治療便祕採用的家庭按摩術：
[病因］便祕是常見病症之一，其致病原因很多，如老年人氣血兩虧、津液不足、久坐少動、腎陽（功能）虛性便祕；憂愁思慮、情志不暢、日久傷脾、脾臟運化功能低弱所引致的便祕；多食辛辣厚味、腸胃積熱引起的便祕；排便規律紊亂（有便意時強行忍着，不及時排便，時間已久則排便困難或不定時排便），日久則形成習慣性便祕；還有由於久病臥牀，消化功能不良所致的便祕等。
[主症] 正常的排便次數爲每天一次，如超過三天即爲便祕。排便時，費力量少，且糞便乾燥。有時雖有便意，卻無便排出，周身不舒、四肢乏力，精神萎靡不振、心煩頭脹，平時腹部脹滿，下腹覺有硬塊結聚等。
[治法]
1．施內科按摩基礎手法，着重按揉脾俞、胃俞、大腸俞等穴，各約半分鐘。
2．揉八髎：在骶部八髎穴處（兩側上、次、中、下髎穴，即骶椎的八個骶骨孔）用右手掌根部按順時針方向由下向上推揉一百下，自覺骶部和小腹部有熱感爲止（圖91）。此法對腎虛腰痛、早泄、陽萎等症有效。
3．按揉長強穴：在長強穴用拇指按揉1-2分鐘。
4．揉涌泉穴：用兩拇指揉兩足心涌泉穴各一百下（朝足趾方向揉搓）。涌泉穴主降。一切，血壓低者應慎用。
5．按照海穴：如老年人，可用兩拇指按照海穴（朝內踝方向用力）1-2分鐘，起補腎作用。
6．病人仰臥位：做腹部按摩基礎手法，着重按中脘穴。運腹部時，可先從下腹部左側（降結腸部位）由下向上輕輕推揉，局部覺柔軟後，再做順時針式腹部運摩法。
7．掐支溝穴：用兩拇指甲在兩腕背側橫紋中央上蘭寸的支溝穴，朝手指方向掐揉1-2分鐘，爲瀉法。此穴爲急救自救穴。在廁所如下蹲時間過久，大便不解，此時心煩、急躁，周身乏力，可自己用左右手拇指交替重力掐揉兩支溝穴，可使肛門括約肌鬆弛，以利糞便排出。大人小孩均可掌握此法，以備便祕時採用。
