養生是幹什麼的，養生的目的其實很明確，就是讓人健康長壽，養生主要是指對機體進行生理、心理方面的調理、保養，使機體與環境在一個適宜的狀態下協調活動，以下分享養生是幹什麼的？
養生就是通過各種方法來對身體做保養，預防疾病，增強自己體質，從而讓身體變得更加強壯，養生要根據自身的情況選擇不同的方法，既可以從飲食上面做調理，比如說喝養生茶，也可以做養生的運動，比如說，健走，慢跑和打太極拳。
養生的目的：養生是爲了身體更加健康，讓皮膚和身體器官的'狀態更好，養生最重要的目的就是年益壽，年輕人來說，養生可以讓自己的智力，體力得到有效的提高，包括生殖能力都會提高，無論是精神狀態還是體型，都會存在顯著變化
通過養生能夠讓自己手腳勤快，避免出現發育不良等狀況。每個季節的養生：每年春天是萬物復甦的時候，這時也是養生的最好時機，應該來對肝臟做養護，這時候可以經常的喝清淡的湯，能夠有效的補充身體元氣。
在進入夏天炎熱的季節，使人身體出汗很多，這樣各種營養物質也被大量的消耗，很容易感覺到身體疲倦和口渴，這時候可以採取虛則補氣的原則，保證正確的飲食配合每天的身體鍛鍊。
在進入秋季，天氣變得乾燥，在這時飲食方面要注意潤燥，同時還要選擇慢跑作爲自己鍛鍊的方法。在進入冬季之後，天氣會變得很冷，這時候抗病能力也會變得虛弱，可以做溫補的湯汁，經常的飲用。
醫學家研究表明，下面幾種方法，或可使身體變得更好。
1.每天一杯茶
要想使自己身體更好，使自己的身體不會因爲隨着自己年齡的增大而出現問題，那麼就需要你從現在開始每天一杯茶，因爲你在喝茶的時候，茶鹼會對你的身體產生一種刺激，使你身體分泌很多的對人體有利的激素，而保證了你的身體健康。
補在喝茶的同時，你也就等於對身體補充了大量的水分，從而使你的體內所產生的有害物質容易通過腎臟所過濾形成的尿液排出體外，這就保證了你身體的健康，不會因爲體內毒素或者是有害物質過多，而影響到自己的身體健康。
2.多出去走走
在我們的生活當中，我們可以試着多出去走走，這樣可以舒緩我們的心情，因爲在我們出去走走的時候，就會看到很多有趣的事情，也會認識很多的朋友，而在這個過程當中，我們的心情處於一種比較亢奮的形式。
這就有利於我們的身心的健康，因爲當我們心情好的時候，我們身體會分泌很多的激素，使我們的身體機能得到提高
從而達到我們身體的健康，並且，多出去走走，還能夠呼吸到新鮮的空氣，可以幫助我們將肺內的很多有害氣體排出體外，保證了我們肺臟的健康，也保證了我們身體的健康。
研究表明，如果一個人經常性的悶在屋子裏，很可能會發生各種各樣的心理疾病，這些心理疾病可能會引發我們身體的器質性疾病，因此。我們一定要多出去走走，多看一下大自然的美好，從而來保證我們能夠身體健康，來達到我們養生的目的。
3.多運動
其實養生最好的方法就是自己在不斷的運動可以跳跳廣場舞可以跑跑步，也可以做做俯臥撐，或者是做一些身體力行的運動，比如說爬山，比如說游泳，這些都是不錯的鍛鍊方法。
而我們不斷地去做這些鍛鍊的時候，會使我們的身心都會健康，首先在你鍛鍊的.時候會將身體內的毒素排出會使你身體內的有害物質隨着汗水排出體外
其次在心理上你通過鍛鍊你會感到自己心理上是沒有壓力的，自己心理上是非常開朗的，從而保證了自己可以更好的生活，也從而保證了自己能夠更健康的生活。
其實養生的方法還有很多，只是上面這幾種養生方法，效果非常的顯著，你如果每一種都去試試，你會發現，在一段時間之後，你的皮膚比以前更好了，你的心態比以前更好了，你整個人比以前變得更加年輕了。通過上面這幾種方法，你會變成別人眼中的男神或女神。
十二時辰養生法
古代養生根據晝夜陰陽之變化制定了“十二時辰養生法”摘錄如下：
1、卯時（5：00-7：00）見晨光即起牀，叩齒300次，轉動兩肩，活動筋骨，先將兩手搓熱，摩鼻兩旁、熨摩兩目六七遍；再將兩耳揉卷五六遍；然後用兩手抱後腦，手心掩耳，用食指彈中指，擊腦後各24次。最後去室外晨練。
2、辰時（7：00-900）起牀健身後，飲一杯白開水，
用木梳梳頭百餘次，有醒腦明目之作用；漱口時間延長好。早餐宜食粥。飯後，徐徐行走百步，邊走邊手摩小腹，老年人脾胃虛弱，輕微活動和按摩腹部可刺激腸胃蠕動，促其消化。
3、巳時（9：00-11：00）此時或讀書或做家務，或種菜養花。疲倦時即閉目養神，或叩齒咽津數十口。不宜高聲與人長談闊論。因爲說話多易耗氣，老年人本來氣弱，最好“寡言語以養氣”
4、午時（11：00-13：00）午餐應美食，要求食物暖軟，不吃生冷堅硬之食物。只吃八分飽，食後用茶漱口。
5、未時（13：00-15：00）此時最好午休，以養精氣神。
6、申時（15：00-17：00）此時讀名人詩文，或練習書法，或去田園綠地，或觀落霞。
7、酉時（17：00-19：00）晚餐宜早，宜少，可飲酒一小杯，不可貪多。用熱水洗腳，有降火、活血、除溼之功效。晚漱口以固牙齒。
8、戍時（19：00-21：00）輕微活動後安眠。睡時宜右側，“睡如弓”。先收心，後睡眠，睡前什麼都不想，自然安睡。
9、亥、子時（21：00-1：00）安眠養正氣，環境宜靜，排除干擾。睡時可屈膝而臥，醒時宜伸腳舒體，使氣血流暢，忌睡姿只固定一種姿勢。
10、醜、寅時（1：00-5：00）此時爲精氣發生之時，人以精爲寶，宜節制房事，但也不宜強制，60歲以後要量力而行。
