗成泥，再倒入泡好的茶水裏面，攪拌均勻即可。
二、蜂蜜檸檬茶
這道水果茶，既可以潤腸通便，還可以美白祛斑！
1、食材
檸檬1個，蜂蜜適量
2、做法
把檸檬洗乾淨，然後切一半放冰箱，另一半切成片，然後，取水杯倒入溫水，再倒入蜂蜜水，攪拌均勻，然後放入幾片檸檬，稍微攪拌一下，出酸味即可。
三、決明子檸檬茶
這道水果茶的作用，通便潤腸，排毒降脂，清火明目，利尿安神。
1、食材
決明子1小把，檸檬1個,冰糖或者蜂蜜（調味用）
2、做法
把檸檬洗乾淨，然後切成片，再取一小把決明子加入到杯子裏面，然後倒入剛燒開的水，八分滿即可，並把檸檬片加入，把杯蓋給蓋上，然後燜個5分鐘，再調入兩三顆冰糖調味（也可以是蜂蜜水，蜂蜜水潤腸通便效果更好）。
四、柚子蜂蜜茶
這道水果茶的作用是潤腸通便，美白祛斑和嫩膚養顏的功效，味道清甜可口，生津止渴。常食用柚子，可以去除腸胃中惡氣，排毒、解毒。
1、食材
柚子1個，冰糖100g，蜂蜜500g
2、做法
(1)、用食鹽將柚子表皮搓洗乾淨，再用水沖洗，然後放到60度的熱水裏面浸泡10分鐘，去除表皮蠟質。
(2)、把柚子剝開，然後去掉柚子皮和柚子肉中間的白色棉裝物，儘可能的薄，去掉這層白色，主要是爲了減輕苦味。
(3)、把柚子皮切成絲，越細越好，並放到淡鹽水裏面跑15分鐘。
(4)、取一個鍋，倒入適量清水和冰糖，大火燒開，轉爲小火，倒入柚子皮（和柚子肉比例爲1:5，所以柚子皮別下太多）。
(5)、去掉柚子肉的'內皮，把柚子肉剝出，待到柚子皮煮到透明的樣子，把柚子肉下到鍋裏，開大火煮開，再調小火慢熬，直到湯汁粘稠，中間要時常攪拌。
(6)、關火，涼置到稍微溫熱的時候，加入蜂蜜，並攪拌均勻，然後裝瓶密封，放入冰箱冷藏3天以上。以後要喝的時候，拿出來沖泡溫熱水即可飲用。
五、蘋果紅棗蜂蜜茶
這道水果茶的作用是滋陰潤腸，促進腸道消化，以及緩解咽喉幹痛等。
1、食材
蘋果1個，紅棗5顆，菊花5朵（幹），蜂蜜
2、做法
(1)、把蘋果，紅棗，菊花洗乾淨備用。
(2)、取鍋，倒入適量水，然後把紅棗加入大火燒開並轉小火煮15分鐘。
(3)、燒水期間，把蘋果去皮切成塊，然後把蘋果肉和菊花一起下到鍋裏面，大火煮開，然後慢熬6-7分鐘，然後關火，再倒入適量蜂蜜，即可享用。
水果茶一：蘋果香梨菠蘿茶
材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖
做法：
1、先將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片；
2、然後在鍋中放入水，燒開之後將所有的水果塊一起放入到鍋內，大火煮開之後再轉小火煮25分鐘左右；
3、最後放入冰糖再煮10分鐘即可。
這一款水果茶特別適合女人喝，果香四溢，蘋果有很好的潤腸功效，而香梨有潤肺潤腸和通便的作用，菠蘿則能提神，檸檬有很不錯的美容功效。
水果茶二：草莓蘋果茶
材料：蘋果1個，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。
做法：
1、先將蘋果去皮之後切成小塊，草莓也切成小塊；
2、然後燒開水之後將紅茶包泡水，再依據個人口味放入少許的檸檬汁；
3、最後將所有的材料一起放入花茶壺中。待常溫後，在杯中加入少量的'蜂蜜就能飲用了。
水果茶三：藍莓茶
材料：有機藍莓500g，蜂蜜100g，白糖、檸檬汁少許
做法：
1、先將藍莓用流水清洗乾淨之後再瀝乾水分；然後將藍莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開之後滴入1-2滴檸檬汁；
2、等到其冷卻之後將其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的時候可以根據自己的口味用冷水或者熱水沖泡。
水果茶四：綜合水果茶
材料：各種水果，紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜適量
做法：
1、先將所有的水果洗乾淨，去皮去蒂並切成小丁塊；檸檬切成片；
2、然後將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開水之後，大概燜3分鐘左右，等到紅茶完全釋放出來之後再取出紅茶包放在乾淨的容器中。（這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡）；
3、等到水果茶涼了之後，加入適當蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。
水果茶五：陳皮水果茶
材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個，雪梨1個，小番茄等水果適量。
做法：
1、先將陳皮切成細絲；將蘋果雪梨切成塊或者是片；
2、然後將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖；
3、熬好陳皮湯之後再在其中加入準備好的水果一起略煮一會就可以裝進容器中了。
1、基本飲法
將花果茶用熱開水沖泡後，加入適量的蜂蜜或冰糖，此爲熱飲；調好後加入冰塊，即爲冷飲的喝法，另外，如果時間充裕的話，也可以放入冰箱冷卻後飲用。這是最基本的調法，要享受花果茶前一定要學好本招式。
2、飄浮飲法
先將花果茶調配成冷飲，倒入漂亮的杯子中，大約九分滿就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶上，這樣就可以了，切記一定要用冰的花果茶，如果用熱的花果茶，那麼冰淇淋一放進去就會溶化，這樣就會影響茶的口感。
3、水果飲法
先將花果茶調成冷飲後，加入適量的水果，可以加強花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的種類來選擇，比如藍莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇異果果粒，或是柳橙片等等。
4、蜜餞飲法
把花果茶沖泡好後，加入話梅略拌一下，大約等個3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果茶了。花果茶用熱飲或冷飲均可，蜜餞也可使用無花果、金桔乾等，看自己喜歡什麼樣的`口味，就選擇什麼樣的蜜餞，都是可以的，主要的功能只是用來增添風味而已。
